„Dar trebuie să fiu futut, doar așa pot să diet”

Poate reuși ceva ce nu putem realiza cu propria voință? O obiecție obișnuită față de cei care doresc să slăbească (sau mai bine zis să ardă grăsimi) este această propoziție din titlu, folosită ca scuză pentru a renunța la ciclul alimentar.

"Am nevoie de cineva care să-l tragă, nu pot să fac asta singur!"

Exista? O persoană care nu este capabilă să se miște singură își poate atinge scopul?

Da, aprox. în poveste.

Trageți cu o mie

Pe acest fundal vă construiți afacerea antrenori personali un grup. Mulți încă mai cred în minuni și cred că dacă cineva stă în spatele lor în fiecare antrenament și țipă în urechi, este o cale directă spre succes.

Și ce se întâmplă după antrenament?

Și antrenorul stă la frigider, măsurând mâncarea pentru tine? Sigur, ar fi de acord cu asta, dar ar costa puțin piper.

Deoarece dieta depinde în mod esențial de dietă, este un lucru mort să-l ascuți totul până la un antrenor personal otrăvitor. Antrenamentul este mult mai ușor de învățat decât stăpânirea trucurilor unei diete.

Vrei cu adevărat acest obiectiv?

Este o dizabilitate umană fundamentală pe care ne dorim totul acum, cu cea mai mică investiție posibilă de energie. Cu aceasta, rezultatul final va fi ca atitudinea noastră: niciuna.

Dacă doriți un corp accesibil, depinde de dvs. 100% dacă reușiți. Dacă nu doriți să puneți energie în ea, nu doriți cu adevărat și urmăriți doar vise deșarte.

Revinoti!

Dieta implică o oarecare renunțare, dar nu este în niciun caz atât de groază pe cât este stabilită în conștiința publică. Nu se pune problema postului, de fapt, aproape sigur va trebui să mănânci de mai multe ori decât înainte. Este posibil să fie necesar să luați mai mulți nutrienți în general decât sucurile din istoria dvs., doar ingredientele vor fi în alte proporții în dieta dumneavoastră.

Sigur trebuie să spui zahărl - cine este entuziasmat de acest lucru atunci când puteți alege dintr-o masă de îndulcitori fără calorii ca alternativă? Cine, mai ales din lene, nu poate face asta, nu merită să te deranjezi.

Un pas inevitabil în acest sens calculati, cât este aportul optim de nutrienți, care vă va ajuta să ardeți grăsimile. Este foarte complicat un pic, dar din tabelele cu nutrienți puteți scoate compoziția principalelor alimente și tot ce trebuie să faceți este să o măsurați. Vestea bună este că trebuie să faceți acest lucru doar de câteva ori, ulterior puteți trage cantitățile destul de precis.

Aveți probleme de antrenament de 5-6 ori pe săptămână, ceea ce înseamnă 2-3 greutăți și 3-4 antrenamente aerobice? Nu există aprox. Aveți 4 ore pentru a face acest lucru, pe care le-ați putea economisi în 7 zile? Dacă acesta este cazul, atunci din păcate nici Tatăl Dumnezeu nu te poate ajuta.