De ce te trezești la aceeași oră în fiecare seară

Conform medicinei tradiționale chineze, tulburările cronice de somn sunt de obicei cauzate de o supărare a echilibrului yin-yang atunci când există o perturbare a fluxului de energie. Această energie este Qi, despre care se crede că este omniprezentă pe Pământ. Când vă aflați într-o stare fizică bună, Qi curge liber în corpul dvs., dar dacă aveți o problemă de sănătate, aceasta este probabil cauzată de fluxul de Qi blocat de o defecțiune a unuia dintre organele dvs. interne. De aceea te trezești noaptea.
Acum poți să afli cum funcționează corpul tău din perspectiva medicinei chineze și, în cele din urmă, să afli de ce te trezești în același timp în fiecare seară.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Ce este ceasul meridian chinezesc?

Potrivit ceasului biologic tradițional chinez, Qi circulă în corp prin 12 meridiane majore, fiecare dintre ele fiind conectat la anumite organe interne. Un ciclu durează 24 de ore, în timp ce reîncărcarea diferitelor sisteme din corp cu Qi durează 2 ore.

Noaptea, Qi se întinde spre interior pentru a ne umple corpurile. Deci, dacă întotdeauna aveți probleme cu somnul în același timp, probabil că aveți probleme cu unul dintre organele voastre, deoarece energia nu poate trece prin ea, atunci ne trezim.

21-23: Tiroida

În stadiile incipiente ale somnului, sistemul endocrin se regenerează și vasele de sânge devin mai active. Aceasta înseamnă că, dacă aveți probleme cu sistemul imunitar, tiroida, glandele suprarenale sau metabolismul, ne vom trezi în acest moment.

Dacă avem dificultăți în a adormi între 21:00 și 23:00, poate fi un semn de stres excesiv și anxietate. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului în această etapă, merită să meditați, să faceți yoga înainte de culcare, alternativ să faceți exerciții care strâng și relaxați mușchii.

23-1: Vezică biliară

Vezica biliară stochează bila necesară digestiei și absorbției, astfel încât toată grăsimea consumată în timpul zilei să poată fi descompusă de organism. Dacă te trezești în acest timp, probabil că ai calculi biliari sau trebuie să fii atent la aportul de grăsimi și să consumi mai multe grăsimi sănătoase.

Vezica biliară este, de asemenea, asociată cu frustrarea emoțională, lipsa de încredere în sine, resentimente și amărăciune. Pentru a vă întoarce la somn, practicați acceptarea necondiționată și iertarea față de ceilalți.

1-3 ore: ficat

În această perioadă, corpul se curăță singur, eliminând toxinele din sânge și țesuturi. Dacă te trezești în acest moment, arată că ficatul trebuie să se ocupe de prea multe toxine. Pentru a-l ajuta să funcționeze, încercați să beți mai multă apă curată, reducând consumul de alcool și cofeină.

Dacă te trezești în această perioadă, poate însemna, de asemenea, că ești plin de emoții negative, cum ar fi furia, frustrarea, vinovăția sau furia. Trebuie să vă confruntați cu aceste sentimente pentru a vă readuce somnul pe drumul cel bun.

3-5 ore: plămâni

Plămânii sunt primul organ pe care Qi îl energizează prin colectarea oxigenului și transportarea acestuia către alte organe pentru a le pregăti pentru ziua următoare. Dacă vă treziți în acest moment și aveți simptome precum tuse, sforăit, congestie nazală, posibil cauzată de o secreție prea mare sau o dietă slabă.

Plămânii sunt, de asemenea, asociați cu anumite stări emoționale, cum ar fi tristețea și durerea. Dă drumul acelor sentimente! Faceți exerciții de respirație, vă poate ajuta să dormiți.

5-7 ore: Colon

În această etapă a dimineții, fluxul de energie este concentrat în colon, care elimină deșeurile din organism. Dacă colonul nu funcționează corect, pot apărea constipație, obezitate sau îmbătrânire prematură. Pentru a vă ajuta să funcționați și cu acesta somnul, întindeți mușchii, beți multă apă și mergeți la toaletă imediat după ce vă ridicați.

Blocurile emoționale vă pot determina, de asemenea, să vă treziți regulat în acest moment. Dacă vă simțiți blocați, trebuie să vă apărați sau sunteți nerăbdători, îndepărtați aceste poveri emoționale!