De ce să beți apă 11 Consecințele deshidratării sănătoase

Mulți oameni nu acordă suficientă atenție băutului suficient de multă apă, deși acest lucru nu este important doar pentru că mama era acolo. Știați, de exemplu, că puteți îmbătrâni mai devreme din cauza deshidratării? Sau cum poți să te îngrași mai ușor? Iată 11 motive pentru care ești garantat că vei acorda o atenție sporită băuturii!

Deoarece corpul uman este peste tot, potlaza de lichide este vitală. Căci omul nu funcționează ca plantele, nu putem prinde viață din nou din cacatul actual. Potolirea setei nu este neașteptată, deoarece este un semnal discret, dar puternic, al corpului tău, că este timpul să arunci lichidele pierdute.

Dar ce se întâmplă dacă nu bei suficient? Vestea proastă este că nu doar că îți este sete și te usuci: deshidratarea prelungită poate provoca boli grave.

Consecințele deshidratării 11

1. Iritabilitate

Dacă oferiți unei persoane puternic deshidratate cu apă, este posibil să tăiați și sticla de perete. Acest lucru se poate datora faptului că sciatica vă poate face mai nervos, iritabil, frustrat.

2. Faradtsag

Dacă te-ai uitat la monitor toată ziua și te simți obosit, poate fi cu ușurință pentru că ai uitat să bei. Deshidratarea poate provoca tulpini nejustificate.

3. Probleme de piele

Un aport prea mic de lichide vă va afecta pielea nu numai pe termen scurt, ci și pe lacurile mai lungi. Poate deveni mai plictisitor, ridat, uscat și mai sensibil la boli.

Udarea regulată poate evidenția o mulțime de plângeri

4. Deshidratarea Oregitului

Deși cantitatea de lichide din organism scade odată cu înaintarea în vârstă, deshidratarea accelerează acest proces. Dacă nu doriți o piele ridată prematur, beți suficient!

5. Ugralo vernyomas

Dacă nu beți suficient, stiva dvs. va începe să se îngroașe, ceea ce poate duce la o creștere a presiunii. Hipertensiunea arterială, pe de altă parte, poate fi cauzată de o grămadă de boli de la un atac de cord până la un accident vascular cerebral. Nu risca!

6. Colesterol ridicat

Una dintre reacțiile defensive naturale ale organismului la deshidratare este creșterea nivelului de colesterol, care, totuși, poate duce la o serie de boli.

7. Durerea din insulă

La fel ca multe alte părți ale corpului, articulațiile, cum ar fi genunchiul, au nevoie de lichide pentru a funcționa corect și a rezista la greutatea corpului. Dacă nu beți suficient, poate provoca vânătăi permanente în scaune.

8. Alergii și astm

Nasul și restul sistemului de picurare agravează, de asemenea, diareea, așa că pot lupta cu murdăria inhalată mult mai rău. Deshidratarea poate exacerba și alergiile și astmul.

9. Elhizas

Deshidratarea poate duce nu numai la oboseală, ci și la obezitate. Dacă nu bei suficient, nivelul tău de energie încetinește și nivelul tău de energie scade, ceea ce crește riscul de obezitate.

10. Probleme cu rinichii și vezica urinară

Aceste organe se ocupă de toxine, deci au nevoie de multe lichide pentru a funcționa corect. Dacă, din cauza deshidratării, nu primesc suficiente lichide, materialele pentru brațe se pot acumula în ele, ceea ce poate duce la pietre la rinichi.

11. Probleme de estimare

Digestorul are nevoie și de multă apă, a cărei lipsă nu numai că poate afecta absorbția, dar poate duce și la ulcer gastric sau gastrită cu îngroșarea acidului gastric.

Consumul a cel puțin 2-3 litri de apă în fiecare zi nu este doar o mustrare, de parcă o neglijezi, poate duce la multe probleme grave. Dacă nu doriți să îmbătrâniți prematur, faceți gastrită și suferiți de pietre la rinichi, aveți întotdeauna un pahar cu apă în mână și nu îl folosiți!

Distribuiți acest articol prietenilor dvs., astfel încât aceștia să poată evita plângerile legate de deshidratare!