De ce picioarele mele sunt în mod constant reci?

Putem face împotriva ei

În majoritatea cazurilor, picioarele reci înseamnă că circulația noastră sanguină este inadecvată. În timp ce îmbrăcarea unui șoset gros poate fi o soluție temporară a problemei, merită cu siguranță să aflăm exact ce se află în spatele picioarelor reci.

Creat: 16 octombrie 2015 10:29
Modificat: 7 aprilie 2019 18:24

Simptome ale circulației sanguine slabe

Circulația sanguină slabă poate avea numeroase consecințe grave asupra sănătății, deoarece substanțele nutritive vitale și oxigenul nu ajung în celule atunci când circulația sângelui este deteriorată sau slăbită. Ce semne sunt suspectate de circulație sanguină slabă?

Ce putem face împotriva picioarelor reci de acasă?

Una dintre cele mai simple modalități de stimulare a circulației sângelui este alternativ duș cu apă sau baie. Umpleți o oală cu apă plăcut caldă și alta cu frig pe care încă îl simțim tolerabil. Înmuiați-vă picioarele în apă rece pentru o perioadă scurtă de timp, apoi transferați-le la cald, apoi repetați de mai multe ori, până la 10-15 minute. Ștergeți-vă bine picioarele și trageți șosete calde.

THE picioarele în mișcare poate ajuta, de asemenea, la combaterea picioarelor reci, deoarece stimulează circulația sângelui și întărește vasele de sânge. Este suficient să faceți câteva exerciții simple, cum ar fi să urcați de câteva ori pe vârful degetului și apoi să coborâți înapoi. Așezat în fotoliu, întindeți picioarele înainte, apoi rotiți gleznele mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă, repetați de 20 de ori.

Baia caldă cu picioare sărată Epsom poate fi, de asemenea, foarte bună pentru picioarele reci, deoarece sulfatul de magneziu are și un efect detoxifiant, iar deficiența de magneziu poate fi și cauza picioarelor reci. Se amestecă o jumătate de cană de sare Epsom într-o oală umplută cu apă caldă, se amestecă bine până când sarea se dizolvă complet, apoi se înmoaie picioarele timp de 15-20 de minute. Apoi clătiți pielea cu apă călduță și ștergeți-o bine.

THE ghimbir are, de asemenea, un efect de îmbunătățire a circulației sanguine, în plus, anumiți compuși ai săi au un efect de încălzire asupra corpului nostru. Tocăm o bucată mică de ghimbir, aproximativ jumătate de centimetru, punem-o în jumătate de litru de apă, apoi o fierbem bine. Se lasă să se răcească, se amestecă puțină miere, apoi se bea. Se poate consuma de 2-3 ori pe zi.

THE ardei iuti, unul dintre compușii găsiți în ardeiul Cayenne, capsaicina, crește semnificativ circulația sângelui, astfel încât aceste condimente au un puternic efect de încălzire. Capsaicina are și efecte analgezice și anti-umflături. Presărați interiorul unei șosete groase cu piper de cayenne măcinat. Trageți o șosetă subțire de bumbac, apoi îngroșați-o și culcați-vă la culcare.