De ce Nordic Walking

András Koltai
Telefon: +36 309216179
E-mail: [email protected]
Cod fiscal: 67048063-1-41

Introducere
Începe
Antrenamente
Locuri și date de antrenament
De ce Nordic Walking?
Excursii anterioare
Cursuri
Pentru companii
Știri
Galerie
Card cadou

Introducere
Începe
Antrenamente
Locuri și date de antrenament
De ce Nordic Walking?
Excursii anterioare
Cursuri
Pentru companii
Știri
Galerie
Card cadou

De ce Nordic Walking?

Oferă activitate fizică perfectă pentru începători sau nou-veniți, deoarece nu tensionează genunchii și articulațiile, cum ar fi alergarea și nu are efecte secundare dăunătoare.
Mișcarea întărește mușchii din jurul articulației, reducând astfel sarcina asupra articulațiilor.
O jumătate de oră de mers obișnuit pe zi reduce șansele de a dezvolta boli cronice cu 30-40%.
Mersul regulat și viguros este, de asemenea, la fel de benefic ca aerobicul sau alergatul.
Mersul nordic regulat scade tensiunea arterială și, astfel, presiunea asupra arterelor.
Pe măsură ce îmbătrânim, devine din ce în ce mai dificil să ne menținem greutatea sănătoasă prin simpla reglare a dietei.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să facem exerciții regulate și prelungite, din păcate, 15 minute de exerciții pe zi nu sunt suficiente.
O formă de mișcare care poate fi efectuată în aer liber
O putem face singuri, cu prietenii sau în grupuri.
Există o mulțime de efecte pozitive asupra sănătății pe care a Efectul mersului nordic asupra corpului poate fi găsit sub elementul de meniu

Cei care au încercat deja:

László Bóna

După cum cred, este adevărat, au trecut aproape treizeci de ani de când nu m-am mai mișcat în mod regulat.

Marianne
Mersul nordic este cea mai populară formă de mișcare activă pentru mine, pentru că o facem în natură, pe o vale de munte, în aer curat.

Informatii utile

Adăugați evenimente din calendarul meu în calendarul dvs.!

Cum? Conectați-vă la Contul dvs. Google, apoi faceți clic/atingeți aici în colțul din dreapta jos al acestui calendar.+ Google Calendar"buton!

Există mai multe date de bază ale cursului de mers nordic în fiecare lună poți alege, te aștept cu nerăbdare! Locația cursului de nordic walking este Buda, vârful Rózsadomb și Hárs-hegy. Faceți clic pentru mai multe informații și detalii Cursuri articol din meniu.

Ținem două antrenamente de nordic walking de 5 ori pe săptămână la Budapesta, adică două antrenamente de intensitate în același timp într-un singur loc, conduse de doi antrenori: un antrenament de ardere a grăsimilor cu ritm mai lent și un antrenament de fitness cu intensitate mai rapidă. THE nordic walking Pentru o descriere detaliată a antrenamentelor, faceți clic pe Antrenamente articol din meniu.

O săptămână nordic walking Pentru datele și detaliile antrenamentului, faceți clic pe Antrenamentearticol din meniu.

O dată pe lună pe o zi întreagă excursie de nordic walkingConduc spre minunatele și mai puțin cunoscute locuri din Ungaria: Bakony, Pilis, Börzsöny, Buda Hills, Bükk, Mátra, Mecsek etc. Pentru detalii despre călătoria curentă, consultați Excursii poate fi găsit sub elementul de meniu.

Sper să vă bucurați de unul dintre programele de nordic walking oferite și să vă alăturați echipei noastre mici cât mai curând posibil!

Să ne întâlnim acum pe dealurile Buda cu un baston nordic în mâini!