Dacă vrei să slăbești

  • Înveliș de semințe de pătlagină
  • Magazin web
  • Despre produsele noastre
  • Despre noi
  • a lua legatura
  • Articole

Dacă vrei să slăbești

Dacă doriți să slăbiți sau aveți probleme digestive, vă recomandăm să vă măriți aportul de fibre! Obiceiurile noastre alimentare de astăzi oferă rareori ocazia de a verifica compoziția exactă a alimentelor.

vrei

Trăim într-o lume cu ritm rapid, încercăm, de asemenea, să ne petrecem cât mai mult timp cu munca și sarcinile noastre. Cu toate acestea, nutriția este esențială pentru corpul nostru.

Luați fibrele, de exemplu.

Fibrele joacă un rol foarte important în digestie, deoarece fibrele sunt o dietă slabă, pot provoca constipație, balonare, diabet și chiar colită și chiar cancer. Fibrele promovează procesul digestiv adecvat, dar au și un efect bun asupra zahărului din sânge și aproape mătură intestinele departe de deșeurile depozitate.

De aceea, oricine are vreo boală gastro-intestinală sau este adesea balonat și constipat sau dorește să piardă în greutate poate dori să își mărească aportul zilnic de fibre.

Fibrele vor fi eficiente numai dacă se consumă suficient lichid alături de acesta, deoarece aportul crescut de fibre fără lichid va provoca doar constipație și mai grave și alte probleme. Deci, dacă mâncați alimente mai fibroase, este important să beți câte un litru și jumătate sau doi litri de apă (sau altă băutură) pe zi, astfel încât fibrele pe care le consumați să nu extragă lichide din peretele intestinal.

Cum găsim o mulțime de fibre?

Legumele, fructele, semințele și leguminoasele conțin, de asemenea, cantități mari de fibre, toate acestea ar trebui incluse în dietă.

Dar dacă doriți să adăugați fibre suplimentare la mese, este posibil să doriți să obțineți câteva surse de fibre naturale pe care să le puteți amesteca cu ușurință în muesli, terci sau smoothie pentru micul dejun. Există mai multe extracte de fibre naturale disponibile în magazine astăzi care merită încercate.

Unul dintre cele mai cunoscute este, însă, stratul de semințe de pătlagină!

Coji de patlagină este una dintre cele mai bune surse de fibre, care este o adevărată plantă minune și, de asemenea, unul dintre cele mai bune produse dietetice.

Consumul de coajă de coji de pătlagină contribuie în mod semnificativ la o floră intestinală sănătoasă și este cel mai bine pentru a reduce foarte mult senzația de foame pe măsură ce se umflă în intestine atunci când este expusă la fluid. Dacă amestecați o lingură de coajă de semințe de pătlagină în musli dimineața și beți două pahare mari de apă cu el, cu siguranță nu vă va fi foame până la prânz.!