De ce să mâncăm kiwi?

Kiwi nu este unul dintre cele mai scumpe fructe exotice și, atunci când un lot mai mare ajunge la departamentul de alimente al unui centru comercial maghiar (există o mulțime de astfel de spațiu în Budaörs), dacă nu se epuizează, într-o săptămână încearcă deja să o vândă. Pedig îl puteți folosi în mai multe modurioh, în smoothie-uri de fructe sau salate de fructe și gustul este special. Și poate cel mai important, dieteticienii spun că este, de asemenea, foarte sănătos.

Cele mai importante proprietăți ale kiwi:

Susține digestia, deoarece conține o enzimă numită actinidină care ne ajută corpul să digere proteinele. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la prevenirea constipației și la formarea crescută de gaze.

Ajută la reglarea tensiunii arteriale, Potasiul este bogat în el, ajută la echilibrarea electroliților și, de asemenea, contracarează efectele sodiului în alimente.

Protejează-ți ADN-ul, deoarece conține antioxidanți care împreună sunt mari protectori ai celulelor.

Întărește sistemul imunitar, deoarece are un conținut ridicat de vitamina C și deoarece conține, de asemenea, o mulțime de antioxidanți, are un efect foarte bun asupra sistemului imunitar în general.

Vă poate ajuta să slăbiți, deoarece are un indice glicemic scăzut, deci nu provoacă fluctuații excesive ale nivelului de zahăr din sânge și, ca sursă bogată de fibre, contribuie la a ne face să ne simțim plini.

Protejează împotriva bolilor de inimă, deoarece poate reduce formarea cheagurilor de sânge. Este la fel de bun pentru inimă și sistemul vascular ca aspirina, dar nu are efecte secundare.