Pole dance ca sport (forum de chat)

Uau, e bine: D deși este foarte scump.dar dacă mergi de multe ori, merită: D

dansuri stâlpi

Da, totul pare a fi o prostie pentru mine, se pare că a fost o dor de luni de zile, nimic acrobatic: D

Cu el, pot merge pentru orice număr de ore.

Cum ești singur? Te-ai întâlnit mai mult decât mine. Ți-a fost dor de mult? Mi-au trebuit două luni să merg la examenul de nivel.

Cum este? Puteți merge oriunde?

Eu sunt doar 1:( Tu?

Citybrands are acum un cupon special, am cumpărat două:) Acum vreau să încerc shake it:)

Buna! Ceea ce cred că este absolut rezistent la rând este un dans cu stâlpi sau un antrenament de forță urmat de o întindere. Apoi de la 6 la 8,15 sau în interior seara. Poate că este mai ușor atunci cu doi copii să intri de două ori, dar vei rămâne o oră mai mult.

În care vin, pantaloni scurți și top fără mâneci sau mâneci scurte. Asigurați-vă că veniți în pantaloni scurți, nu sub genunchi, deoarece este atât de greu să stați deasupra barei. Puteți veni, de asemenea, pentru shake-it sau pentru a vă întinde în pantaloni mai lungi, dar este cald de vită în studio, din păcate nu există aer condiționat.

-un prosop mic sau o cârpă (cred că pânza din microfibră este cea mai nouă) pentru a șterge bara (acest lucru este necesar doar pentru dansul barului)

- un prosop mai mare pe care l-ai pus pe poliespuma (are nevoie doar de întindere, nu oricum)

Dacă aveți perseverență, veți obține cu siguranță rezultate aici. Cred că este nepoliticos că după 2 luni am un rezultat atât de spectaculos asupra mea, toată lumea observă.:) Și eu sunt același în lire sterline.

Este deosebit de bun pentru feminitate.:) Și exclud că cineva te-ar condamna acolo pentru că ai un surplus. Nu sunt doar bombardiere acolo.:) Dar există, de asemenea, o mulțime de oameni care merg deja la clasa de nivel trei, toți au burta în carouri și sunt complet subțiri. Până vei ajunge acolo, vei arăta la fel.:) Trebuie doar să ai răbdare, mi-e greu și mie, dar până la urmă mă descurc bine.:)

Ei bine, exerciții aerobice. Pentru că fumez, îmi merge mai greu decât dansul cu stâlpii.: D

Nu am spasm muscular după această oră, dar simt că îmi scuip plămânii.: S

Dacă te duci la o fugă, o poți suporta.:)

Ei bine, ești foarte amabil! Mulțumiri!

De fapt, vreau să fac lumină asupra feminității mele, dar este în regulă, pentru că am divorțat, printre altele: ((Atunci m-am săturat de mult păr, deși mă mișc și slăbesc, dar acest 10 kg în plus merge jos foarte bine. așa că mă schimb, dar corect:)) De asemenea, am găsit de 2 ori pe săptămână ideal și suportabil (cu 2 copii) Desigur, vom vedea, pentru că dacă pot rezolva, voi crește numărul de ore, de asemenea. Acesta este marele meu vis pentru mine, dar până nu aveam 107 kg, nu mă puteam imagina cu adevărat în jurul barului, așa că am absolut dispoziția:)

Sunt aproape sigur că ne vom întâlni cândva!

Încă o întrebare: în ce haine ar trebui să intru? Ce ar trebui să iau cu mine?

Buna! Am început să merg acolo în mai, am vrut să mă musculez, să mă strâng și bineînțeles să dansez.:) Înainte de asta eram un dansator tribal de fuziune, dar nu am văzut o schimbare spectaculoasă în figura mea.

Nu m-am dus deloc în iunie pentru că am fost în vacanță și apoi am compensat decalajul, așa că am fost acolo doar 2 luni în total până acum. Sunt slab, dar nu eram deloc musculos.:)

La început, aveam două antrenamente pe săptămână și de aceea am murit. Apoi, două dansuri de stâlpi, plus un stretching, apoi două dansuri de stâlpi, două stretching, acum există trei dansuri de stâlpi, două stretching.:) Intinderea te poate face musculos oricum. Așa că devii mai puternic rapid, am deja o „muscularitate” foarte spectaculoasă pe mine, în special pe braț, pe mușchii delta, dar am fost surprins să observ când încercam o pereche veche de pantaloni care era mică pentru mine, că mi-a mers burta și jos.:)

Fetele sunt foarte drăguțe, e în regulă să fii puțin dolofană, nu și toată lumea este slabă acolo.:)

În plus, fetele sunt drăguțe cu dovleac și nu arată ca cineva care este puțin gras, de fapt, tind să obțină recunoașterea de la noi pentru că o fac oricum și nu renunță, deoarece este evident mai greu pentru kilogramele în plus.

Creșteți treptat numărul de ore. Studioul are, de asemenea, o scutură pe stâlp, un arzător de grăsimi, resp. tabăra de boot, asta este și ea, dar o recomand dacă sunteți deja într-o formă mai bună. Bolnav. fierul se agită, ceea ce a schimbat greutatea agitării, de asemenea, nu este un început. Nu cred că ai nevoie de altceva dacă mergi acolo. Există un permis jackpot, 20.000 HUF. Intri cât vrei. La început, cred că este suficient să aveți un 10-pass, 15.000, deoarece două antrenamente pe săptămână vă vor face rău. Atunci, dacă îl poți descurca bine, jackpotul poate veni, îl voi cumpăra. Aș începe, de asemenea, să merg la cursuri de întărire începând cu săptămâna viitoare, până acum am avut întotdeauna o febră musculară dură din cauza dansului pe stâlpi.

Da, și există chiar spectacol poledance, care este coregrafia lansetelor, nu este un antrenament atât de dur, este bun chiar la început și foarte bun pentru feminitate.:)

S-ar putea să doriți să începeți dacă ați fost la câteva ore din fiecare nivel.

Sigur, ești încă slab acum, dar vei deveni mai puternic acolo. La început sunt și fete subțiri care nu au o istorie sportivă excelentă. Cred că poți să intri și să încerci.:) Aș spune chiar că merg cu tine, dar voi merge deja la cursurile de nivel 2, am promovat examenul săptămâna trecută cu succes.:)

Foarte super! Îmi place să merg acolo. Am deja prietene acolo, dacă timpul și fizicul mi-ar permite, aș fi în fiecare zi.:) Încă merg de trei ori pe săptămână, uneori de patru ori, dar nu pot să dau jos mai mult de o oră sau două la rând, chiar dacă sunt zile în care sunt 3 ore la rând, ceea ce este grozav, caz în care abia pot alege.: D

Am scris multe, dar sper să vă placă.:) Ești sigur că faci silueta perfectă, așa că, dacă vrei, nu poți alege una mai bună.:)

Săptămâna viitoare aș vrea să încerc pentru prima oară în viața mea dansul cu pole-uri, dar mi-e puțin teamă că vor exista doar fete foarte subțiri:( Am 174 cm și 83 kg! Scopul este să mai slăbesc încă 10 kg, acum pierd 24 kg într-un an și jumătate.

Aș fi foarte recunoscător dacă mi-ați putea da sfaturi despre ce altceva să fac în afară de sport? acum alerg de 3 ori pe săptămână. Nu sunt prea gras? sau prea slab? Mulțumiri

Exact ceea ce spun că părinții mei nu își fac griji, chiar dacă sunt atenți la aproape fiecare pas pe care îl fac. I-am spus h, dacă l-ar vedea prea subțire, ar fi început să plângă de mult, dar nu au început: D

Oricum, am și o problemă cu tiroida, m-am consultat cu un doctor, l-am examinat, mi-am verificat dieta, scăderea în greutate etc., și el a mai spus că așa este bine.

Ei bine, vreau să ajung la 43-44, iar apoi mă opresc: D încă nu este anorexie, am încă atât de mult exces, altfel părinții mei ar fi plâns, crede-mă:)

Oricum, Judy este ideală și pentru mine:), deși poate este puțin prea slabă, dar aș accepta-o:)))