Psihologie cotidiană

Locatia curenta

Ele pot lua două forme: gânduri coercitive și acțiuni coercitive. „Micile constrângeri” pătrund în viața noastră de zi cu zi și pot fi chiar utile: împingerea unui stilou cu bile în interior și afară, umflarea unei melodii poate ameliora anxietatea. Vorbim despre confuzie atunci când aceste gânduri sau acțiuni sunt excesive, confuze, lipsite de sens, împiedicând o persoană să desfășoare activități de zi cu zi. Boala este o tulburare de anxietate. Cu cât încercați mai mult să suprimați constrângerea cuiva, veți constata că anxietatea se înrăutățește. Când cineva este constrâns, de obicei suferă atât de gânduri coercitive, cât și de acțiuni coercitive, cu femei și bărbați cu aceeași frecvență.

Aceste gânduri sunt intruzive și foarte confuze: oricât ar încerca cineva să se lupte cu ele, oricât de bine ar ști că sunt inutile, nu sunt adecvate situației, totuși nu le pot scoate din cap. Distingem între dorințe compulsive (când, de exemplu, vrem ca cineva să moară), impulsuri (pentru a spune un cuvânt obscen în companie), fantezii (de exemplu, sex sadomasochist), gânduri (ne urmăresc), lacrimi (am făcut ceva greșit, a luat o decizie proastă). Temele tipice ale gândurilor compulsive sunt sexualitatea, violența, ordinea, poluarea. Cel care suferă de astfel de lucruri le simte maxim străine, adică nu se poate și nu vrea să se identifice cu ele. Nu înțelegeți cum puteți dori moartea cuiva sau de ce vă imaginați scene de sex care le sunt interzise și respingătoare. Rușinea sau frica însoțesc astfel de gânduri: dacă fac cu adevărat ceea ce am în minte?

Oricine suferă de acțiuni compulsive simte că trebuie să le facă și, oricât de nevoitor ar dori, nu o poate face: se spală pe mâini până la douăzeci de ani, asigură-te că ușa este închisă, lampa este în dreapta loc în colț. Chiar dacă cineva știe că ceea ce fac este complet lipsit de sens, nu poate rezista constrângerii. După o singură repetiție, cineva se calmează puțin, dar totul începe din nou. Unii dezvoltă ritualuri compulsive: cu toate acestea, efectuează aceeași succesiune meticuloasă de acțiuni în fiecare zi. Acțiunile coercitive sunt adesea reacții la gândurile coercitive și, pentru unii, acțiunile coercitive sunt utilizate pentru a controla gândurile coercitive.

Care este explicația?

Fiecare școală de psihologie oferă o explicație diferită. Psihoniștii au spus că oamenii compulsivi au fost blocați în faza anală, având părinți fragili și pretențioși. Potrivit comportamentaliștilor, în situațiile care provoacă anxietate, la început, comportamentul efectuat aleatoriu este condiționat de situație. Prin urmare, terapiile comportamentale solicită oamenilor să nu facă lucruri compulsive (de exemplu, să nu fie curățați o săptămână). Această metodă este foarte eficientă pentru constrângerile de curățare și inspecție.

Conform explicației cognitive, toată lumea are uneori gânduri intruzive, dar pacientul obsesiv-compulsiv se învinovățește pentru ei și are convingerea disfuncțională că trebuie să avem control maxim asupra fiecăruia dintre gândurile noastre. Multe constrângeri se caracterizează prin moravuri foarte puternice, așa că pentru ele aceste gânduri sunt deosebit de insuportabile. În terapia cognitivă, astfel de gânduri sunt căutate să fie reevocate și pacienții sunt obișnuiți cu acestea în timpul antrenamentului de obișnuință, reducând astfel anxietatea asociată cu acestea. (PJN)