Cum trăiește un bărbat care are 20 de ani la vârsta de 50 de ani și cum este dieta sa

Chuando Tan un fotograf din Singapore care a atras atenția lumii întregi nu numai cu fotografiile sale ale altor oameni, ci și cu propriile sale fotografii. Întrebi, de ce este atât de interesant? Chuando s-a născut în 1967, ceea ce înseamnă că are 51 de ani, dar se pare că are 20 de ani. Deci care este secretul?

Am decis să aflăm totul și să aflăm cum trăiește acest om, ce face și ce mănâncă. Poate că vom învăța din acest „Dorian Gray” secretul tinereții veșnice?

Cum a început totul?

Se știe că acest om din Singapore a lucrat ca model în anii 1980; în anii 90 a reușit chiar să devină cântăreț pop. Dar cariera cântăreței nu a durat mult, așa că Tan a ales o altă activitate - fotografia. Odată, în loc să posteze o poză cu un loc de muncă, el a încărcat o fotografie cu el însuși și atunci a început totul.

Fotograful a împărtășit într-unul dintre interviurile sale: „Am creat un cont Instagram, deoarece unora dintre prietenii mei le-au spus clienților că le place zilele acestea să știe cât de mare este o tabără care urmează un fotograf pe social media. Pentru a-mi condimenta contul cu comentarii, am postat mai multe fotografii cu mine pentru a-mi împărtăși gândurile în legende. ”

Utilizatorii au observat imediat că Tan nu se schimbă și nu pare să aibă 51 de ani. Unii oameni cred că este genetică, iar alții spun că secretul constă în locul în care locuiește, deoarece Singapore are aer curat, medicamente bune și produse de înaltă calitate. Dar, pentru a fi siguri de aceste presupuneri, să vedem cum își petrece ziua fotograful.

Mâncă 6 ouă la micul dejun.

Tan respectă principiul că tu ești ceea ce mănânci și crede că sănătatea și aspectul unei persoane depind de 70% de ceea ce mănâncă și 30% de exerciții fizice. De aceea mănâncă 6 ouă fierte la micul dejun, dar doar 2 gălbenușuri (din cauza colesterolului). De asemenea, bea un pahar de lapte și uneori include avocado și fructe de pădure în micul dejun. Are o cantitate bună de proteine și energie la începutul zilei.

Pe lângă ouă, el mănâncă pui cu orez, legume la grătar și supă de pește pe tot parcursul zilei. Fotograful recunoaște că înghețata este slăbiciunea lui și, prin urmare, mănâncă uneori, dar numai în prima jumătate a zilei. Evită cafeaua și ceaiul, dar consumă multă apă. Nu fumează, nu bea alcool și mănâncă o salată de verde proaspăt la cină.

Petrece aproximativ 90 de minute pe zi făcând exerciții.

Tan face antrenament de forță de patru ori pe săptămână sau cel puțin de trei ori dacă este prea ocupat. Veți petrece până la 30 de minute cu această activitate. Antrenamentul de forță este întotdeauna urmat de antrenament cardio; cu toate acestea, el nu aleargă din cauza unei leziuni la genunchi, ci merge pe o bandă de rulare într-un ritm rapid. De fapt, el încearcă să înoate în fiecare zi - merge la piscină seara și înoată aproximativ o oră.

El face doar ceea ce iubește.

Poate suna banal, dar câți dintre noi facem ceea ce ne place cu adevărat și vrem să facem? Poate acesta este secretul tinereții veșnice? Pentru că tot ceea ce faci afectează psihicul și deci întregul corp.

Tan spune: „Am încercat multe joburi diferite și am păstrat ceea ce îmi place cu adevărat. Iubesc oamenii, ador comunicarea, îmi place să organizez o ședință foto și îmi place să fac fotografii. Dacă faci ceea ce nu-ți place, te vei simți prost și, bineînțeles, nu îți va întări sănătatea.

Nu utilizează produse de îngrijire a pielii.

Unii sunt siguri că Tan face operații plastice și folosește produse cosmetice speciale. Dar ea spune: „Am pielea sensibilă, așa că există doar 2 lucruri pe care le folosesc în fiecare zi: gel de spălare a feței și hidratant”.

Odată a primit cadou un tratament cu Botox. A încercat, dar nu i-a plăcut efectul. De atunci nu a mai fost la o cosmeticiană. Cu toate acestea, Tan recunoaște că folosește vopsea de păr din cauza părului său gri.

Nu te scălda noaptea târziu.

De fapt, el încearcă să se culce înainte de ora 23 și se trezește devreme în fiecare zi. Tan este sigur că munca făcută noaptea și vizionarea filmelor după miezul nopții nu îmbunătățește sănătatea. Pentru a dormi bine, nu mai mănânci cu 5-6 ore înainte de somn.

Chuando spune: „Ai încredere în mine. Merită să te culci devreme. Dacă dormi suficient, poți face mai multe lucruri în timpul zilei decât dacă lucrezi noaptea. ”

Deci care este secretul?

Așa cum se întâmplă adesea - totul este foarte simplu: lucrați ceea ce vă place, mâncare sănătoasă, somn cu normă întreagă și exerciții fizice. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie și multe alte vedete insistă asupra unui stil de viață similar. Sunteți de acord că toți par mai tineri decât vârsta lor reală? Mai mult, aceștia susțin că nu au suferit intervenții chirurgicale plastice.

La ce fel de stil de viață rămâi? Vă rugăm să ne spuneți într-un comentariu!