Post - cum, când, de ce sănătos

Cu toții am auzit-o, am citit rola, am încercat-o, am experimentat-o sau pur și simplu am planificat să instalăm din când în când tumblerul. Cursul de cădere este practic folosit pentru a curăța corpul. În cursul căruia putem introduce toxine în corpul nostru exclusiv sub formă de lichide și nu contează ce. În acest sens oferim acum câteva îndrumări importante.

Tevhitek:

Un pat de bronzare este egal cu o pierdere în greutate

Oricine dorește să încerce special pentru pierderea în greutate nu va reuși neapărat. Puteți pierde câteva kilograme în timpul cursului, dar această stare nu durează mult, greutățile revin, indiferent de modul în care am fi atenți la masa noastră. Motivul pentru acest lucru este foarte simplu: am auzit cu toții de efectul jojo, care este că, dacă retragem cantități mari de toxine din corpul nostru pentru o vreme, când ne întoarcem la o dietă normală, corpul nostru stochează mai repede toxinele proaspete - pregătirea în sine pentru o altă linie.

Este suficient să păstrați o ciucură de 1 zi

Esența detoxifierii este detoxifierea completă. Dacă o facem doar o zi, ne vom curăța de conținutul de nutrienți al intestinelor noastre, dar nu și de celelalte produse reziduale. Toxinele sunt depozitate nu numai în intestinele noastre, ci și în celelalte corpuri și celule ale noastre, astfel încât durata tratamentului eficient este în medie de 10 zile. Dintre acestea, se recomandă două zile, se recomandă 5-6 zile de ciucuri și 2 zile de întoarcere. Nu vom începe în acest timp, succesul nu va fi complet. Acest interval de timp garantează doar că putem scăpa de rigiditatea din alte organe ale corpului nostru.

Trebuie să mă odihnesc cât mai mult în timpul tratamentului

Ciucure poate slăbi temporar corpul, dar de fapt nu este un motiv să nu ne mișcăm! În cursul curățării, cea mai mare rigiditate a organelor noastre trece prin pielea noastră, motiv pentru care este foarte important să ne aerisim pielea și să ne facem corpul să transpire în interesul eficienței. Este adevărat că nu vrem să alergăm la maraton în timpul cursului, dar putem face multe lucruri cu un jogging slăbit și gustări mari în aer curat.

Informații importante:

În timpul căruia nu trebuie să fumați, să beți cafea și alcool, să consumați proteine sau grăsimi. Este licențiat exclusiv pentru legume sau fructe, care pot fi cumpărate și în magazine (cumpărăm doar sucuri 100% fără conservanți) sau îl putem pregăti singuri cu ajutorul unei prese de fructe.

Pe parcursul a 2 zile, mâncați doar jumătate din cantitatea obișnuită sau mâncați mai ușor cu o mulțime de fructe și legume. Dacă facem bine zilele de plumb, nu vom fi niciodată nebuni după kura.

Bea 3-5 litri de lichid pe zi pentru 5-6 zile de kur. Poate fi realizat din apă, legume naturale din fructe sau tec de curățare. Cel mai bine este să le beți în întregime. Dacă luăm o pauză de masă, preparăm sucuri speciale (de exemplu, smoothie de fructe mixte sau supă verde netedă) pentru a ne răsplăti.

După ultimele două zile, ar trebui să mâncăm cu atenție, cu o mulțime de fructe și legume putem mânca curcan slab, pâine prăjită, dar nu ne strecurăm brusc stomacul.!

În timpul cursului propriu-zis, este important ca toxinele eliberate să poată curge, fără de care cursul nu va avea niciun efect. Prin urmare, utilizați laxative naturale la îndemână (de exemplu, ceai de mentă) sau aplicați beontest în mod regulat. Exercițiul este esențial.

Momentul este extrem de important: în timpul sărbătorilor, rudelor, adunărilor de prieteni, să nu începem pentru el, să ne pregătim mental la timp și să ne ținem de hotărârea noastră. Să ne pregătim și mediul pentru eveniment.

Putem începe bronzarea oricând, dar cel mai bun moment este sezonul de primăvară și toamnă, când grădina noastră este plină de ingrediente proaspete.

Efectul lebojtkura

Dacă o facem bine, nu vom cântări sub ciucuri. Deși s-ar putea să experimentăm din când în când o slăbiciune, dar sfârșitul căruia va fi mai energic, ne vom continua viața de zi cu zi plină de vitamine și energie. Corpul nostru este mai ușor, vom putea face față mai bine sarcinii și, pe termen lung, starea celulei noastre a făcut și ea mult. Repetarea repetată este recomandată de două ori și de preferință nu continuată timp de 15 zile.