Dieta „Slăbire mare” acasă

Te-ai angajat vreodată într-o dietă care a determinat-o pe prietena ta sau pe unul dintre cunoscuții tăi să slăbească și totuși ai eșuat? Atâta timp cât kilogramele l-au cântărit frumos, ai devenit din ce în ce mai plictisitor și obosit că nu s-a întâmplat nimic, doar că nu a funcționat pentru tine. Poate că ai fost rău de mai multe ori?

toată

Ce altceva a funcționat pentru tine nu este - poate tocmai pentru că nu suntem la fel! Multe diete nu iau în considerare abilitățile individuale ale oamenilor, ci le tratează ca și cum metoda pe care o folosesc funcționează la fel pentru toată lumea. Cu toate acestea, de la naștere am avut abilități individuale metabolice, endocrine și ale sistemului nervos. Metabolismul este controlat de sistemul nervos și endocrin (glandele endocrine). În timp ce sistemele nervoase și endocrine încearcă să mențină echilibrul intern, nutriția le poate ajuta să funcționeze sau chiar să le împiedice.

Metabolismul nostru ne oferă energie vieții, corpul, „motorul motor” al fiecăruia dintre organele noastre. Este o serie extrem de complexă, versatilă de reacții biochimice, care sunt procese legate de metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și alți nutrienți. Dacă unul este întrerupt, acesta poate afecta întregul sistem.

Alimentația continuă și un stil de viață care supără acest echilibru pot promova dezvoltarea unor proprietăți metabolice „străine”, care pe lângă efectele sale negative asupra sănătății pot duce la insolubilitatea încăpățânată a kilogramelor în plus.

Din câte știm, există 72 de variații posibile în clasificarea metabolismului pe baza proprietăților individuale, dar cele mai de bază în acest sens sunt următoarele:

  • Care este digestia nutrienților din organism - rapidă, constantă sau lentă?
  • Sistemul nervos simpatic sau parasimpatic este dominant?
  • Care glande joacă un rol important (hipofiză, tiroidă, suprarenală, gonade)?
  • Care este grupa de sânge a persoanei?


Grupul de sânge joacă, de asemenea, un rol în determinarea tipului de metabolism, dar nu cu atât de multe detalii precum Peter D'Adamo a definit în dieta grupului de sânge cunoscută de noi.

Tipul de sânge "0" este cel mai vechi tip de sânge al speciei umane, caracteristic tulpinilor care inițial au urmărit un stil de viață de vânătoare și colectare. Datorită constrângerii constante de a obține hrană, mișcarea le-a caracterizat modul de viață - pentru ei, dominanța mâncărurilor din carne este ceea ce trebuie făcut.

Tipul de sânge "A" este probabil asociat cu dezvoltarea creșterii, așezării și domesticirii animalelor. Modul de viață a evoluat de la mișcarea constantă la un mod de viață staționar, acest grup este bine tolerat. toate cerealele și dieta pe bază de fructe și legume, cu excepția grâului.

Tipul de sânge "B" este foarte frecvent la popoarele nomade, care migrează și, la fel ca predecesorii noștri la grupa de sânge "0", au consumat multe proteine ​​și grăsimi. Datorită migrației constante, aceștia au acidificat mai întâi laptele, care este punctul de plecare pentru producția de brânză de vaci și brânză. Acest tip tolerează bine aproape toți nutrienții, inclusiv lactatele și produsele lactate.

Formarea grupului sanguin „AB” a fost probabil rezultatul unui amestec dintre cei mai tineri, grupurile „A” și „B”. Amestecarea erbivorului "A" și a tipului carnivor "B" are ca rezultat cel mai modern tip de hrană mixtă "omnivor".

Grupa de sânge ar trebui luată în considerare și la determinarea tipului de metabolism arzător din organism, dar merită, de asemenea, să se ia în considerare echilibrul sistemului nervos și efectul glandelor asupra metabolismului în ceea ce privește eficiența întregului sistem.

Următoarea secțiune va fi despre principalele tipuri de nutriție.

Protestezi? Ești de acord? Dacă ți-a plăcut articolul, trimite-l prietenilor și cunoștințelor tale!