Colesterol scăzut cauzând depresie

Până acum, am auzit cât de periculos este colesterolul ridicat, deoarece poate fi învinuit, printre altele, pentru dezvoltarea aterosclerozei. Când nivelul nostru de colesterol este ridicat, medicul va prescrie de obicei medicamente sau ne va lua la dietă. Cu toate acestea, este bine de știut că nici un nivel prea scăzut al colesterolului nu este sănătos, deoarece poate genera o multitudine de probleme de sănătate. Colesterolul scăzut poate fi cauza depresiei, dar poate provoca și anxietate, agresivitate, îmbătrânire prematură și chiar scăderea libidoului sexual.

Nivelurile adecvate de colesterol afectează multe funcții ale corpului în direcția corectă, cum ar fi asigurarea funcționării corecte a creierului. Colesterolul este foarte important în corpul uman, deoarece joacă un rol important în producția de vitamina D. Când nivelul colesterolului este scăzut, nu este suficientă din această vitamină produsă în organism. Și dacă nivelurile de vitamina D sunt scăzute, aceasta poate provoca depresie.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Colesterolul nu se găsește numai în fluxul sanguin, dar este prezent în fiecare celulă din corp, unde ajută la producerea membranelor celulare, hormoni, vitamina D și acid biliar pentru a ajuta la digerarea grăsimilor. De asemenea, îmbunătățește absorbția vitaminelor A, D, K și E. Întărește peretele celular și este vital pentru funcționarea sistemului imunitar. Este, de asemenea, important pentru funcțiile neurologice, motiv pentru care scăderea colesterolului poate fi, de asemenea, o cauză a pierderii memoriei.

Colesterolul scăzut afectează și hormonii și poate genera chiar și multe probleme fizice și mentale.

Ficatul trebuie să funcționeze sănătos și pentru o producție optimă de colesterol. Prin urmare, merită să includeți în dieta dvs. orice aliment care promovează producția de colesterol. Ce alimente au prioritate? Pasari, midii, peste, produse lactate crude, unt, oua. Este o idee bună să evitați alimentele care generează inflamații în organism, cum ar fi alimentele procesate, alimentele cu zahăr și carbohidrații simpli.

Preferă grăsimile sănătoase care ajută la reducerea inflamației și, astfel, la dezvoltarea bolilor cronice. Mănâncă alimente bogate în antioxidanți și exercită mult. Dacă aveți colesterol ridicat, acordați prioritate metodelor naturale și nu medicamentelor.