De ce femeile sunt mai puțin tolerante la alcool?

De ce vom avea mahmureala când ne uităm la partea de jos a paharului și cum femeile sunt mai puțin tolerante la alcool decât bărbații? Concepții greșite frecvente și informații importante despre consumul de alcool!

femeile

Creat: 29 mai 2017, 13:11
Modificat: 29 mai 2017 17:06

„Consumul maghiar anual aproximativ 9,5 litri de alcool de persoană, ceea ce echivalează cu aproximativ 25 de grame pe zi. Din păcate, acest lucru depășește nivelul moderat stabilit în recomandările internaționale, care permite maximum douăzeci de grame de alcool pe zi ", a declarat Antal Emese, dietetician, lider profesionist la Platforma TÉT. De asemenea, le atribuie un efect benefic, dar realitatea este, desigur, mai nuanțată. Supermenta a adunat câteva informații importante despre alcool.

Burta noastră de bere crește din bere

În timp ce femeile sunt primele care încarcă kilogramele în plus în jurul șoldurilor și coapselor, bărbații colectează grăsimea de pe burtă. Obezitatea abdominală afectează în principal persoanele de vârstă mijlocie și este cel mai adesea atribuită consumului de bere, motiv pentru care se numește burta de bere. De fapt, găsim o cantitate semnificativă de energie în băuturile alcoolice: 1 gram de alcool corespunde la 7,1 kcal, adică o jumătate de dl de băutură concentrată medie poate însemna până la 120 kcal de energie. În plus, berea conține și carbohidrați, astfel încât conținutul de energie al unei sticle poate varia între 150-200 kcal. Cu toate acestea, abdomenul nu crește în mod specific din bere, o dietă dezechilibrată singură poate duce la obezitate abdominală.

Contrar credinței populare, consumul de bere nu joacă un rol primordial în obezitatea abdominală și, deși este mai frecvent la bărbați, nu îi afectează doar. Ce o cauzează și de ce ar trebui să scapi de el cât mai curând posibil? Răspunsul din articolul nostru!

Consumul de alcool cauzează deficit de vitamine

Acest lucru este adevărat: s-a observat la consumatorii obișnuiți de alcool că anumite vitamine și minerale pot deveni rapid deficitare: acestea ar trebui completat chiar și cu o băutură mai moderată. Dintre minerale, zincul, calciul și fosforul, precum și potasiul și magneziul, sunt nocive pentru consumul de alcool, în timp ce vitaminele A, B1, B3, B6 și acidul folic trebuie luate în considerare.

Femeile sunt mai puțin tolerante la alcool

Corpul feminin răspunde, de asemenea, la un nivel mai scăzut de alcool din sânge, consumând mai puțin alcool și drenând băutura mai lent. Un motiv pentru aceasta este că femeile au o greutate corporală mai mică și, prin urmare, mai puțin volum de sânge decât bărbații. în plus enzime care degradează alcoolul operează, de asemenea, cu mai puțină activitate la femei.

Băutura răcoritoare ajută la mahmureală

La fel ca efectele alcoolului, simptomele mahmurelii sunt foarte complexe. Datorită efectului său diuretic, alcoolul provoacă deshidratare și deshidratare în organism: este responsabil pentru durerile de cap chinuitoare și uscarea gurii. În plus, un compus numit acetaldehidă format în timpul descompunerii alcoolului provoacă oboseală, letargie și greață. Consumul de alcool scade semnificativ nivelul zahărului din sânge până la 24 de ore, ceea ce, de asemenea, agravează simptomele.

Mulți jură efectele vindecătoare ale băuturilor răcoritoare carbogazoase, cu zahăr, dar nu există dovezi științifice în acest sens. Cel mai simplu și mai important sfat pentru a preveni mahmureala este să nu consumați niciodată suficient alcool pentru a depăși o cantitate moderată. Cu toate acestea, vă poate ajuta dacă bem o mulțime de lichide nealcoolice - sucul este recomandat în acest caz, cu care, pe lângă deshidratare, pot fi tratate și nivelurile de zahăr din sânge. Vitaminele neutralizate cu alcool pot fi completate cu tablete multivitamine.