Traieste sanatos

Dacă cineva este supraponderal, probabil că va auzi de multe ori cuvântul „dietă” și „exercițiu”. Acestea două ocupă, de asemenea, un loc proeminent în dicționarul dieteticienilor și al profesioniștilor în slăbire care doresc să realizeze pierderea în greutate cu instrumente simple.

Problema cu acest tip de abordare este că încearcă să trateze simptomele doar prin arderea caloriilor și a grăsimilor. Toate acestea sunt însoțite de obicei de diagrame complicate de calorii și exerciții de gimnastică obositoare (care lucrează adesea pe fiecare parte a corpului separat). Desigur, nu puteți pierde nici echilibrul pentru a monitoriza „succesul”.

O abordare similară se bazează pe două principii. Unul afirmă că simptomul care trebuie tratat este obezitatea, iar celălalt afirmă că suma altor părți ale corpului uman.

Profesioniștii în slăbire au dezvoltat un întreg vocabular pentru a denumi procesele biologice simple. În mod inevitabil, se începe să bănuim că toate acestea nu sunt întâmplătoare și că întregul lucru are drept scop inducerea în eroare a publicului.!

Ignoranța creează nesiguranță și teamă. În absența unei mai bune cunoștințe a maselor ignorante, aceștia apelează apoi la „profesioniști” - în cazul nostru, profesioniști în slăbire - pentru „tratament” adecvat.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Totuși, ce se întâmplă atunci când pierderea în greutate este ușor și nedureros?

Dacă nu este necesar să ne purtăm până la moarte? Dar, înainte de a intra în asta, să aruncăm o privire de ce exercițiile fizice sunt atât de importante pentru pierderea în greutate și sănătate.

Vă rog să nu vă considerați, pentru o clipă, corpul ca pe o mașină care este alimentată de alimentele pe care le consumați și din care depozitați reziduurile ne-arse ca grăsimi. Gândiți-vă mai mult la acesta ca la un lucru viu, dinamic, care are nevoie în mod constant de energie.

Pentru o funcționare optimă - și menținerea unei greutăți corporale ideale - toate procesele vieții trebuie să aibă loc într-un mod natural. Pentru a face acest lucru, energia vieții trebuie să curgă liber în corpul nostru și să fie în armonie atât cu mediul imediat cât și cu universul. Cum se pot face toate acestea? Cum să redobândiți echilibrul pierdut al corpului uman?

Natura nu este pentru acest tip de stil de viață sedentar, în care trăiesc atât de mulți dintre noi datorită avansării tehnologiei. Pentru că oriunde mergem, vehiculele ne pot transporta dintr-un punct în altul. Între timp, ne împărțim atenția între o armată de sarcini și ne bombardăm simțurile cu stimuli electronici.

Corpul uman are nevoie de o cantitate suficientă de activitate zi de zi pentru ca energiile sale să curgă liber.

Aceste energii oferă o forță motrice dinamică pentru toate procesele fiziologice și biochimice care ne mențin în viață și ne păstrează sănătatea și bunăstarea.

Datorită acestui fapt, digerăm mâncarea, care este apoi procesată de metabolism și apoi selectată de organism împreună cu impuritățile emoționale. Această vitalitate ne menține corpul flexibil și în formă și ne permite să ne ocupăm de stres.

De asemenea, asigură o circulație limfatică sănătoasă, iar aceasta din urmă este cea mai importantă apărare a sistemului imunitar. Spre deosebire de sânge, care este mișcat de inimă în vasele de sânge, circulația limfei se datorează exclusiv muncii musculare.

Sistemul limfatic, la rândul său, depinde în mare măsură de respirație, care pompează limfa în limfatic și conducte prin mișcarea diafragmei. Acesta este motivul pentru care exercițiile de respirație ușoară nu numai că măresc capacitatea pulmonară și curăță sângele, dar stimulează și răspunsul imun și acționează pentru ameliorarea stresului.

Respirațiile agitate, superficiale, inerente unui stil de viață sedentar, la rândul lor încetinesc circulația limfatică.