Dacă doriți să slăbiți, uitați-vă întotdeauna la acest lucru pe ambalajul alimentelor
Dacă sunteți, de asemenea, dornici să numărați calorii, cu siguranță ar trebui să țineți cont de acest lucru!
O parte din declarația nutrițională obligatorie a alimentelor este conținut energetic, care sunt exprimate în kJ (kilojoule) și kcal (kilocalorii) - atrage atenția asupra Biroul Național pentru Siguranța Lanțului Alimentar (Nébih).
THE conținut caloric trebuie să se refere la starea de vânzare a alimentelor sau la produsul gata pentru consum. În acest din urmă caz, însă, metoda exactă de preparare prin care obținem alimente cu conținutul de energie indicat, căci dacă te gândești la asta, este o clipă băutură de cacao produs cu lapte are un conținut energetic mai mare decât atunci când este făcut cu apă sau lapte alternativ.
Valoarea nutritivă a alimentelor, cum ar fi grăsimile-, glucide-, conținutul de fibre și proteine poate fi determinat în mai multe moduri: prin măsurători de laborator, folosind valorile nutritive cunoscute ale materiilor prime utilizate sau pe baza datelor din literatura de specialitate - „Mâncarea doar inteligent”. Conținutul energetic al fiecărui nutrient poate fi apoi utilizat pentru a calcula conținutul energetic al produsului.
Valoarea energetică se calculează în conformitate cu Regulamentul (UE) nr. 1169/2011 privind furnizarea informațiilor alimentare consumatorilor, după cum urmează:
- 1g conținut energetic de carbohidrați 17kJ (4kcal),
- 1g proteină, de asemenea, 17kJ (4kcal),
- Și 1g de grăsime are un conținut energetic de 37kJ (9kcal).
În cadrul carbohidraților, poliolii (alcoolii din zahăr) sunt calculați ca având o valoare de 10kJ (2,4kcal), dar eritritolul nu are conținut energetic în alcoolii din zahăr.!
De asemenea, este important ca fibra să conțină un conținut de energie de la 1 gram la 8kJ (2kcal). conținut energetic La calcularea contractului, contractantul trebuie să țină cont și de ex. de asemenea, conținutul de energie al alcoolului etilic și al acizilor organici (de exemplu, acid acetic, acid citric).
Ați mai citit acestea?
Ați mai citit acestea?
Aflați mai multe despre carbohidrați!
În ultimii ani, bara a ajuns la carbohidrați, mulți oameni cred că trebuie să-i eliminăm complet din dieta noastră pentru a fi sănătoși. Să analizăm ceea ce trebuie să știți despre ele!
Câte calorii și carbohidrați într-o felie de pâine? Puteți afla din videoclipul nostru!
Putem afla cu ușurință câte calorii din 10 dkg de pâine sau croissant, dar câte calorii într-o bucată de croissant, o felie de pâine? Puteți afla acum din videoclipul nostru!
Veți fi uimit de câte calorii există în băuturile și alimentele preferate
Știi câte calorii sunt în nasija preferată? Acum scoatem vălul și trădăm adevărul!
Proba de dietă: 180 g de carbohidrați pe zi
Cum să includeți pepene verde, letcho și porumb în tuburi într-o dietă de slăbire și/sau carbohidrați?
- Mănâncă alimente de această culoare dacă vrei să slăbești! O săptămână dietă eșantion pentru dieta culorilor, bucăți de pierdere în greutate
- Dacă doriți să slăbiți, să formați sau să aveți o viață mai sănătoasă!
- O astfel de zi este perfectă dacă vrei să slăbești - 25 de ani să slăbești
- Dacă vrei să slăbești
- Sărută-l pe Ramona cu o formă nemulțumită după vânt, vrei mereu să slăbești noutăți proaspete - Newsstart