Cum se consumă alimente cu calorii negative?

Nu spunem nimic nou că există legume și fructe care te ajută să slăbești. Știai că nu era doar pentru că aveau un conținut scăzut de calorii?

Alimentele cu calorii negative au o bază imensă de fani în rândul persoanelor care fac dietă și sunt, de asemenea, lăudate cu voce tare de mulți profesioniști. Desigur, nu fără motiv.

Dr. Neal Barnard, autorul produselor alimentare care te determină să slăbești: efectul negativ al caloriilor, scrie în cartea sa că alimentele cu conținut scăzut de calorii, inclusiv lămâie, var, măr, salată, broccoli, varză, țelină și grapefruit, stimulează corpurile noastre pentru a arde mai multe calorii, iar digerarea acestor alimente necesită mai multă energie din organism decât obținem cu caloriile pe care le ingerează.

Cu toate acestea, sunt sănătoși, deoarece au un conținut ridicat de fibre și conțin o mulțime de lichide. Reputatul dietetician Ann Marion Willis spune că alimentele cu calorii negative vă pot ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate, nu numai pentru că sunt sărace în calorii, ci pentru că organismul durează mult mai mult timp pentru a le digera, iar procesul mai lung implică mai multe calorii.