De la 75 kg ținta este de 63-65 kg. Tovarăși caută:) (forum de chat)

Am doar unul, dar creșterea/menținerea unuia singur este suficientă în lumea de astăzi - deși nu cred că ar fi fost ușor cu mult timp în urmă.

contează foarte

Această nenorocire de alăptare este un lucru destul de stresant pentru o femeie (cum ar fi atunci când instrumentul nu funcționează pentru tipul din sex), de aceea ne înghesuim atât de mult + hormonii lucrează, de asemenea, la lucru, ceea ce nu putem face în avans.

Am fost flatat pentru că, în ciuda multor nervozități, stres, probleme, mi-am alăptat fiul până la vârsta de 2 ani, dar uneori am încercat și ceai, supă (ei bine, mi-a plăcut, dar numai rece - hai să ne umflăm din el în mod corespunzător) etc. Pe atunci, aveam și 90-95 kg pentru cei 170cm. Trebuie să recunoașteți că nu sunt puțini.

Aceasta este a doua mea pierdere în greutate (în 2 ani am reușit să mă îngraș din nou la 95 - bineînțeles că mi-a adus din nou stres), dar sper că va fi și ultima.

Ai dreptate în privința asta, nici măcar nu aș face dieta, încerc doar să mă duc într-un stil de viață mai sănătos. Înțeleg acest lucru că abia am timp să mănânc cu copiii toată ziua, primesc întotdeauna 1-1 biscuiți, o mușcătură sau rămășița fiului meu într-o fugă de câine și când soțul meu ajunge acasă, ne așezăm cu toții frigider: D

Vreau să schimb asta.

În plus, aș vrea să aduc mișcare în ea, să o încorporez în viața de zi cu zi, care, de asemenea, nu strică:)

Am lapte din belșug, nici măcar nu trebuie să beau ceai și mă ocup de tot, astfel încât să rămână așa:)

Ei bine, ai fi mai norocos dacă ai putea ține 5 mese pe zi. Știu că nu este ușor cu cei mici:-(

Poate doriți să vă configurați telefonul pentru a semnaliza cu o jumătate de oră în avans că trebuie să mâncați.

Cred că ați aruncat comanda Norbi pentru că nu aveți timp să faceți mâncarea și să urmăriți ce este bun, ce este suficient.

De exemplu, beau o cafea cu lapte la fiecare zece ore și mănânc cu ea doi sau 1,5 biscuiți. Uneori poate fi urât, dar dacă forțez 5 să mănânc, nici nu-mi este foame pentru seară.

Nu cred că ai trece peste cealaltă parte a calului, încât laptele tău ar dispărea (bun simț, și scriu asta doar pentru că ne cunoaștem de ani de zile înainte ca cineva să se gândească la alăptare mama lor la dietă). Aș începe cu cinci mese în locul tău și, dacă ai răbdare, aș mai aștepta încă 3 luni. Dar tot cred că ești un pui de bombă:-)

O spun pentru că sunt mândru să spun că am trei copii. (Îmi cresc soția/soția și asta e punctul! Spun asta doar pentru că au glumit cu mine că am făcut totul? Ei bine, vechea zicală spune că numai mama este sigură. Să spunem ce vor!.: D) Deci, am fost destul de ezitant (nu scriu cu răutate) despre alăptare. Preocupări că vai, nu va exista lapte etc. Am cumpărat ceaiuri Fitolac pentru toată zona județului! La urma urmei, jumătate din cantitatea de lapte trebuia să fie dată altcuiva, asta era. Soția mea îngrijită, poate avea o glazură. Era bine pentru că era o figură norocoasă, împrăștiată pe ea și înaltă. Acum poate fi în jur de 80 de lire sterline. Un pic de gimnastică ar fi bine să devină puțin muscular, dar oricum este bine!

La urma urmei, 3 copii ne-ar fi de mare ajutor în alte culturi.

Mă alătur 80, nu ar trebui să slăbești pentru că nu vei avea lapte + nici actualizarea nu este bună, pentru că ceea ce mănânci, copilul primește.

Și are nevoie de substanțe nutritive.

Consumați cereale integrale, cereale cu absorbție lentă, neglijați făina albă, gemurile artificiale și încercați mai multe legume, carne și multe altele. a mânca.

M-as alatura cu tine:)

Am 160 cm, 74 kg, obiectivul meu ar fi 55 kg, dar deocamdată aș fi mulțumit cu 62-64 kg.

În prezent alăptați, am o Fiică de 3 luni și jumătate și un Fiu încet de 23 de luni.

Ceea ce mă face să stagnez. soțul meu lucrează până la 6 seara, vine acasă și apoi ne așezăm la cină și mâncăm cu toate lucrurile bune de pe pământ . În plus, nu am întotdeauna puterea să fac mișcare:(

Deci da. există o obiecție. Dar cu siguranță aș vrea să slăbesc 10 kilograme în prima rundă.

Mă gândesc la o actualizare. Pur și simplu nu știu dacă voi cumpăra meniul sau codurile de vizionare?

Da, chiar contează foarte mult.:-)

Nici nu știu de cât timp folosesc un îndulcitor. aproximativ Ar putea dura 20-22 de ani.

Nici nu puteam bea ceai sau cafea cu zahăr.

De asemenea, este interesant faptul că atunci când am început să slăbesc acum 8 ani, am făcut bulionul cu două ori mai multe legume și, din moment ce se poate consuma fără paste seara, am uitat pastele. Și familia. Și când nu mai slăbeam, același lucru a rămas fără aluat și nu mi-a lipsit.

Și nu a trebuit să renunț din nou, așa a fost bine.

Dar, de exemplu, am început să folosesc un îndulcitor și, când nu slăbeam, am păstrat acest obicei la fel și am observat că aceste lucruri contează foarte mult, astfel încât să nu slăbești 20 de kilograme, spune doar 10 lire sterline:)

Bine. Dacă ne ținem de crimă, aș bea ciocolată fierbinte în loc de cacao.:-)

Nu am iubit niciodată cacao, fiul meu este un mare fan Nesquik. Scoate lingura și începe să nasalizeze.:-D

Dacă nu este un înlocuitor al zahărului, ar fi bine să-l înlocuiți cu cola. Poate suna prost, dar chiar contează foarte mult.

Acest lucru este foarte bun și cu adevărat !:-D

Beau lapte în fiecare zi, de obicei doi litri, uneori mai mult. Nu am probleme stomacale din această cauză. Și - fii puternic! Gheață peste inima ta! - Voi amesteca chiar niște cacao. Și așa am ținut 125 de kilograme de ani de zile. Din moment ce sunt pierdut cu 3,5 lapte, cumpăr doi litri o dată pe săptămână împreună cu restul. Acesta este un moment al crimei. Vine cu o orgie! Da, și atunci este nevoie de timp pentru a pierde înapoi la 125 de lire sterline după aceea.

Ai perfectă dreptate că consumul de lapte trebuie redus drastic.

Am luat micul dejun într-o zi. Chefir caucazian cu un mic tort. La prânz un sandwich + o jumătate de litru de cola. M-am dus acasă și am făcut imediat o muncă fizică până seara. Seara, am sărit laptele cu o forță de voință extraordinară. Reflecție în dimineața următoare. 123 de kilograme! Așa a fost.

Cred că s-au întors două lire sterline de atunci, dar va avea loc o petrecere în această după-amiază cu ocazia retragerii unui coleg de-al meu. Ei bine, așa ceva nu este chiar potrivit pentru post, dar poate pot evita starea degenerativă.

Apoi, în viitor, voi continua să reflectez la ceea ce ar trebui să renunțe (: D).

Copii, acesta este adevărul meu etern în timpul dietei:

"Dacă chiar vrei să slăbești, mănâncă cât poți, pur și simplu nu-l înghiți!"