De aceea scaunul ucide

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

prin urmare

În ultimele zile, pagina The Daily Beast a venit cu imagini imaginative despre motivul pentru care oamenii ar trebui să renunțe la un stil de viață sedentar cât mai curând posibil. Desenele care atrag atenția arată, printre altele, că omul a fost implicat în activități în timpul preistoriei, cum ar fi vânătoarea, adunarea și agricultura ulterioară.

Odată cu proliferarea computerelor, a activității sedentare, a televizorului și a internetului, acum petrecem în medie cel puțin 9 ore stând pe un scaun, canapea, pat, ceea ce este chiar mai mult decât timpul mediu petrecut dormind. Grafica ne avertizează să nu inventăm acest lucru și apoi adăugăm: oricine stă mai mult de 6 ore pe zi are șanse cu 40% mai mari de a muri din cauza unor boli cardiovasculare în termen de 15 ani, chiar dacă o face în mod regulat.

Acest lucru se datorează faptului că nivelul colesterolului bun și chiar eficacitatea insulinei scade în timpul șederii, cu cât petrecem mai mult timp așezat, cu atât mai mult. De asemenea, încetinește arderea caloriilor: ardem un total de 1 calorie pe minut în timpul unei sesiuni, ca să nu mai vorbim de faptul că picioarele noastre au și activitatea electrică oprită. Potrivit experților care au compilat desenele, singura soluție este să încercați să reduceți timpul petrecut în întâlnire într-un mod rezonabil și să încercați să trăiți și să vă relaxați mult mai activ.