Dieta CONSTIENTA!

dietă, descrieri de pierdere în greutate pentru a face mai ușor să mergeți la pierderea în greutate

  • Tonifiere
  • Dormi
  • Dietele
  • Stil de viata
  • Obezitatea
  • Dieta
  • Lipsa de bucătar și ospătar
  • Așadar, puneți-vă în formă pentru sezonul de plajă!
  • Invazie de furnici cu aripi? Există o soluție!
  • Obiceiurile de a purta încălțăminte din copilărie pot determina, de asemenea, sănătatea adulților noștri!
  • Rolul și importanța antrenorilor personali în săli de sport
  • Cea mai bună dietă: exerciții fizice
  • Al VII-lea. Baie de castel care rulează în Gyula!
  • Este primăvară, să ne punem în formă prin ciclism!
  • Consumă aur?
  • Tonifiere eficientă și la domiciliu

Cura cu mere

această dietă

Cura cu mere nu este de fapt altceva decât introducerea zilelor de fructe obișnuite în viața noastră, ci doar cu mere. Se recomandă să mănânci doar mere două zile pe săptămână. Nu există restricții privind mâncarea în celelalte zile ale săptămânii, dar, bineînțeles, dacă vrei să slăbești într-un ritm mai rapid, nu te mânca în zilele „libere” sau nu te umple cu tot felul de bunătăți pământești! Dieta cu mere este altfel recomandată în mod special mamelor însărcinate. Dacă o femeie însărcinată simte că se îngrașă mai mult decât are nevoie, se recomandă instalarea unei cure de mere.

Dieta cu mere

Mulți oameni consideră că dieta cu mere este de origine chineză, lucru recomandat nu numai pentru că se poate slăbi aproximativ două kilograme într-o săptămână, ci și pentru că cura este și o curățare de curățare și detoxifiere, ceea ce ne face mult mai sănătoși și mai proaspeți.

De ce această dietă se bazează pe mere? Conținutul caloric al merelor este scăzut, un măr mai mic este doar de aproximativ. Conține 30 Kcal de energie. În schimb, merele sunt bogate în minerale, fibre și vitamine. Efectele benefice ale merelor asupra sistemului digestiv sunt bine cunoscute. Medicina populară cheamă acest fruct pentru ajutor în caz de nevoie sau diaree. În primul caz, se recomandă să consumați mere crude, iar în cazul celei de-a doua probleme, mere fierte. Deoarece aportul de energie este foarte scăzut în timpul dietei cu mere, niciunul dintre meniurile zilnice nu conține mai mult de 1000 de calorii, astfel încât această dietă trebuie continuată timp de maximum două săptămâni și exercițiile intense trebuie tratate cu precauție în timpul dietei.

Dieta recomandată pentru dieta cu mere este de o săptămână: