Nevoile de dormit și agenda unui bebeluș de 1 an

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Nevoia de somn a bebelușului noaptea și ziua este interconectată. Un copil care doarme mult și bine în timpul zilei completează de obicei doar o perioadă minimă de somn adecvată vârstei noaptea. Și invers, un copil care doarme bine noaptea poate avea nevoie de mai puțină odihnă în timpul zilei. Cu toate acestea, este important, de asemenea, ca copiii mici să poată dormi suficient în ritmul potrivit!

Cum se dezvoltă nevoia de somn a bebelușului între 1-3 ani?

Nevoile de somn ale bebelușilor și distribuția timpului de somn pot fi uneori diferite. Există micuți „în continuă mișcare” care explorează în mod constant lumea și nu necesită prea mult somn în timpul zilei, la vârsta de 1-3 ani, sau dorm puțin în timpul zilei. În acest caz, somnul pe timp de noapte poate fi mai liniștit și mai lung. Cu toate acestea, în perioada de dinți, în caz de boală, întregul ciclu de somn poate fi răsturnat și poate dura zile sau săptămâni până când totul revine pe agenda obișnuită.

Nevoia de somn a bebelușului între 1 și 3 ani este următoarea:

THE Copil de 12-18 luni nevoia ta de somn este încă foarte mare. De asemenea, doarme 9-12 ore pe noapte. Somnul din camera de zi are nevoie de 1-2 ori 1-2 ore. Bebelușul de 12-18 luni rămâne treaz 5-6 ore între somnuri.

THE Copil de 18-24 luni nevoia ta de somn este încă foarte mare. De asemenea, doarme între orele 09:00 și 23:00. Somnul în timpul zilei are nevoie de 1 dată 1,5-3 ore. Bebelușul de 18-24 de luni rămâne treaz 5-7 ore între somnuri.

THE Copil de 24-36 luni nevoia ta de somn este încă foarte mare. De asemenea, doarme 9-12 ore pe noapte. Somnul din camera de zi are nevoie de 1 dată 1-2 ore. Un bebeluș de 24-36 de luni rămâne treaz 6-9 ore între somnuri.

Proiectarea somnului și a agendei

Crearea agendei unui copil poate ajuta, de asemenea, foarte mult în dezvoltarea sistemului de somn. Bebelușul dvs. ar trebui să aibă culcare seara, ceea ce este întotdeauna recomandat. Cel mai bine este dacă timpul de somn al bebelușului este aliniat cu ritmul zilnic al familiei. De exemplu, dacă tatăl ajunge acasă târziu și dorește să-și întâlnească copilul în timp ce este încă treaz, este recomandat să alegeți o dată de somn ulterioară. Desigur, acest lucru se poate schimba dacă copilul intră în comunitate înainte de vârsta de 3 ani. În acest caz, agenda se poate schimba și este de obicei aliniată cu agenda comunității. Datorită multor stimuli în timpul zilei, copilul poate obosi mai devreme seara sau timpul de somn seara poate cădea mai devreme din cauza ridicării devreme dimineața. Creați o ceremonie de stabilire cu copilul dumneavoastră. Aceasta poate fi o îmbrățișare obișnuită cu copilul, dar există părinți care insistă ca bebelușul să doarmă singur. La această vârstă, este deja posibil să citești o poveste unui copil care este tot mai interesat inițial de cărțile de povești colorate tari și apoi de poveștile scurte. Cel mai important lucru este să alegeți metoda de anestezie care este cea mai ideală pentru dvs. Când vă mutați într-un pat adevărat, modelul dvs. de somn se poate schimba, de asemenea.

Cauza trezirilor nocturne este de 1-3 ani

1) Agenda obișnuită este supărată: în cazul unei schimbări în viața familiei sau în viața copilului, schimbarea agendei poate răsturna și ciclul somnului. Un astfel de caz ar putea fi mutarea într-o cameră separată sau dormirea într-o cameră nouă, mutarea într-un pat adevărat, venirea la un frate, schimbarea unei relații între părinți sau mersul într-o comunitate. Este recomandat să înconjurați copilul cu multă răbdare, dragoste și să așteptați pentru a vă adapta la circumstanțele schimbate, ceea ce nu se întâmplă de multe ori pe zi.

2) Dinții: extracția dinților are loc chiar și după vârsta de un an. În general, descoperirile caninilor și ale dinților de mestecat sunt cel mai bine tolerate de către copii. În timpul perioadei de dinți, pot exista frecvente treziri nocturne, inscripții, somn agitat.

3) Mișcarea și dezvoltarea vorbirii: atunci când un copil învață să urce, să meargă și să pronunțe primele sale cuvinte, poate exista și o tulburare temporară de somn, ambele somn agitat. Reperele de dezvoltare afectează și ciclul de somn al bebelușului uneori.

4) Boală: în caz de boală, copilul poate dormi mai des și mai mult în timpul zilei, ceea ce este complet normal. Mai ales în caz de răceli, tuse, febră, somnul copilului noaptea și ziua poate fi neliniștit. De asemenea, durează 1-2 săptămâni după recuperare pentru a reveni la rutina normală.

Frica de întuneric la vârsta de 1-3 ani

Coșmaruri, frici de noapte la vârsta de 1-3 ani

Micuțul tău poate uneori să viseze la lucruri înfricoșătoare pe care le poate experimenta mult mai realist decât adulții. Dacă copilul se trezește dintr-un vis urât, el este încă entuziasmat, frica îi este vizibilă în ochi. Dacă copilul este prea obosit, poate apărea și frică nocturnă. În astfel de momente, copilul poate transpira, striga sau vorbi fără rost noaptea! Coșmarurile sunt, de obicei, scurte, dar copilul se odihnește mai greu, poate fi necesar să stai pe poală noaptea sau să rămâi lângă tine până adormi din nou. Când bebelușul doarme singur într-un pat mare, el poate urca cu ușurință din el, în caz de coșmar, poate migra și în patul părintelui. În acest caz, liniștiți-l pe copil că totul este în regulă, însoțiți-l înapoi în camera lui, mergeți cu el și rămâneți cu el dacă cere acest lucru până când adoarme. Evitarea sau restricționarea vizionării la televizor, mai ales înainte de seară, poate ajuta la prevenirea viselor rele. De asemenea, nu lăsați copilul să joace jucării zgomotoase sau să activeze muzică tare în cameră. Ascultarea de muzică ușoară, citirea unei povești sau răsfoirea unei cărți de povești, aluatul și un masaj după baie pot ajuta copilul să doarmă liniștit. De asemenea, puteți crea un desen distractiv de culoare, pe care să îl puteți pune peste patul copilului și să discutați cum să alungați visele rele.!

Pe lângă libertate, bebelușul tău are nevoie atât de reguli, cât și de limite. Dacă știi când poți face ce, ce se întâmplă în continuare, te vei simți în siguranță. Dacă copilul se simte în siguranță, echilibrat, poate depăși cu ușurință dificultățile de somn.

Ți-a plăcut articolul? Pentru mai multe informații, accesați secțiunea Hrănirea copiilor pentru copii pentru copii sau citiți articolul Ce băutură pentru bebeluși De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care, de asemenea, urmăresc cu atenție dezvoltarea copilului lor - veniți și alăturați-vă!

A avut și copilul tău coșmaruri? Spuneți-ne într-un comentariu cum ați gestionat perioada mai grea și ați ajutat copilul să doarmă profund!

Dieta săptămânală pentru copiii de 1 an

Este asigurat 100%
calciul necesar,
fier, vitamina D pentru copiii de 1 an!