Dacă consumați apă în acest fel, vor începe procesele de ardere a grăsimilor! Corpul tău scapă de toate toxinele

Dacă faceți acest lucru, aveți garanția că începeți să slăbiți!

După oxigen, apa este al doilea lucru de bază pentru organism. Apa reglează temperatura și greutatea corpului, furnizează substanțe nutritive celulelor și ajută la eliminarea produselor de degradare din corp.

Este foarte important ca organismul nostru să primească suficientă apă în fiecare zi. În caz contrar, pot apărea probleme grave.

Nu conține calorii sau grăsimi. De asemenea, reduce pofta de mâncare, contribuie la detoxifiere și la arderea grăsimilor.

Corpul uman necesită minimum 1,5-2 litri de apă pe zi. Există anumite situații în care este nevoie de mai mult. Mai jos puteți citi despre 4 condiții în care se recomandă creșterea consumului de apă.

Supraponderal

Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus, trebuie să vă creșteți aportul zilnic de apă. În plus, ar trebui să beți 1-3 pahare de apă pentru fiecare oră petrecută cu activitate fizică.

Cald sau rece

Este nevoie de mai multă apă pe vreme caldă (de la +24 ° C) și rece (sub +5 ° C) pentru a menține echilibrul adecvat al apei și temperatura corpului.

Consumul de cafea

Băuturile cofeinizate (ceai, cafea) au efect de ambarcațiuni. Prin urmare, beți 4 dl de apă după fiecare ceașcă de băutură cu cofeină pe care o consumați. Sucurile de fructe, compoturile și supele nu vă umple rezervele de apă.

Apa pe care o bei ar trebui să fie puțin rece. Acest lucru vă va permite corpului să îl absoarbă mai bine. Primul semn al deshidratării este oboseala. Dacă corpul tău primește mai puțină apă decât toxinele, are un efect negativ asupra sistemului imunitar.

Ca urmare, metabolismul și digestia dvs. vor fi perturbate. Cu toate acestea, nu beți prea multă apă (maxim 4 dl) odată, deoarece nu va aduce beneficiile scontate. Bea 1-2 înghițituri la un moment dat. Dacă este posibil, beți apă necarbogazoasă.

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Petrecerea va fi ratată, dar animalele vor avea din nou iad anul acesta - puteți face acest lucru pentru a vă menține câinele în siguranță

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno