Vrei stomac plat? Puteți ajunge la el lucrând 6 minute pe zi
Această serie de exerciții este o adevărată magie pentru arderea grăsimilor.
Un antrenor personal canadian a dezvoltat metoda pentru a obține un abdomen plat și muscular eficient și ușor. Seria de exerciții constă din trei părți diferite, prima este recomandată pentru începători, a doua pentru avansați și a treia pentru profesioniști adevărați.
Prima parte include trei exerciții care pot fi făcute în 5 minute. Cei care tolerează bine antrenamentul îl pot repeta de două ori.
- Prima sarcină: 10 exerciții pe pagină
- A doua sarcină: 10 exerciții pe pagină
- A treia sarcină: 36 de pași
Antrenamentul este acum extins cu un singur exercițiu, dar durează doar câteva minute.
- Prima sarcină: 15 pe pagină
- A doua sarcină: țineți-o timp de 30 de secunde
- A treia sarcină: 10 repetări
- Sarcina 4: 10 exerciții pe pagină
În a treia zi, seria de exerciții trebuie făcută rapid, în 6 minute.
- Prima sarcină: 6 exerciții pe pagină
- A doua sarcină: 10 exerciții pe pagină
- A treia sarcină: 10 exerciții pe pagină
- Sarcina 4: 10 exerciții pe pagină
- Vrei un stomac plat Îl poți realiza cu 6 minute de lucru pe zi - BlikkRüzs
- Spune la revedere de la burtă! 5 minute pe zi pentru un stomac plat - Ripost
- Dice burta cu 5 minute pe zi de lucru Ab Generator este o înșelătorie
- Vrei să slăbești rapid Scapă de tampoanele de grăsime cu acest medicament minune - Kiskegyed
- Stomac plat în 5 minute Nu este imposibil! Bine; potrivi