Pui

„Dansul de stâlpi mi-a salvat viața”

Viața dansatoarei profesionale Sabine Sworak-de Vries s-a schimbat radical după o accidentare.

Probabil că nu l-ați încercat încă, dar credeți-mă, dansul cu bastoane este unul dintre cele mai dificile sporturi. Amestecul spectaculos de gimnastică și dans cu trucuri de aerobic acrobatic care ridică părul necesită flexibilitate, coordonare și rezistență excepționale, precum și un trunchi incredibil de puternic chiar și pentru cele mai simple mișcări. Privind la producțiile aerisite ale lui Sabine, desigur, pare a fi un joc întreg pentru copii. Dansatoarea născută în Germania și-a început cariera ca o balerină frumoasă, dar din cauza supraîncărcării regulate, picioarele ei au suferit fracturi severe de stres, ceea ce i-a pus literalmente cariera deasupra capului atunci când a decis să continue ca virtuoză a dansului de stâlpi.

„Nu puteam alerga sau stau în picioare. Am simțit dureri groaznice la fiecare pas ”, spune Sabine, care nu a fost capabilă să se țină departe de dans pentru mult timp, iar sportul înotului în lumina reflectoarelor din Vegas i-a stârnit rapid interesul. "Am decis să creez o oportunitate în urma accidentării." În 2014, Sabine a ocupat primul loc la categoria Masters din Campionatul Național American de Dans de Bar și a devenit în curând un instructor de renume internațional, care încă își susține cursurile de masterat în toată Germania și America.

„Pur și simplu m-am îndrăgostit de dansul cu stâlpi - îmi place să fiu mult mai creativ și mai sexy decât să repet aceleași exerciții până la plictiseala mea. În lecțiile sale private, întărirea trunchiului joacă un rol major, precum și forme de mișcare care fac o femeie să se simtă strălucitoare și frumoasă, motiv pentru care Sabine recomandă în special dansul cu stâlpi pentru mamele din postpartum. Încălzirea intensivă înainte de cursuri este, de asemenea, o parte integrantă a antrenamentului dvs., având ca scop întărirea mușchilor necesari pentru a efectua mișcări de dans de pol.

„Când am început, corpul meu nu era deloc suficient de puternic”. Spune Sabine, care, la fel ca majoritatea femeilor care își dau capul la dansul cu stâlpii, a trebuit să înceapă antrenamentul dur al brațului, al spatelui și al umerilor pentru a-și putea menține propria greutate ore întregi. Cu ajutorul unui antrenor personal, s-a dus la o sală de sport din apropiere pentru a-și întări mușchii țintă, adică mușchii din jurul șoldurilor și pelvisului, precum și a mușchilor spatelui și gâtului.

„Înseamnă un alt tip de fitness dacă te antrenezi la bar sau dacă te antrenezi cu greutăți. Desigur, o combinație a celor două este ideală. Formele creative de mișcare îți fac corpul flexibil și flexibil. ”

Dansul pe stâlpi este o formă de mișcare încrezătoare, feminină, care leagă trupul și sufletul. ”

La fel ca în majoritatea sporturilor, starea de conștiință în dansul cu stâlpi are un impact mare asupra performanței și, la fel de mult ca flotabilitatea, poate fi cel puțin la fel de gravă piedică. Sabine se străduiește să creeze o atmosferă de susținere și acceptare pentru studenții ei, în care clienții din toate categoriile de viață și vârste se pot bucura de libertatea exprimării de sine libere și neînfricate.

În ciuda faptului că mulți amintesc încă de dansul pe stâlpi ca industria sexului și barurile pentru striptease, avem de-a face cu o formă de antrenament extrem de interesantă și inovatoare, care are efecte de formare intense și de conservare a sănătății intense, dar creative, și are multe înainte și după nașteri.femeia în picioare își datorează nou-dobândită sau tocmai și-a recăpătat încrederea în sine. În plus, devine din ce în ce mai răspândit și în Ungaria, iar marele său avantaj este că, cu puțină întărire și pregătire, chiar și începătorii pot învăța mișcările de bază și pot experimenta în curând succesul.