Cum să strângeți pielea lăsată după pierderea în greutate?

Pierderea semnificativă în greutate este inevitabil asociată cu o cădere spectaculoasă a pielii. Pentru persoanele care îngrășează mult, excesul de piele rămas fără un strat de grăsime poate provoca o problemă mentală pe tot parcursul vieții. Există și ajutor pentru ei.

Ce cauzează căderea pielii după pierderea în greutate?

Pielea este cel mai mare organ al nostru, a cărui funcție este de a proteja împotriva influențelor externe. Stratul mijlociu al pielii este alcătuit din proteine precum colagen și elastină. Colagenul reprezintă 80% din structura pielii. Îi conferă fermitate și îl întărește. Pe măsură ce ne îngrășăm, pielea începe să se întindă pentru a face loc stratului de grăsime. De obicei, persoanele obeze se îngrașă de-a lungul anilor. Când pielea este întinsă și rămâne în această stare mult timp, straturile de colagen și elastină sunt deteriorate. Drept urmare, după ce a slăbit, pielea nu va mai putea să se retragă în starea inițială. În acest caz, excesul de piele atârnă doar de corp. Cu cât pierdem mai mult, cu atât este mai mare.

Factori care afectează elasticitatea pielii

Durata obezității
În general, cu cât cineva este mai supraponderal, cu atât pielea va fi mai slabă după pierderea în greutate din cauza pierderii de elastină și colagen.

Rata pierderii în greutate
Pierderea în greutate de 46 kg sau mai mult cauzează de obicei o problemă cu pielea lăsată. Pentru cei care pierd mai puțin, pielea lor poate reacționa și mai flexibil.

Vârstă
Pielea mai în vârstă are mai puțin colagen decât una mai tânără, deci va atârna mai bine după pierderea în greutate.

Genetica
De asemenea, genele afectează modul în care pielea răspunde la modificările cauzate de pierderea majoră în greutate.

Lumina soarelui
S-a demonstrat că o expunere prea mare la soare reduce producția de colagen și elastină în piele, ceea ce crește și lăsarea pielii.

Fumat
Acest obicei, care este dăunător din toate punctele de vedere, reduce producția de colagen, astfel încât pielea devine flască.

Probleme cu pielea lăsată

Senzație de disconfort fizic
Pielea puternică, lăsată, este grea și, de asemenea, face dificilă mișcarea. Interferă cu activitățile de zi cu zi, este mai greu de menținut curat și predispus la ulcerații.

Scăderea activității fizice
Pielea agățată afectează, de asemenea, activitatea. Pentru cei care au această problemă, un studiu a constatat că 45% nu s-au mișcat deloc, deoarece pielea noastră a făcut sala de sport atât de incomodă.

Imagine corporală negativă
Degeaba pentru o greutate mai mică, dacă există o piele agățată frumoasă care nu este bună pentru vedere. Pentru cei afectați, aceasta este o cauză gravă a lipsei de încredere în sine și a traumei mentale.

Remedii naturale pentru pielea lăsată

Următoarele metode pot fi utilizate pentru a crește elasticitatea pielii la cei care au slăbit puțin sau moderat.

Faceți un antrenament rezistent!
Această formă de antrenament este cea mai eficientă în creșterea masei musculare atât la tineri, cât și la persoanele în vârstă. Creșterea masei musculare este de mare ajutor împotriva problemei pielii agățate.

Luați colagen!
Hidrolizat de colagen este foarte similar cu gelatina. Este o formă procesată de colagen găsită în țesuturile conjunctive ale animalelor. Deși eficacitatea sa împotriva pielii agățate nu a fost încă testată la persoanele cu greutate mare, studiile au arătat că protejează foarte mult elastina din piele. Acum îl putem cumpăra cu ușurință sub formă de pulbere, dar supa de oase este, de asemenea, o sursă bună de colagen.

Acordați atenție următoarelor substanțe nutritive pentru a fi hidratate corespunzător!

Proteină: Cantitatea potrivită de proteine este esențială pentru piele. Aminoacizii din acesta susțin producția de elastină și colagen.

Vitamina C: Esențial pentru sinteza colagenului și ajută la protejarea pielii de daunele provocate de soare.

Acizi grasi omega-3: Potrivit unui studiu, acest nutrient crește elasticitatea pielii.

Apă: Esențial pentru hidratarea pielii. Dacă vă creșteți semnificativ aportul zilnic de lichide, pielea vă va netezi vizibil în doar câteva săptămâni.

Creme ferme

Multe creme ferme conțin colagen și elastină. Cu toate acestea, acestea nu au un efect real, deoarece moleculele din ele sunt prea mari pentru a fi absorbite din exterior în piele. Este mai bine să luați ambele sub forma unui supliment alimentar!

Alegeți un produs care conține colagen și elastină. Deși acestea au doar un efect temporar