De ce să înghițim furia?

Furia este una dintre cele mai elementare emoții umane, exprimarea ei este similară în toate culturile, dar chiar și în regnul animal. Recunoaștem cu ușurință când cineva este furios, fie că este un nativ oceanian, ruda noastră sau doar câinele nostru. Desigur, dacă exprimați acea emoție. Acest lucru se datorează faptului că transformarea furiei are consecințe periculoase, devastatoare, astfel încât manifestarea ei este strict reglementată în fiecare comunitate. În regnul animal, formarea unei ierarhii protejează doar împotriva agresiunii inutile. În acest fel, individul aflat într-o poziție superioară obține mai multe resurse, dar nu este necesar să se ducă bătălii sângeroase pentru fiecare mușcătură, sorbire, femeie, care ar pune în pericol supraviețuirea întregii comunități. Pentru noi, oameni, socializarea este procesul prin care un individ învață să-și controleze singur furia. Dacă cineva ne împiedică în eforturile noastre, ne atinge obiectivele sau pur și simplu se comportă agresiv cu noi, vom fi furiosi. Și acest lucru este adevărat încă de la început, este suficient să ne gândim la perioada de dack a copiilor mici. Desigur, toată lumea are o atitudine diferită față de furia unui copil sfidător. Acest lucru, pe termen lung, pune bazele pentru ceea ce copilul va face cu furia sa mai târziu, ca un copil mai mare, ca adolescent și ca adult.

Experiențe inițiale

Socializarea asociată cu exprimarea furiei este legată în primul rând de vârsta preșcolară, dar anumite experiențe de bază se dezvoltă chiar înainte de aceasta. Acestea sunt în mare parte legate de pierderea iubirii. Dacă, de exemplu, isteria unui copil sfidător este contra-agresivitatea, abuzul este răspunsul părintelui, copilul află că, dacă este supărat, va fi rănit. El nu este încă capabil să facă distincția între a simți furia și a o exprima. În același mod, dacă turneul are ca rezultat respingerea, de a fi lăsat singur, lecția va fi că, dacă sunt supărat, voi pierde pe cine iubesc și voi pierde de cine sunt atașat.

În preșcolar, socializare

Mai târziu, aceste tipare sunt dezvoltate și completate în continuare. În grădiniță, este mult mai mult despre independență, realizarea propriilor nevoi, scopuri și aspirații. Isteria apare atunci când copilul este împiedicat să facă acest lucru. Nu acordă atenție, nu primești zahăr în magazin, trebuie să-ți pui haina. Părintele anti-agresiv îl trântește apoi pe copil, adâncind și mai mult rănirea stabilită anterior. Neglijarea, pe de altă parte, îl lasă pe copil să se prăbușească până când devine liniștit în oboseală sau deznădejde și dobândește o nouă experiență de a nu putea conta pe mediul său.

Un fenomen și mai frecvent este părintele subordonat. El acordă atenție, cumpără zahărul, chilipiruri pe haină, doar tace pentru copil, pentru care lecția nu este altceva decât că, dacă voi bate patalia, va fi ceea ce îmi doresc. Sunt mai puternic decât sper pentru securitate. În cele din urmă, martirul sau părintele agresiv pasiv respinge furia copilului. Îl vezi pe mama/tată cât de trist când faci asta? Adică creează vinovăție copilului. Problema în fiecare caz este că părintele însuși nu face diferența între furie ca emoție și agresivitate ca formă de exprimare a furiei. Astfel, pentru copil, nici cei doi nu sunt separați, ceea ce ar trebui să fie unul dintre fundamentele reglării emoțiilor ulterioare.

Copiii părinților subordonați sunt liberi să-și exprime furia și agresivitatea. Poruncesc, dracu, acționează violent. Pentru ei, baza este că ceea ce își doresc, pot realiza în orice moment cu agresivitate și lucrează în consecință. Nici experiența emoției și nici expresia agresivității nu intră sub control intern, adică merg întotdeauna atât timp cât mediul permite, indiferent de modul în care acțiunile lor afectează alte persoane. Cei în care experiența emoțională a furiei este inhibată își experimentează de obicei furia amestecată cu diverse alte emoții negative. Copiii abuzați sunt în cea mai mare parte fricați, deoarece furia lor a fost urmată anterior de răni. Copiii părinților martiri sunt vinovați pentru că au experimentat că, dacă sunt supărați, rănesc pe cine sunt atașați, pe care îi iubesc. Iar cei neglijați, amestecați cu un sentiment de respingere, singurătate, pentru că în cazul lor se putea aștepta ca, dacă ar fi supărați, să nu se poată aștepta la nimeni, să rămână singuri.

Reglarea emoției adulților

Aceste tipare trăiesc mai târziu în comportamente tipice pentru adulți. Furia și agresivitatea reglementate doar de mediu dezvoltă o personalitate egoistă, violentă. Și găsesc adesea un mediu care le permite cel mai larg spațiu posibil pentru autoafirmare. Desigur, de obicei în detrimentul propriilor interese, la fel cum făcuseră părinții săi în trecut.

Cei care nu își pot trăi sau exprima furia vor găsi multe ocoliri diferite. În cazul celor abuzați, obstacolul în calea furiei era în primul rând faptul că mediul era mai puternic decât al lor. La maturitate, sunt cel mai probabil să-și suprime furia printre cei mai puternici și să experimenteze frustrarea totală a celor care sunt mai slabi decât ei. Este, de asemenea, o posibilă formă a procesului prin care un copil abuzat devine ulterior un părinte abuziv care, de exemplu, conduce tensiunea muncii și furia acumulată acasă, asupra membrilor familiei.

Cei acuzați de vinovăție se confruntă, de asemenea, cu greu să fie supărați. Adesea refuzat sau proiectat altora, mediul lor își poate întâlni de obicei sentimentele sub formă de agresivitate pasivă. Pentru ei, atât sentimentele ostile, cât și temperamentele sunt interzise, așa că sunt ascunse în forme acceptate social și cultural. Nu este neobișnuit ca temperamentele furioase să se întoarcă împotriva lor în loc de mediul lor, care se manifestă printr-un comportament autodistructiv, în stări depresive. Acesta este și cazul celor respinși, dar le este mult mai frică de furia care îi amenință cu intimitate și excludere.

Consecințe

Experiența și exprimarea furiei pot, desigur, să apară în multe alte forme sau chiar amestecate între ele. În ceea ce privește consecințele, autoafirmarea necontrolată poate, pe de o parte, să provoace daune semnificative mediului, altor oameni sau chiar societății. În plus, agresivitatea îndreptată către alte persoane, îndreptată spre interior sau ascunsă și care se confruntă cu furia asupra celorlalți, implică dificultăți semnificative de adaptare socială. În cele din urmă, suprimarea persistentă a furiei poate fi însoțită de simptome somatice grave, deoarece modificările fizice persistente caracteristice furiei (activarea sistemului nervos simpatic) epuizează semnificativ corpul, ducând la diferite simptome acute și boli cronice.

Cum să faci față furiei ca părinte?

Primul pas este deci de a distinge între furie ca emoție și agresivitate ca comportament. În timp ce supărarea este o emoție naturală a omului, controlul agresivității este o abilitate socială foarte importantă. Așadar, merită să fii supărat în toate cazurile, dar merită să ne exprimăm aspirațiile și frustrările într-un mod cultural, respectând punctele de vedere ale celeilalte părți, care este de fapt egal cu un comportament asertiv. Și acest lucru poate fi învățat în copilărie. Pentru a face acest lucru, copilul trebuie să simtă că este acceptabil cu toate sentimentele sale, dar pentru a-și atinge obiectivele pentru a primi sprijin în eforturile sale, trebuie să-l exprime în mod corespunzător.

Situația ca adult nu este mult diferită. Dificultatea de a experimenta furia, amestecarea cu alte emoții, poate fi o experiență foarte obișnuită. Este, de asemenea, o chestiune de autocunoaștere care duce înapoi la propria noastră creștere și socializare. Adică, pentru a ne apropia de emoțiile noastre, trebuie să vedem clar ce am învățat în copilărie despre propria noastră furie și cum poate fi exprimată.