Vești cerești

  • pagina principala
  • Laudă
  • Cărți electronice
  • Imagini de fundal
  • Sitemap
  • a lua legatura
  • Blog
  • Cerere de rugăciune

Astăzi este marți, 29 decembrie 2020, ziua lui Tamás și Tamara. Mâine va fi ziua lui David.

persoanele vârstă

Subiecte despre lucrurile cotidiene ale vieții creștine

Trambulina este o oportunitate sportivă sigură pe un dispozitiv sportiv sigur, ușor de utilizat și, în același timp, o formă de exercițiu foarte eficientă pentru a ne menține sănătatea. Unii oameni de știință s-au unit și, pe baza cercetărilor lor, au descoperit că săritul în sus și în jos pe o trambulină este un exercițiu de circulație limfatică foarte eficient.

Folosirea unei trambuline depășește dificultățile corpului puterea de la punctul zero. Această fază momentană a planării la vârful saltului poate fi comparată cu imponderabilitatea astronauților care planează în spațiu. În partea de sus a fiecărui salt, corpul intră într-o stare de imponderabilitate timp de 2-3 secunde până când utilizatorul trambulinei se întoarce la masa de cauciuc din cauza gravitației.

Jogging-ul și alergarea pe suprafețe dure, asfalt și beton pune o presiune extremă asupra articulațiilor, gleznelor și genunchilor. Trambulina este la fel de eficientă ca alergarea, dar fără efecte secundare dăunătoare. Exercițiul este foarte pozitiv pentru articulații, ceea ce are un efect benefic asupra tuturor celulelor din corp și a sistemului limfatic.

Utilizarea unei trambuline ajută la țesuturile grase în detoxifiere cu - * niacină.
* Niacina (INN), acidul nicotinic (IUPAC: acid nicotinic) sau vitamina B3 este o vitamină solubilă în apă care joacă un rol semnificativ în homeostazia energetică a celulelor și în repararea lanțului ADN. Cercetări recente sugerează că niacina este o substanță naturală de reglare a colesterolului. A VIII. Este oficial în Farmacopeea maghiară ca Acidum nicotinicum.

Utilizarea unei trambuline și diversele exerciții efectuate pe aceasta sunt potrivite pentru exercitarea sistemului nostru limfatic. Corpul uman trebuie să se miște! Fluidul sistemului limfatic face baie tuturor celulelor celulare în timp ce furnizează substanțe nutritive celulei celulare și îndepărtează deșeurile acumulate și toxinele. Este ca un coș de gunoi. Spre deosebire de sângele pe care inima îl pompează în vasele de sânge, lichidul limfatic depinde în totalitate de exerciții, astfel încât să se poată deplasa singur.
Fără o mișcare adecvată, lichidul limfatic lasă celulele celulare gătite în propriile produse reziduale în timp ce înfometează după nutrienți. Este o situație care contribuie și la artrită, cancer și alte boli degenerative și la îmbătrânire.
Un salt de 15-30 minute pe trambulină crește fluxul de lichid limfatic.
Folosiți-l în fiecare zi, chiar de mai multe ori!

Lichidul limfatic curge prin canale vasculare de-a lungul întregii lungimi a corpului, atingând ganglionii limfatici și conectând picioarele, brațele de-a lungul lungimii și lungimii corpului, deplasându-se întotdeauna în aceeași direcție. Prin urmare, mișcarea verticală în sus și în jos pe măsură ce sărim pe trambulină pompează eficient lichidul limfatic. Mișcarea pe trambulină stimulează toate organele noastre interne, deplasează lichidul cefalorahidian și este eficient și asupra intestinelor.

Folosind trambulina

Toată lumea ar trebui să-și înceapă ziua cu acest mic salt delicios în sus și în jos. Folosește-l de câteva ori pe zi timp de 15-30 de minute! Adulții ar trebui să înceapă cu o săritură de 5 minute. Pe măsură ce rezistența crește, puteți crește durata de utilizare. Persoanele în vârstă ar trebui să înceapă 2 minute pe zi. La sfârșitul exercițiului, odihnește-te 30 de minute în timp ce stai așezat. Persoanele în vârstă trebuie să își mărească treptat timpul de sărituri. Țesuturile conjunctive interne care dețin organele interne trebuie consolidate.

Persoanele în vârstă care nu mai efectuează zilnic exerciții active și plimbări pot folosi trambulina ca o experiență înălțătoare pentru ei, în timp ce rezistența lor este mult crescută și, prin urmare, distracția și bunăstarea lor.
Putem folosi trambulina ori de câte ori avem timp pentru aceasta sau chiar dacă avem doar câteva minute pentru ao face.

Utilizarea regulată a unei trambuline are mai multe beneficii pentru sănătate:

  • mărește respirabilitatea
  • eliberează mai mult oxigen țesuturilor
  • ajută la depășirea depresiei
  • ajută la normalizarea tensiunii arteriale
  • ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
  • crește activitatea măduvei osoase roșii în producerea de celule roșii din sânge
  • scade nivelul crescut al colesterolului și al trigliceridelor
  • stimulează metabolismul reducând în același timp probabilitatea de a fi supraponderal
  • reînvie sistemul glandular, în special glanda tiroidă, pentru a-i crește producția
  • îmbunătățește coordonarea corpului
  • crește tensiunea fibrelor musculare
  • scapă de depozitele de mucus
  • reduce durerile de cap și alte dureri cauzate de lipsa mișcării
  • ajută la digestie și elimină constipația
  • te ajută să te relaxezi și să dormi bine
  • întărește prospețimea mentală a studenților, a celor care se pregătesc pentru prelegeri și examene
  • ameliorează oboseala și disconfortul menstrual pentru femei
  • minimizează părțile reci ale corpului (mâini, picioare), alergii, indigestie și probleme abdominale.
  • încetinește îmbătrânirea.

Persoanele care sar pe o trambulină până la doar 10 minute pe zi vor dormi mai bine, vor fi mai puțin tensionate și mai sănătoase. Efectul nu este tocmai psihologic deoarece gravitația în sus și în jos este una dintre cele mai bune mișcări aerobice inventate vreodată.

Trambulina și copiii

Copiilor le place instinctiv să sară. Se simt ca peștii în apă. Utilizarea unei trambuline oferă o mișcare distractivă, atât pentru copii, cât și pentru adulți. Trebuie să fi văzut cât de dornici sunt copiii să sară pe pat. Acest lucru este puțin enervant pentru adulți, fără să realizeze măcar cât de utilă este o formă de mișcare pentru a sări în sus și în jos pe lângă faptul că este distractiv.
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care ți le poți oferi și copiilor tăi este să-i faci să se îndrăgostească de utilizarea trambulinei. Saltul pe o trambulină este un mic pas pe care îl putem face împotriva diabetului și a supraponderabilității în rândul copiilor. Se spune că copiii hiperactivi se calmează după câteva zile de utilizare a unei trambuline.