Tonifiere de primăvară: cele mai frecvente scuze, concepții greșite și obiceiuri proaste

Tonifiere de primăvară - acest termen uram cel puțin la fel de mult pe noi, femeile, ca și curățenia de primăvară. Toată lumea știe că ar trebui să fie în funcțiune cât mai curând posibil, dar nimeni nu va avea dinții. Lesne de înțeles. Am adunat acum scuze, obiceiuri proaste și concepții greșite care acționează împotriva noastră și nu duc apa la moara figurii dorite.

Scuză: „Sunt obosit după muncă, nu am puterea să mă mișc”.

Într-o zi avem cu toții 24 de ore, nici mai mult, nici mai puțin; iar ceea ce intenționăm să facem este decizia noastră. Este foarte greu să petreci timp în sport, dar merită să te concentrezi undeva, nu numai din cauza vanității noastre, ci și pentru sănătatea noastră. Dacă considerăm că antrenamentul cardio la modă, dar monoton, realizat de mașini, nu este pentru noi, încercați yoga, pilates, zumba sau faceți exerciții acasă timp de o jumătate de oră pe DVD. Nu trebuie să învățați abordarea spartană imediat, este suficient să începeți mergând pe câteva stații de autobuz sau scări în loc să luați un lift. Apoi, putem crește treptat doza: mai întâi 1 X 30 de minute de exercițiu pe săptămână, apoi 3 X 30 de minute și așa mai departe. Iar hormonii fericirii eliberați sunt garantați; si febra musculara. Orice te motivează în antrenament, o facem: sună un prieten sau cumpără un antrenament nou. Rețineți întotdeauna: un corp bine format și strâns este rareori fezabil fără sport.

Bad obicei: "Voi sări peste dovlecei, ceri ceva?"

Această propoziție este adesea rostită după un prânz la serviciu. De asemenea, ne este greu să rezistăm tentației, mai ales atunci când este la îndemână. Dar dacă scopul este să ne (re) modelăm puțin forma, cu siguranță merită să reducem cantitatea de gogoși, cheesecake și altele asemenea. În schimb, ne concentrăm pe fructele și legumele de sezon foarte gustoase, le consumăm crude, dacă este posibil. Sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse/stoarse sunt atât la modă, cât și sănătoase și pot fi preparate rapid acasă. Dacă „trecem de la bine la bine” și facem toate acestea treptat, nici măcar nu ne vom simți ca un sacrificiu mare. În plus, ar trebui să consumați în mod regulat cereale integrale și ceai de curățare, detoxifiant, de preferință zilnic. Dacă mai avem pofta de gustări, atunci ajungeți la ele: fructe uscate, semințe sau ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao, dar, desigur, acestea cu măsură. Rolul dietei este incontestabil de mare în modelare.

Dodge: „Am să scap câteva kilograme cu pastilele pentru slăbit!”

Multe doamne fac greșeala de a nu mânca nimic toată ziua (maxim 1-2 nasite), dar seara înghit din belșug. Apoi, el crede că va lua câteva pastile pentru slăbit în ziua următoare și problema este rezolvată. Cu toate acestea, puțini oameni cred că își pot dăuna sănătatea cu unele produse publicitate ca inhibitori ai apetitului. De aceea, înainte de a cumpăra, uitați-vă întotdeauna cu atenție la ingredientele dintr-o tabletă cu aspect rapid, care promite să slăbească rapid. Dacă caseta nu indică compoziția, recomandarea pentru consum, unitatea de ambalare, data de expirare sau nu este însoțită de informații în limba maghiară, atunci începeți să suspectați. Să ne uităm pe net, în forumuri, pentru a vedea dacă există vreo problemă oficială cu medicamentul dat. Din păcate, cei care doresc să slăbească iau adesea decizii pripite și se încadrează rapid în textele publicitare puternice; să fim excepția!

Credință: "În fiecare zi pășesc pe cântar și asta îmi va spune tut!"

Lire sterline au fost inamicul public numărul unu în rândul femeilor de la începutul timpului, dar ar trebui să înțelegem o dată pentru totdeauna că această cifră nu este un bun punct de plecare. Gândiți-vă la asta, poate exista o diferență uriașă între aspectul a două doamne de 60 kg, chiar dacă cântarele arată același lucru! Iată ce nu poate fi suficient de stresat. Frumusețea și îngrijirea femeilor nu pot fi legate de numere. Nu este vorba despre faptul că cineva este o femeie bună pentru a trece prin gradul de ac.

Mitul: „Atunci crema îmi va face să dispară celulita!”

Excesul de grăsime și celulita sunt o problemă recurentă care îi afectează pe mulți. De aceea, industria cosmetică oferă o multitudine de creme și geluri, care se sugerează a fi suficiente pentru a aplica, defectul estetic va dispărea. Cu toate acestea, nu așa funcționează. O mulțime de doamne folosesc aceste creme și geluri în mod regulat, totuși descoperă că pantalonii încă se strâng și conopida nu a dispărut. Acest lucru se datorează faptului că cremele nu vor putea începe niciodată procesul de degresare atunci când sunt utilizate acasă manual, deoarece nu pot intra suficient în straturile mai adânci ale pielii.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)