Dacă vindecările minune nu te ajută să slăbești, trebuie să știi acest lucru: adevărul despre greutatea ta

Nu întotdeauna nesănătos, care are câteva kilograme!

Toată lumea urmărește asta acum!

Bunica vrea să încerce un nou drum spre casă, dar nepoata ei începe să strige să se oprească. Atunci vei vedea pe drum ...

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

Unora le este mult mai greu să slăbească decât altele, în timp ce uneori orice facem, kilogramele refuză să slăbească. De ce este acest lucru și este greșit?

1. Forma ta de z nu determină cât de sănătos ești!

Ne putem bucura, mai există speranță în lume! Examinând starea de sănătate, tensiunea arterială, nivelul colesterolului și digestia a 5.440 de adulți, s-a constatat că supraponderalitatea nu ne determină în mod direct sănătatea. Jumătate din grupul supraponderal a avut digestii perfect sănătoase și o proporție bună dintre ceilalți au obținut, de asemenea, un scor ridicat pe scara sănătății. Deci, indiferent dacă suntem slabi sau grași, putem fi în continuare sănătoși pentru ghindă.

2. Este vorba despre celule adipoase!

Toată lumea are celule grase. Numărul lor se dezvoltă până ajung la pubertate. Apoi, numărul lor rămâne constant și nu există nicio dietă sau panaceu care să poată schimba acest lucru. 10% din aceste celule mor în fiecare an, dar sunt, de asemenea, înlocuite imediat. Așadar, nu le putem elimina nici atunci când slăbim, dar acestea se pot micșora. Celulele grase grele încetinesc digestia și îngreunează pierderea în greutate.

3. Când dintr-o dată nu mai putem slăbi, facem orice!

Mulți oameni consideră că primele kilograme dispar cu succes de pe limba cântarului și apoi pentru o clipă, de parcă nu am mai putea slăbi din cauza unui blestem, chiar dacă facem totul ca înainte. Nu există niciun motiv de disperare, tocmai că ar trebui să sărbătorim, pentru că am ajuns la o stație grozavă cu o muncă persistentă. Ceea ce se întâmplă este că pierdem mușchi și în timpul slăbirii. Și mușchii ajută la arderea grăsimilor. Prin urmare, după câteva kilograme de slăbire, devine mult mai dificil să slăbești în continuare. În acest caz, ar trebui să se pună mai mult accent pe mișcarea fizică, deoarece fără aceasta nu putem pierde în greutate în continuare. Dar dacă mergem dincolo de asta, atunci vine pierderea reală în greutate!

4. Mediul dvs. contează!

Dacă doriți să slăbiți, s-ar putea să doriți să aruncați o privire și la oamenii din jurul nostru. Studiile arată că, dacă partenerul nostru este supraponderal, suntem de două ori mai predispuși să fim. Viața partenerului nostru, a prietenilor, a familiei o poate face mult mai dificilă sau se poate îmbunătăți în propria noastră misiune.

5. Stresul și pierderea în greutate!

Starea noastră de spirit și starea de spirit sunt factori importanți în pierderea în greutate. Astfel putem decide dacă pofta de mâncare este de origine spirituală sau fizică: Normal: vom deveni treptat flămânzi. Spiritual: foamea bruscă. Normal: Suntem deschiși la toată mâncarea. Spiritual: vrem o anumită mâncare. Normal: Simțim foamea în stomac. Spiritual: îl simțim în gât. Normal: Nu mai mânca când mâncăm bine. Spiritual: Încă mâncăm după aceea. Normal: nu avem vină pentru că mâncăm sănătos. Spiritual: vinovăție după mâncare.

6. Totul este în gena noastră!

Studiile arată că într-adevăr putem da vina pe gena noastră pentru că suntem supraponderali în multe cazuri. Sănătatea mamei atunci când își poartă descendenții joacă, de asemenea, un rol important. Din nou, alte studii arată gene aici sau acolo, oricine poate pierde în greutate dacă dorește!