Psihologie cotidiană

Locatia curenta

De ce are nevoie un om? Frumusețea rotunjită, rotunjită, care poartă semnele exterioare ale fertilității? Sau mai bine zis, o femeie a copiat pe eșantioane din revistele pentru femei din secolul XXI?

De ce are nevoie un om? Frumusețea rotunjită, rotunjită, care poartă semnele exterioare ale fertilității? Sau mai degrabă o femeie copiată din mostre de reviste pentru femei din secolul XXI? Fii un tip de mamă sau o zeiță sexuală?

Ce vor femeile? Bărbatul de peste o sută de kilograme care oferă un sprijin sigur sau idealul masculin tăiat în cubulețe?

Greutatea ideală a fost întotdeauna o funcție a modei epocii. În plus, greutatea corporală nu este doar o chestiune de modă, ci și o categorie care poate fi asociată cu conceptul de sănătate. În consecință, o persoană cu un indice de masă corporală (IMC) în intervalul normal are o greutate normală. IMC = greutate corporală/înălțime pătrat.

Subțire: sub 18,5 kg/m 2
Normal: 18,5-25 kg/m 2
Greutate excesivă: 25-30 kg/m 2
Obezitate: peste 30 kg/m 2

Acestea sunt valori care ne ajută să ne raportăm la „normalitate”. Cu toate acestea, evaluarea imaginii corpului, acceptarea/respingerea este o situație foarte subiectivă, independentă de măsurători și categorii.

Rușinea obezității se dezvoltă în copilărie. Un copil pistruiat, cu ochelari, gras, care rămâne în urma celorlalți nu uită aceste sentimente la vârsta adultă. De-a lungul vieții, își dorește să fie ca alții pe care îi iubește, care pot fi mândri de sine. Există cei pentru care această dorință rămâne neîmplinită în viața sa eternă. Pentru că nici măcar nu te simți frumos și adorabil dacă slăbești kilograme în plus și/sau devii muscular cu sportul. Nu vei putea să te iubești nici atunci. Se poate spune că persoanele supraponderale au încredere în sine scăzută, stima de sine scăzută, așa că încearcă să-și corecteze greșelile fizice reale sau percepute cu un control constant.

Ceea ce face mai dificilă abordarea emoțională a supraponderabilității?

obiceiurile alimentare dezvoltate în copilărie și un stil de viață fără exerciții fizice
modele oferite de mass-media
părinți critici supraponderali, soți, prieteni, comunitate de muncă
abordarea care identifică obezitatea cu boala (conștientizarea bolii, vinovăție)

Aici aș vrea să risipesc convingerea că supraponderalitatea este un fel de boală. Excesul de kilograme pe lângă stilul de viață sedentar predispune la anumite boli, dar este o afecțiune care poate fi schimbată oricând. Prudență! Dietele drastice pot fi periculoase! Un conștient, la scară largă pierdere în greutate consult medical sau dietetic!

Vă ajutăm supraponderalitatea?

aranjarea vieții de relație. Înconjoară-te de oameni care au o perspectivă pozitivă asupra vieții care emană un sentiment de acceptare a lor și a celorlalți
procesarea psihologică a vechilor relații proaste, dacă este posibil cu ajutorul terapeutic
exerciții de autoacceptare: meditație, yoga, mindfulness
dans, chiar și atunci când simțim că nu putem dansa, nu avem un simț al ritmului. În timpul dansului, putem chiar deschide blocuri care pot dizolva rușinea veche și astfel descoperim valorile ascunse ale propriilor noastre corpuri.
scăderea în greutate ar trebui să fie întotdeauna scopul. Ai o imagine pozitivă despre tine care poate fi atașată la ea
dacă simțim că nu merge, căutați și cereți ajutoare (prieteni, profesioniști, membri ai familiei)

În sfârșit, un sfat bun: nu-i ademeniți niciodată pe cei care vor să slăbească să mănânce!