Deficiența de zinc - Cauze, simptome, prevenire

Inițial, este mai difuz reclamații acestea amintesc de deficiența de zinc. Dacă în organism există doar o mică lipsă a acestui oligoelement, pot apărea diverse reacții. De exemplu, răcelile sunt mai frecvente ca oricând în legătură cu un sistem imunitar slăbit. Dacă deficiența persistă mult timp și această afecțiune nu este compensată, pot apărea diverse simptome mai severe.

Recunoscând cauzele

Consumul unilateral și consumul regulat de alcool pot duce la deficit de zinc. Cu toate acestea, parțial, pot fi observate și tulburări ereditare ale metabolismului zincului. Utilizarea frecventă a laxativelor sau a pilulelor contraceptive poate duce, de asemenea, la deficiență. În plus, vârstnicii, copiii și femeile însărcinate au cerințe mai mari de zinc. Stresul în sine poate juca un rol în dezvoltarea deficitului de zinc. Alimentația nesănătoasă, care constă în principal din mâncăruri rapide, este un alt factor de care trebuie să fii atent.

Interpretarea simptomelor

Prea puțină cantitate de zinc este răspunsă de către organism cu diferite probleme. Creșterea căderii părului, dar și rănile slab vindecătoare pot fi semne. Pot apărea infecții cumulative și inflamații. De obicei, deficiența de zinc poate fi atribuită unei varietăți de probleme ale pielii, dar poate fi luată în considerare și în stări depresive, la fel și pentru pierderea involuntară în greutate. Dacă apare oricare dintre aceste simptome, posibil mai multe, este probabil ca deficitul de zinc din organism să fie.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Tratamentul țintit al deficitului de zinc

Zincul se găsește în principal în pește, carne și produse lactate. Cel mai mare raport de zinc este caracteristic măruntaielor. Prin implicarea lor în dieta echilibrata acoperă în esență nevoia unei persoane de zinc. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În situații stresante sau atunci când urmează o dietă, poate fi util să introduceți zinc în organism sub forma unui supliment alimentar. Persoanele în vârstă, precum și vegetarienii pot evita astfel carența de zinc, deoarece nici fructele, nici legumele nu conțin niveluri ridicate ale acestui oligoelement vital. Deși boabele și leguminoasele au o cantitate acceptabilă de zinc, datorită solubilității sale dificile, doar o mică parte din acesta poate fi utilizată de organism.