BodyBuilding - Un suflet intact într-un corp intact

Scrierea nu este o știință nouă, dar abia în ultima sută de ani am început să o folosim cu adevărat pentru a înregistra lucruri care pot fi apoi analizate în avantajul nostru prin metode statistice. De când au fost cercetate cauzele morții, a apărut de atunci că anumite grupuri etnice ies din sub curba pălăriei. Acesta este momentul în care se uită la modul în care sunt diferiți, la ceea ce fac diferit și apoi au OK. În curând și-au dat seama că bolile cardiovasculare poartă totul când vine vorba de moarte, la fel ca săptămâna roșie.

Dacă încercăm să obținem carbohidrați dintr-o sursă relativ „curată”, legume, fructe, ne vom da seama în curând că este aproape imposibil să consumăm o cantitate atât de mare, așa că vom fi într-un deficit caloric, ceea ce va duce la pierderea în greutate . Semnificativ deoarece nu există suficiente proteine, nici grăsimi, nici calorii, așa că, dacă facem exerciții fizice corespunzătoare în plus față de dietă, vom pierde și grăsimi și mușchi. De asemenea, și-au dat seama că, dacă vă mențineți dieta constantă, nu există efect de yo-yo, nu vă îngrașiți. Acesta este atunci într-adevăr non plus ultra. Cine ar fi crezut? Deci, din teoria lui Robert Pritkin, fiul său Nathan Pritkin a produs o dietă completă care include o mulțime de legume și fructe, carbohidrați complecși, o mulțime de fibre, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

De fapt, toate sunt lucruri bune, doar proporțiile nu sunt cele mai perfecte. Și a venit ca un miracol, ar putea reduce cu adevărat riscul, deoarece oferă o dietă mai sănătoasă decât dieta medie, ne reduce supraponderalitatea. Și colesterolul? Nici răspunsul la acest lucru nu este adevărat, dar din moment ce dieta îl reduce semnificativ, deci dacă are legătură cu ocluzia vasculară, dacă nu, nici nu contează. Inamicul ascuns de care habar nu aveam în anii 50 erau grăsimile trans, ei bine, nici nu înoată această dietă, deoarece aportul total de grăsimi este atât de scăzut, la 10-30 de grame, încât practic nu consum aportul de grăsimi trans. Nimeni nu a observat că problemele cardiace au început cam în același timp cu descoperirea și producerea grăsimilor trans. Și pe măsură ce consumul lor a crescut odată cu rata de mâncare rapidă, a crescut și numărul plângerilor și deceselor cardiovasculare. Cu excepția cazului în care grăsimile trans au fost lăsate în afara dietei.

Dieta Pritkin a fost rafinată încă din anii 1950, dar în esență nu s-a schimbat, până în prezent este promovată drept cea mai sănătoasă dietă din lume. Haaaaaaaaaa.