Dacă renunțați la fumat, ce se va schimba. Cum să supraviețuiești prima săptămână fără să fumezi?

Evitarea obișnuinței ar fi cea mai oportună în reducerea fumatului, pentru care - și pentru protecția nefumătorilor - este legal să renunți la fumat.

De aici, este doar un pas pentru a vă conștientiza propriile obiceiuri de fumat

Cu toate acestea, au existat puține schimbări în rândul lucrătorilor din domeniul sănătății în ceea ce privește cunoștințele lor actuale despre ce trebuie să facă în legătură cu fumatul și cum să susțină renunțarea. Astăzi, acest lucru este diferit față de acum zece ani și cu siguranță se va extinde și mai mult, așa că, la fel ca toate celelalte cunoștințe profesionale, necesită conștientizare. Mai întâi trebuie să cunoaștem tendințele și să tragem concluzii din acestea.

Intenția de a renunța poate diferi de la o grupă de vârstă la alta și ne așteptăm la date despre aceasta în viitorul apropiat. În consecință, în domeniul asistenței medicale, în special la pacienții de vârstă mijlocie și vârstnici cu boli cronice, trebuie să ne bazăm mai clar pe pacienții dependenți de fumat, deoarece aceștia fumează în ciuda stării lor de risc cunoscute sau a bolii preexistente.

Acest lucru este valabil în practica zilnică pentru pacienții respiratori, pacienții vasculari, pacienții hipertensivi, diabeticii și multe alte afecțiuni.

Legiuitor

Fumatul este o problemă similară pentru femeile însărcinate. Majoritatea fumătorilor foarte dependenți din îngrijirea sănătății sunt în mod clar o problemă medicală, deoarece fumatul susținut împiedică eficacitatea terapiei, procesul de reabilitare și face pronosticul incert.

Cu toate acestea, nu știm întotdeauna despre ei dacă vor să renunțe, au încercat deja ce se va schimba pentru a renunța și dacă au încercat fără succes, de ce. Putem da sfaturi dacă știm aceste detalii.

Puțini oameni renunță la fumat pe cont propriu, sunt foarte motivați, fie pentru a-și proteja propria sănătate, fie din alte motive.

A suge sau a nu suge ...

Renunțarea recentă: renunțarea la fumat nu este un proces ușor, recidivant pentru majoritatea fumătorilor dependenți, dar este mai ușor cu ajutorul. Despre ce este ajutorul?

Pe baza abordării noastre actuale, trebuie subliniat faptul că fumatul este o dublă dependență și ambele componente trebuie abordate ca o afecțiune medicală, care necesită, de asemenea, reducerea și eliminarea dependenței de nicotină și schimbarea durabilă a comportamentului 4, 5. Primul ajutor pentru pacientul fumător se discută cu el despre faptul și amploarea acestuia.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Am făcut lumină asupra relației dintre fumat și boala dvs. actuală și recomandăm cu tărie, de fapt, dar empatic, chiar și în mod repetat - renunțarea. Trebuie să știm ce se va schimba, cât fumezi, care este inima ta și de atunci.

Renunțați la fumat în decurs de 1 oră
Publicat de:
Cum supraviețuiești în prima săptămână fără să fumezi? - Ruj Blikk
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.

Fumatul a mai mult de 20 de țigări pe zi atrage atenția asupra unei boli mintale cunoscute sau latente. În același timp, poate fi detectat consumul de țigări care nu sunt fabrici sau utilizarea produselor fără fum etc. Al doilea ajutor, vom schimba întrebarea despre intenția dvs. de a renunța și încercările dvs. anterioare de renunțare.

Întrucât renunțarea este decizia individului, a pacientului, această întrebare este esențială, dar în practică până acum a fost rareori pusă.

Cunoscând statisticile privind intenția de a renunța, trebuie adesea să ne gândim la acest lucru.

În astfel de cazuri, o proporție semnificativă de pacienți dependenți se confruntă cu nemulțumirea față de metode și cu ei înșiși. Al treilea ajutor este să aflați când și cum ați încercat să renunțați. În curând se poate dovedi că pacientul a dorit o renunțare rapidă și a încercat deja multe lucruri care nu sunt susținute de nicio dovadă.

La 20 de minute după ce ați renunțat la fumat

Acestea includ acupunctura, diverse practici naturiste, cursuri rapide de pornire rapidă și țigări electronice. Trebuie să spunem valoarea acestora fumătorului care este cu adevărat motivat să renunțe.

Deseori se dovedește că a folosit metode ineficiente de pe internet, reclame, din gură în gură și că nu a primit încă sfaturi de specialitate. ce se va schimba

Merită subliniat faptul că sunt deja disponibile opțiuni de asistență pentru renunțare mai eficiente și recomandate din punct de vedere medical și vă putem ajuta dacă sunteți motivați să renunțați 4.

Trebuie să fii conștientizat de faptul că, fără propria ta muncă și comportament, nu vei putea renunța sau abstinența nu va dura și nu vei putea renunța eficient în niciun fel dacă nu ești hotărât. Subliniați că primul pas până la decizia dvs. este să reduceți numărul de țigări și ce se va schimba pentru a regândi scopul renunțării!

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Opțiunile noastre actuale, bazate pe dovezi, pot fi, de asemenea, discutate ca un al patrulea ajutor, luând în considerare condițiile de viață ale pacientului și dependența dominantă a acestuia, și în consultare cu acesta. Aici, pe lângă vârsta pacientului, condițiile de viață și programul ocupat, capacitatea și pregătirea instituției de îngrijire sunt, de asemenea, aspecte importante.

Dacă nu există posibilitatea unei intervenții minime de urmărire într-un departament spitalicesc local, ambulatoriu, medic generalist, adresați-vă fumătorului la un specialist: o opțiune bună pentru un pacient activ și activ este numărul de telefon gratuit, disponibil la nivel național. este adecvată forma individuală sau de grup a indemnizației de încetare.

Toate cele trei opțiuni sunt o formă pas-cu-pas, condusă de profesionist și asemănătoare unui program de sprijin pentru renunțarea la fumat: mai mulți pași pentru a discuta cu pacientul pașii de succes pentru renunțarea la fumat, luând în considerare propriile obiceiuri și ritm, și promovând schimbarea comportamentului . Suport suplimentar pentru medicamente Sprijinul pentru încetarea fumătorilor cu dependență mare de nicotină poate fi completat cu medicamente.

Vareniclina prescrisă este cel mai eficient medicament în prezent, utilizarea prescrisă în combinație cu o intervenție minimă sau întreruperea programatică oferă cele mai eficiente rezultate. Utilizarea sa a fost dovedită în studiile clinice că este eficientă și sigură în renunțarea la fumat la o gamă largă de fumători.