De ce să bei lapte?
"Esti ceea ce mananci"

asta
"Asta mănânci"

Perioada trecută ți-a definit viața teribil financiar.

Veți face pași mari pentru a-l implementa.

Sfârșitul anului se apropie, așadar numărul ar trebui să fie lent.

Interveniți în ceva care este un secret neplăcut pentru ceilalți pentru că.

Ești genul de persoană care insistă asupra anumitor până la capăt.

Ceva pe care îl transportați de mult timp, ca o povară de geam.

Astăzi nu este tocmai cel mai bun.

Încercați să atrageți atenția cuiva asupra unui fel de pericol care este evident.

Astăzi, puteți primi în mod neașteptat o ofertă care durează mult.

S-ar putea să vă aflați într-o situație incomodă astăzi împotriva voinței voastre.

Te-ai ferit de terci cu un astfel de om de ceva vreme.

Te simți nesigur, motiv pentru care cauți sfatul celor fericiți-nefericiți.

Mesele de astăzi sunt adesea caracterizate prin cantități mari, dar alimente slabe de calitate, sărace în nutrienți. Prin urmare, ați prefera să mâncați alimente cu nutrienți mai puțini, dar de calitate mai bună.

Majorității populației maghiare nu îi pasă de ceea ce este pe masă: mulți oameni se uită la prețul de pe etichetă - cel mult perioada de garanție și greutatea netă.
Aceștia se găsesc în situația de a-și regândi cultura alimentară doar atunci când un examen medical relevă că ei sau un membru al familiei lor au un exces semnificativ de greutate.

Într-adevăr, cel mai important lucru despre alimentația sănătoasă pentru majoritatea grupelor de vârstă ar fi să acorde atenție și să facă achiziții conștiente chiar din punctul de cumpărare. O alimentație sănătoasă începe cu alegerile alimentare.

Anul trecut, Mona Hungary Kft., Un distribuitor de produse lactate Montice, a realizat un sondaj cu privire la atitudinile copiilor maghiari de vârstă școlară și a părinților acestora față de produsele lactate pe un eșantion reprezentativ la nivel național, examinând obiceiurile alimentare și de consum ale familiilor. În cele ce urmează, am examinat dacă familiile maghiare și adulții tineri sunt conștienți de nutrienții conținuți în lapte.?

Respondenții au fost mame și gospodine în vârstă de 25-49 ani care au copii cu vârste cuprinse între 6-15 ani și s-au angajat să completeze datele. Cu cercetarea, Mona Hungary Kft. A căutat să răspundă la întrebarea cât de popular și acceptat este consumul de produse lactate în Ungaria și ce caracterizează cultura alimentară a copiilor de vârstă școlară. Jumătate dintre mamele din studiu consideră că consumul de lapte și produse lactate este cel mai important pentru copiii de vârstă școlară, în timp ce ei consideră că este mai puțin esențial pentru grupul de vârstă mai în vârstă. Mamele examinate consideră că laptele și produsele lactate sunt sănătoase aproape fără excepție, mai mult de o treime dintre ele consideră că sunt deosebit de sănătoase.

Consumul de lapte nu depinde de vârstă!
Dintre produsele lactate, cel mai popular este laptele, pe care 71% dintre tinerii chestionați îl consumă zilnic, urmat de unt (39%), brânză (25%), iaurt cu fructe (23%) și brânză de secară (21) %). Mamele cu vârste cuprinse între 25 și 49 de ani cred că majoritatea produselor lactate ar trebui consumate mai mult de copilul lor. O excepție de la aceasta este orezul din lapte din fabrică și budinca din fabrică, pentru care aș dori să le mănânc puieții puțin mai puțin decât în ​​prezent.

"Laptele este o sursă complexă de nutrienți, conține toate cele trei surse principale de nutrienți: proteine, grăsimi și carbohidrați. Conține, de asemenea, mulți așa-numiți" micronutrienți ", vitamine și minerale", spune Bernadett Strasser-Kátai, proprietar și director general din Mona Hungary Kft. Există o nevoie specială de a consuma produse lactate în corpul în curs de dezvoltare, deoarece sistemul osos în continuă creștere necesită un aport mult mai mare de calciu. Aminoacizii necesari creșterii sunt prezenți în produsele lactate într-un mediu ușor digerabil și bine. -formă absorbită. astfel încât nevoia tinerilor de vitamine și minerale să nu fie luată în organism în timpul unei singure mese, ci se consumă un produs lactat la fiecare masă. "

Se recomandă mesele de cinci ori pe zi
Un expert de la Institutul Internațional pentru Nutriție confirmă, de asemenea, că, pe lângă consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi de o calitate mai bună, un alt aspect important este că tinerii nu ar trebui să mănânce rar cantități mari, ci mai degrabă să mănânce din ce în ce mai puțin - cercetătorii competenți recomandă cinci mese pe zi . Consumul de porții mici frecvente de alimente nu este doar o soluție bună împotriva fluctuațiilor de zahăr din sânge și amețeli, ci elimină și senzația de foame și nu împovărează stomacul cu cantități mari de alimente. Este bine cunoscut faptul că organismul are nevoie de o cantitate mare de energie pentru învățare și atenție concentrată - motiv pentru care micul dejun este deosebit de important pentru copii, deoarece fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge au un efect spectaculos asupra atenției. În plus față de o dietă conștientă optimizată, consumul de cinci mese pe zi este foarte recomandat tinerilor supraponderali.