Ce este mai exact o dietă ketogenică? De ce a ales Kate Middleton?

de Corpul nostru - Boli, simptome, dietă, pierderea în greutate · Publicat pe 28 iulie 2019 · Actualizat pe 28 iulie 2019

Kate Middleton, care a urmat anterior dieta Ducan, a încercat dieta keto înainte de nunta regală. Potrivit unor surse de știri, mama ei i-a recomandat-o Carole și a slăbit de fapt 2 kg în patru zile. Succesul acestei pierderi în greutate a fost că a mâncat strict numai creveți și brânză de vaci. Sigur, este nevoie de un stomac de fier pentru a supraviețui acestei diete!

Exact ce este o dietă ketogenică?

Toată viața noastră am auzit (acest lucru este predat și în școli) că sursa primară de energie a corpului este glucidele (glucoza sau cunoscută și sub denumirea de glucoză). Acest lucru s-a dovedit acum a fi neadevărat. În condiții adecvate, corpurile cetonice pot furniza combustibil organismului.

În dieta Ketogen sîn absența carbohidraților, organismul produce energie prin arderea grăsimilor depuse.

Acest proces se numește cetoza. În timpul pierderii în greutate, țesuturile proteice rămân intacte, deci nu ne pierdem nici mușchii. Ce am experimentat? Am încetat să mănânc dulciuri și gogoși.

Cetoza este o afecțiune în care corpul nostru folosește așa-numitele corpuri cetonice ca sursă primară de energie. Corpurile cetonice sunt produse secundare ale arderii grăsimilor

Dieta ketogenică este de fapt o metodă de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care este în cea mai mare parte grăsimi și proteine constă din consum.

Nu puteți mânca alimentele preferate în timp ce urmați o dietă ketogenică!

Fără dulciuri, paste sau cartofi prăjiți. Mâncarea ta rapidă va fi inamicul tău numărul unu. Mănânci câtă carne dorești.

Dieta a inclus numai carne, brânză, brânză de vaci, legume și ouă.

Efectele secundare ale unei diete ketogenice

Este important să rețineți că dacă

esti diabetic
mamă care alăptează
suferiți de hipertensiune arterială

o dietă ketogenică poate ajuta în continuare, dar în aceste cazuri trebuie să fiți mai atenți și să vă asigurați că consultați mai întâi un medic.

Greutatea începe rapid, dar o cantitate semnificativă de persoane semnate revin înapoi?

Unul dintre secretele popularității dietei ketogene este că nu numai că promite, ci chiar o face începe repede să slăbească. Acest lucru se explică prin faptul că carbohidrații rețin mai multă apă decât grăsimile sau proteinele. Deci, de îndată ce începeți să suprimați drastic carbohidrații, apa suplimentară vă va părăsi corpul împreună cu urina. Drept urmare, echilibrul se va afișa brusc semnificativ mai puțin și, de asemenea, vă veți găsi mult mai tonifiat în oglindă. Dieta ketogenică, pe de altă parte, nu numai că conduce apa, dar este, de asemenea, eficientă în descompunerea grăsimilor, conform cercetărilor efectuate până în prezent. in orice caz această dietă are riscuri semnificative pe termen lung pentru sănătate, și este greu de ținut, astfel încât kilogramele cel mai probabil se vor strecura înapoi.

RENALUL DVS. POATE FI DAUNAT

Aportul excesiv de proteine tulpină rinichii. Deși dieta ketogenică este cunoscută sub numele de dietă grăsime-grăsime, majoritatea adepților ei exagerează și cu proteinele. Consumă prea multă carne, aducând în corp mai multe proteine decât ar fi recomandat. Desigur, totul depinde de starea actuală a rinichilor. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să consultați un medic sau să solicitați ajutorul unui dietetician înainte de a începe să vă ketogenizați.

„Începusem să arăt din ce în ce mai bine, dar simțeam deja simptomele neplăcute ale deficitului de carbohidrați în ziua 3. Trezirile de dimineață au fost oribile, nu aveam energie. Jur, chiar și creierul meu a funcționat mult mai încet. ”

"Am reușit să slăbesc 4 kg într-o săptămână ..."

Keto Guru o tabletă efervescentă eficientă care conține L-glutamină și acid aminobutiric. Aceste ingrediente ajută organele interne, inclusiv rinichii, să se adapteze la dietă și să îmbunătățească activitatea creierului în timpul cetozei. Vitaminele și mineralele ne cresc rezistența și reduc oboseala. Cel mai important, folosind Keto Guru, puteți obține rezultate mult mai remarcabile și veți fi și mai sănătos.

Dieta cu probe dietetice cetogenice

„Am reușit să slăbesc și cu Keto Guru după ce am născut. La început, am încercat dieta ketogenică fără probleme, dar fără rezultat. Eram teribil de obosit și nu puteam să am grijă de copilul meu. După ce am încercat Keto Guru, am câștigat mult mai multă energie. Nici renunțarea la dulciuri nu a durat mult. Am reușit să scap de 14 kg. Nu mai aștepta! "