Curățarea primăverii pentru yoghini

Puritatea este pe jumătate sănătate - păstrează vechea zicală, precum și bunul simț bazat pe practică. Dar ce ar trebui să fie curat? Apartamentul? Corpul? Afară sau în interior? Mintea? Sistemul energetic? Și cât este suficientă puritate, unde este granița dintre sănătatea și mania purității?

Ați auzit de pacienții obsesiv-compulsivi care țipă în mod constant la apartamentul lor în timp ce plâng și se plâng că se îneacă în multă murdărie. Poate fi o boală teribilă. Există, de asemenea, soiuri pe care suferinții dau clic pentru a-și menține propriul corp curat: se spală pe mâini la fiecare cinci minute și fac duș la fiecare jumătate de oră, până când aproape și-au lustruit propria piele - iar durerea pielii este doar unul dintre efectele secundare ușoare .

Ei bine, bazându-ne pe toate acestea, ne putem imagina și cum poate fi atunci când cineva depășește curățarea internă: își petrece constant multe ore din zi curățând substanțele chimice pe care le consumă în timpul vieții, îndepărtând bacteriile din flora sa intestinală, neutralizând toxinele inhalate., compulsiv ... Ce karma poate aduce nevroza atât de severă la oameni? Este posibil să nu știm exact acest lucru, dar știm că, în conformitate cu standardele noastre general acceptate, o cantitate sănătoasă de curățare exterioară și interioară - de exemplu, curățarea apartamentului săptămânal pe săptămână, baie sau duș pe zi, spălarea mâinilor înainte mese - este cu adevărat necesar.

În yoga, exercițiile de curățare se numesc satarmara. Cuvântul în sine înseamnă „șase acte”, deoarece yoghinii practică șase tipuri de proceduri de curățare încă de înainte de apariția asanelor. Puțini oameni știu că hatha yoga a inclus inițial aceste exerciții de curățare, asanele sau posturile au intrat în sistem doar după ele. (Conform limbilor proaste, inovația a fost cerută de specialiștii în marketing: practicile de curățare includ proceduri care provoacă dezgust destul de puternic, în timp ce asanele sunt extrem de gustoase și estetice.:)

Aparent, la fel ca asanele, practicile de curățare servesc și bunăstării corpului fizic. Dar acesta este aproape doar un „efect secundar”. Așa cum cuvântul ha-tha (soare-lună) se referă la crearea echilibrului, și aici echilibrul corpului energetic este obiectivul principal. Blocurile emoționale și blocajele acumulate la nivelul corpului energetic și al corpului minții sunt curățate nu mai puțin eficient decât asanele în sine.

Dar care sunt aceste exerciții de curățare?

De exemplu, a neti, sau curățarea nazală a atras deja atenția medicinei occidentale: există instrumente disponibile în farmacii pentru a efectua o procedură similară. În mod tradițional, acestea sunt efectuate folosind un vas neti-pot sau vas de curățare nazală, turnând apă sărată călduță prin nări, spălând mucusul depus în cavitatea nazală, împreună cu agenții patogeni care cresc în ea. La fel ca și curățarea corpului extern, acest exercițiu se poate face zilnic.

Scopul inițial, desigur, nu este de a atinge puritatea fizică, ci de a face respirația cât mai ușoară și fluidă posibil, iar acest lucru, la fel ca majoritatea practicilor yoghine, desigur, îl ajută pe practicant să realizeze o meditație perfectă.

Mucus depus pe peretele gurii, gâtului, stomacului și tractului intestinal a dauti exercițiile sunt concepute pentru a îndepărta - și odată cu aceasta pentru a ameliora tensiunea stocată în aceste locuri, atât la nivel de organ, cât și de energie. Una dintre practicile dauti cu, curățarea gastrică, care poate fi făcută și până în fiecare dimineață. Da, este înșelător asemănător cu vărsăturile la început, dar din moment ce se face pe stomacul gol dimineața și numai apa sărată curată înghițită curge înapoi, în plus, potrivit practicienilor dvs., devine plăcut să o faceți în mod regulat, așa că noi pot uita curând această analogie despre kung.

Iată primăvara, iată sankapraksalana timp! Acest lucru se poate face deja ca un proces de mai multe zile, se recomandă să o faceți o dată în timpul anotimpurilor de tranziție, dar nu mai mult de două ori pe an: o spălare profundă a întregului sistem intestinal are un puternic efect de curățare la nivel de energie. Cu versiunea sa prescurtată, o poți face într-o oră, nu trebuie să aștepți primăvara sau toamna.

Astfel, pe lângă efectul lor fizic, rezultatul real al satkarmei este eliberarea tensiunilor emoționale: puteți experimenta eliberarea și alinarea prin ea. Creșteți vitalitatea în corpul vostru, ajutați calea fluxului de prana să progreseze mai eficient prin yoga - la fel cum doriți să vă păstrați mediul extern curat. Începeți sub mâinile maeștrilor care știu să stăpânească satarmele!