De asemenea, slabesc

Miercuri, 22 octombrie 2008 greutate: 105 kg

Astăzi este prima zi. Regula de bază este că puteți mânca întotdeauna doar fructe la micul dejun. Am de gând să fac cumpărături mari astăzi. Este ziua proteinelor, așa că nu pot mânca decât carne, brânză, ouă, lapte care sună bine! Astăzi vizităm sala de gimnastică locală, solo și piscina, unde există și o saună, evaluăm terenul.

Micul dejun s-a schimbat puțin pentru că acasă nu erau fructe, așa că cafeaua și un chifon de tărâțe erau pe masă. Pentru prânz 1 bucată de cârnați și 1 felie de brânză prăjită fără garnitură. Pentru cină 2 perechi de cârnați fierți 1 felie de pâine brună și muștar. Minune, dar nu mi-e foame, dar ce se va întâmpla cu mine în seara asta.

Sala de sport este super și nu este scumpă, sunt foarte fericit de asta, din păcate mâine este sărbătoare și nu suntem deschiși trebuie să așteptăm până luni. Nu am ajuns la piscină, dar ne-am uitat la solo, așa că ar putea fi mai ieftin, am găsit un altul cu prețuri mai bune, este chiar mai departe și apoi vom vedea care va fi câștigătorul. Am trecut și eu de la cumpărăturile mari, multe fructe, pâine brună, carne slabă în coș. Abia aștept mâine dimineață, pentru că micul dejun este 1banan și cafea, le iubesc pe amândouă. Astăzi încă mă plimb puțin în timp ce mă uit la televizor cu bicicleta de exerciții, deși am călătorit deja suficient în timpul zilei, aproximativ 4 km.

Ne pare rău, această zi a fost prea lungă !

Ziua amidonului, adică cu legume! Aș mânca niște supă de varză, bine condimentată !

Astăzi a început bine cu banane și cafea, supa de varză a fost lăsată deoparte, motivul este simplu, nu a gătit, ei bine, o adevărată bombă dietetică are nevoie de timp, voi descrie rețeta ta în rețete. Tuti este un consumator și diuretic, păcat pe care nu îl pot mânca decât o zi. 10 minute grele pe bicicleta camerei, rulez ultimul minut cu toată forța, nu prea mult, dar simt totuși kilometrii în coapse. Prânzul cu conopidă de legume amestecate la abur este piper bun, divin delicios și lăsat la cină, 1 felie de pâine brună și puțin chefir. Și este deja în seara asta și nu mi-e foame! Hura !

Ziua Carbului, paste, produse de patiserie fără carne. Este necesară puțină ciocolată gătită seara? Acesta este meniul !

A început și astăzi, cu delicioase banane și cafea. Prânz paste cu sos de pudră de bază de vânat fără carne. Tocanita de vita cu suc usor imbunatatita la cina. Ei bine, nu mi-e foame pentru asta, dar acest meniu nu mi se pare dietetic.

În timpul zilei, am fost complet răsfățat, manichiura mea de pedichiură și prima unghie artificială din gel încorporată din viața mea au fost făcute. M-aș putea obișnui cu asta. Mâine, însă, de dimineață până seara, voi răsfăța cățelușii, adică ziua munților și a fructelor, de care mă tem cel mai mult, sper să suport. Voi maimuța ciocolata în timp ce mă uit la televizor.

Ziua fructelor, micul dejun este obișnuit, prânzul este același și chiar strugurii, nu mi-e foame sau pur și simplu nu mă pot gândi să mănânc? Nu mi-e foame, ziua trece repede. Nu mi-a lipsit această coacere de clătite, dar am îndurat. Struguri ceroși și 3 felii de biscuiți korpovit. Nu mai am chef să mă rotesc, mai ales că încep să scald câini mâine devreme și trebuie să înfrumusețez încă doi câini. O, mi-e foame acum, așa că aș prefera să arunc puiul repede. Poate mă descurc până dimineață fără nasi.

Ziua proteinelor, micul dejun ca de obicei, chiftelele de prânz sau 6 bucăți, 1 bucată de ou fiert tare, 1 felie de pâine brună. Un mic smoothie de banane cu lapte în fața unui vaccin. Vacsi 2 bucăți de chiftele, 1 felie de pâine brună. Nu cred că voi slăbi, dar o să mă îngraș, din fericire mâine de Ziua Legumelor. Astăzi nu mai simt că aș mai avea mult de lucru. Am lovit cântarul, așa că nu ar fi trebuit. 105,2 kg Ce bine? Am crezut că va fi așa, dar am sperat că nu. Dar nu voi renunța, voi fi mai strict cu mine. Dar acum am o dispoziție proastă, o să dorm.

La naiba, șters 27, 28, 29, 30, 31, 1, 2, 3. AM DESTUL DE ASTA NU SCRIU MAI MULȚI CONTINU !

Ziua amidonului ÎNTR-UN CUVÂNT CE S-A PIERDUT, S-A PIERDUT, DAR PE SCURT: greutatea mea a scăzut la 103 kg, merg la sală, am unghii artificiale și, de asemenea, eu uneori solo, mă rostogolesc acasă și în sală de 2 ori timp de 20 de minute. Sunt la dietă, dar acum nu am slăbit săptămâna aceasta, am slăbit 103 kg. Se pare că trebuie să strâng. Micul dejun de astăzi este obișnuit, prânzul legume mixte aburite pe dinți mă doare abia pot mesteca, chiar și banana pare grea. Prânzul de legume aburite este bun condimentat, piperat. După-amiaza am tăiat puli, groază, 10 căpușe și am tăiat cel puțin 6 kg de păr și noroi de la cei săraci. La sfârșitul lucrării, una dintre unghiile mele artificiale zburase în jos, din fericire, pedichiuristul cuie artificial vine mâine la mine. Oh și nici nu am spus cel mai bun, 103 kg dimineața și 103,8 kg seara, am mâncat doar legume toată ziua. Pot spune că sunt foarte bine dispus. O termin azi, sper să ajung la fitness joi, abia aștept.

Ziua Carbului, dar trebuie să mă opresc pentru că nu poate continua așa așa este a treia săptămână când încep și nu pierd aproape nimic. Ceea ce este și mai enervant este că în fiecare seară, când scriu aceste rânduri, sunt întotdeauna încântat să nu pierd zilele pe care le-am scris deja când economisesc. Astăzi, un pic de răsfăț este repararea și umplerea artificială a unghiilor și apoi vine un mic cățeluș maltez Edi-Maltese pentru reparații. Micul dejun este normal, până la prânz noua mea unghie artificială va fi construită după-amiaza, pentru că a zburat de pe cea veche aseară și oricum ar trebui să fie umplută. A devenit foarte frumoasă, vezi cutia de răsfăț. Așadar, masa de prânz la aproximativ 4 pm, paste fierte cu kechup și sos de chefir natural. Delicios pentru că kechup-ul este chili. Între timp, a venit o mică muncă. Supa de varză cerată în locul pastelor este bună picantă. Ciocolată seara? Nu se poate pune problema, deși este prescris! Ponderare: 102,7 kg 30dkg pierdere în greutate în 1 săptămână, ei bine, asta nu este cel mai bun, dar cel puțin nu m-am îngrășat, nu ?

Ziua fructelor și, sperăm, și un condominiu! Micul dejun este obișnuit după acea sală de sport până la aproximativ 14, apoi solo la pod, 6 minute și am o culoare rece, merită să merg aici. Smoothie din fructe de abanos cu lapte minuscul. Vaci little crime Feta brânză cu 1 felie de pâine brună.

Ziua apei, aș prefera să spun ziua Lenei, cel puțin cu mine. Micul dejun este normal, beau diferite lichide pe tot parcursul zilei, supă de roșii, smoothie cu lapte de banane. Vaci mic paprika salam felie subțire și corpovit biscuiți 5buc.

Micul dejun de zi cu proteine este prăjitul obișnuit, prăjituri de pește prăjite cu 10 bucăți și salată de sobszka, care este divin delicioasă și hrănitoare, sănătoasă și consumatoare. Vă descriu rețeta în cutie. Vacsi 2 friptura de flori cu legume naturale aburite.

Ziua amidonului, mic dejun ca de obicei, prânz supă de dovleac, cină 1 felie de pâine cu tărâțe, 1 felie de șuncă, salată de sobszka. M-am măsurat seara, deși cea de-a treia săptămână se va încheia doar miercuri săptămâna viitoare, dar m-am întrebat dacă crimele mele au avut consecințe, deoarece, după cum puteți vedea, nu rămân mereu la „spiritul” zilei. Așadar, greutatea mea după cină la 101,5 kg nu este rea și chiar mă rostesc timp de 20 de minute înainte de culcare.

Ziua Carbului și sper să ajung și eu la sală. Micul dejun este obișnuitul meu, apoi sala de gimnastică, alerg de 35 de minute, astăzi am fost 15 ore, apoi solo 6 minute la pod, apoi Tesco la cumpărături și acasă. Smoothie de banane urmat de un pic de paste kechup și kefir. Vaci pâine brună și sobszka sali.

Micul dejun din ziua fructelor este de obicei, supa de fasole verde de prânz învelită într-o felie de pâine de secară, un băut de cină cu banane, o cantitate mare bună și am ajuns în haine de saună de acum înainte mă antrenez. Astăzi mai am 20 de minute de rulare care mă așteaptă.

Ziua proteinelor în sfârșit husi, husi, brânză! S-ar putea să ajung la fitness astăzi, dar s-ar putea să mă uit și la piață. În meciul din această seară, slăbesc timp de 3 săptămâni. Micul dejun este folosit, mergeți la sala de sport pentru 25 de minute de rulare, apoi frământați pentru 12-14 și, în cele din urmă, terminați din nou pentru 25 de minute de rulare și totul în haine de saună. Am transpirat bine și am obosit, așa că 25 de minute nu mai sunt nimic, comparativ cu faptul că 10 abia au mers pe primul loc. Solid 8 minute la pod după cumpărăturile Tesco și acasă. M-aș putea obișnui cu acest program. Prânzul la aproximativ ora 17:00, o jumătate de sandviș fierbinte din pâine cu tărâțe, cu brânză mică și salam de boia este doar o gustare, dar nu mi-e foame! Vaci 1 felie de pâine brună cu brânză mică și chefir. Deci, husi nu a fost doar un tort de brânză astăzi! Potriviți greutatea seara cu stomacul plin: 101,8 kg, sper să pierd mai mult, deși nu am urmat complet dieta în ultima vreme, voi fi mai strict pentru mine de mâine.

Ziua amidonului nu poate aștepta, legume, hura! Nici nu m-aș fi gândit la mine acum 3 săptămâni că aș fi atât de fericit pentru o legumă. Micul dejun este standard, prânzul este mazăre verde. În timpul zilei, deshidratarea, curățarea purceilor, îndepărtarea luminilor decorative a fost prea mult pentru una dintre unghiile mele artificiale, s-a crăpat. Vacan banana.

Ziua carbohidraților Nu mai știu ce am mâncat și ce am făcut pentru că nu s-a putut accesa paginile timp de 3 zile.

Ziua fructelor, dar a fost o petrecere, așa că meniul s-a schimbat puțin, dar am sărit tortul și cartofii prăjiți.

Ziua proteinelor care s-a schimbat puțin pentru ziua legumelor, conopidă delicioasă prăjită și în sfârșit am avut de lucru 2 pui.

Micul dejun de zi cu amidon este de obicei, supa de varză la prânz și conopidă fiartă piper bun, delicios. Supă de varză Vaci și conopidă fiartă cu chefir, nu mă pot plictisi! Sper să ajung la fitness mâine mi-e foarte dor de el, sufla doar un vânt foarte rece și merg acolo cu bicicleta, sper să fie o perioadă mai bună mâine.

Micul dejun de zi cu carbohidrați este obișnuit, apoi sala de gimnastică, am rulat timp de 35 de minute și aș putea să mă descurc cu 1 oră, bineînțeles cu 25 de minute la ralanti și greu. Sol la pod. Pranz cu spanac nimic natural, cina cu 3 felii de paine de secara prajita.

Micul dejun cu fructe este obișnuit, bananele de prânz și biscuiții cu tărâțe, cina Göcsej supă de pui pudră mai târziu o banană și un chibrit. greutate: 100,1 kg sună bine, am slăbit 5 kg fără foamea în 1 lună și am devenit dependent de sala de sport, abia aștept să transpir. !

Mic dejun de zi cu proteine în loc de obicei, prânz de conopidă prăjită și carne de ciuperci, deși aș putea mânca azi, dar conopida este mai gustoasă. Banana Vaci și un mic musli nazal cu lapte minuscul.

Ziua de amidon mic dejun ca de obicei, prânz amestec de legume aburit, cină 2 felii de pâine brună pâine prăjită cu kefir.

SÂMBĂTĂ DUMINICI LUNI MARȚI TIMPUL FĂRĂ s-a putut accesa pe site, s-a decis ca dietele să continue, dar scrierea Pauză pentru o secundă, DEoarece ESTE foarte frustrant când MEGÍRSZ UN TEXT LUNG ȘI APOI NU V-AȚI SALVAT ȘI PIERDUT., dar promit DACĂ SE ÎNTÂMPLĂ LUCRURI IMPORTANTE VEȚI SUS MAI SUS PE PAGINĂ, DA ȘI Bineînțeles că MECIURILE SUNT ȘI! MIRACOLUL ACUM L-AM SALVAT SUCCES !

ACUM ESTE SÂMBĂTĂ, 29 NOIEMBRIE 2008, am fost ieri la fitness și am făcut solo, mi-a fost foarte dor de mișcare. 30 de minute de înfășurare pentru a începe, apoi 35 de minute de înfășurare la sfârșit, în timp ce frământați timp de aproximativ 1 oră și jumătate