De ce vitamină are nevoie pielea?

Întrebarea ridicată în titlu poate părea ciudată la început. Da, pielea noastră are nevoie și de nutrienți, apă și vitamine. Putem vedea dovezi în acest sens zilnic, mai ales vara când oamenii poartă haine fără mâneci. O privire asupra pielii brațului este suficientă și puteți vedea adesea imediat că „proprietarul” nu bea suficientă apă - deși nu există o modalitate mai ieftină de a menține sănătatea pielii. Hidratare, hidratare, hidratare - mantrased de experți și mai puțini experți. Și este adevărat, beți multă multă apă - bineînțeles, nu strică să aveți o toaletă curată în apropiere.

Ok, înapoi la întrebarea inițială: la adulții sănătoși, o dietă variată și mixtă poate duce rar la o stare deficitară de vitamine. Deficitul de vitamine al pielii poate duce la tulburări de absorbție datorate anumitor boli acute, precum probleme gastro-intestinale și distrugerea florei intestinale sănătoase datorită tratamentului pe termen lung cu antibiotice sau chimioterapie. Pacienții cu stare degradată, vârstnicii, alcoolicii, fumătorii în lanț și chiar și cei care urmează o dietă drastică nu primesc vitamina necesară, în aceste cazuri putem observa și simptomele caracteristice deficitului de vitamine. Uscăciunea și mâncărimea pot fi un semn de avertizare, dar există o mulțime de alte semne mici pe care mulți le numesc doar o problemă temporară, nesemnificativă. De exemplu, în cazul deficitului de vitamina C, sângerări minore pot apărea pe piele aproape fără niciun motiv, deoarece pereții vaselor se pot slăbi. Lipsa vitaminei B2 face ca gura uscată și pielea feței să se crape mai probabil.

Dar care sunt aceste vitamine necesare?

Vitamina D3 - chiar și de la soare:

Cele mai multe dintre acestea se formează în piele atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Rolul său este de a inhiba creșterea celulelor epiteliale, influențând diferențierea acestora. Acest efect este utilizat în tratamentul psoriazisului. Atât supradozajul, cât și lipsa acestuia, afectează metabolismul varului și fosforului (tulburări de formare osoasă, depunere de calciu în piele).
Surse: ulei de pește, semințe oleaginoase grăsimi animale, ouă.

Vitamina A: a divizarea celulelor pielii, dezvoltarea hrănirii părului / retinol/ajută. În absența sa, pielea poate deveni solzoasă și solzoasă. Ca vitamină liposolubilă, sunt necesare cel puțin 5 g de grăsime pentru o absorbție adecvată. Surse: Ficatul și alte măruntaiele, gălbenușul de ou, peștele de mare și produsele lactate sunt deosebit de bogate în vitamina A. Multe legume colorate (spanac, varză, morcovi) și fructe (caise, pepene galben) conțin doar precursorii vitaminei A, dar din acestea corpul nostru este capabil să producă vitamina A.

Microelementele necesare

Minerale esențiale pentru piele - a calciu, zinc, cupru, fier - sunt implicați în construirea celulelor pielii, contribuind astfel la funcționarea enzimelor adecvate. Pentru producerea de melanină (colorant), care determină culoarea pielii noastre, pe lângă cupru, zinc și fier cobalt, nichel și aminoacizi (în principal tirozină) sunt necesare. THE zinc cu toate acestea, afectează și starea părului nostru. Cu toate acestea, modificările la nivelul unghiilor și părului pot indica a seleniu și dietele cu conținut scăzut de proteine, deoarece seleniul apare în principal în alimentele bogate în proteine (carne, ouă etc.) și în fructele de mare.

Colagenul magic

După o anumită vârstă producția de colagen, care este responsabilă de etanșeitatea pielii, este redusă, în același timp, apar primele riduri și pielea devine mai inelastică. Din fericire, cu câteva mici modificări ale stilului de viață, putem face multe pentru a încetini procesul. Cu toate acestea, cei care doresc să prevină procesul pot întâlni deja mai multe produse de colagen, cum ar fi produsele pe bază de pulbere. Gal peptide de colagen sau Tablete de colagen și acid hialuronic pentru frumusețe, care pot inhiba eficient modificările stării pielii.

Cerințe de vitamine și minerale:

Unde pot găsi solul de sămânță?

Dacă sunteți interesat de informațiile noastre de contact, puteți găsi toate informațiile necesare făcând clic pe adresa de mai sus. Nu menținem o afacere fizică, deoarece costul acesteia ar fi în plus față de prețurile noastre favorabile actuale, așa că livrăm comenzile clienților noștri în termen de o zi la o companie de curierat. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați telefonic, H-P: 8:00 - 16:00 - 06209278610 - Asteptam sa auzim de tine.