Chlorella și Spirulina ca un inhibitor al apetitului
Chlorella și Spirulina ca un inhibitor al apetitului
Cei care doresc să scape de excesul de greutate se găsesc adesea mâncând insuportabil în primele zile ale dietei (unele în câteva ore). Chlorella și spirulina pot ajuta la atenuarea acestei probleme!
Atât Chlorella, cât și Spirulina sunt cunoscute ca o substanță care reduce pofta de dulciuri și carbohidrați. Ceea ce nu se știe, totuși, este mecanismul din spatele acestei proprietăți. Din nou, nu ne confruntăm cu un singur ingredient activ, ci cu efectul combinat al proprietăților benefice combinate ale mai multor substanțe nutritive.
Conținutul de nutrienți
Conținut de magneziu: Aceste microalge conțin cantități mari de magneziu într-o formă ușor digerabilă, care lipsește în mod regulat din dieta noastră de astăzi. Un simptom bine cunoscut al deficitului de magneziu este pofta de ciocolată, deoarece ciocolata de bună calitate conține și cantități semnificative de magneziu. Prin consumul celor două tipuri de alge, dorul arzător al corpului nostru de ciocolată se pierde.
Conținutul de proteine: Conținutul ridicat de proteine din Spirulina are ca rezultat niveluri mai uniforme de zahăr din sânge, rezultând în lipsa unui răspuns hipoglicemiant rapid, despre care se știe că provoacă foamea de zahăr. Cu alte cuvinte, conținutul ridicat de proteine de înaltă calitate ale microalgelor blochează foamea hipoglicemiantă.
Conținut de ulei: Conținutul de ulei al Spirulinei, ca și conținutul de ulei al tuturor celorlalte alimente, încetinește digestia și contribuie astfel la un nivel mai uniform al zahărului din sânge, pe care am reușit să îl legăm de o senzație de foame bruscă. GLA, de exemplu, încetinește răspunsul la insulină în pancreas, prevenind practic foamea ulterioară.
Vitamine: Deficitul de vitamine este adesea experimentat ca foamea. Dietele occidentalilor sunt de obicei deficitare în vitamina B. Din această cauză, sistemul nostru hormonal ne indică din greșeală ca foamea lipsa unuia sau a câtorva micronutrienți, deoarece s-au obișnuit de-a lungul a milioane de ani ca aceștia să fie prezenți împreună cu substanțe nutritive majore precum carbohidrați, proteine sau grăsimi. Ceea ce avem nevoie în astfel de cazuri este în principal un nutrient echilibrat și nu „calorii goale”. Spirulina este una dintre cele mai bune soluții pentru acest lucru și nu există foamea din cauza deficitului de vitamine.
Chlorella și spirulina: cât timp și cum funcționează?
Dacă cineva începe să consume microalge pentru a-și reduce pofta de mâncare, rețineți că nu vă puteți aștepta la un efect imediat. Nu credeți că veți prinde o lingură de Spirulina sau câteva tablete de Chlorella și pofta de mâncare va dispărea. Acest lucru durează săptămâni, dar adesea luni. De ce este asta?
Schimbările hormonale durează de obicei mai mult. Deoarece obiceiurile noastre durează mai mult pentru a se dezvolta, corpurile noastre au nevoie și de mai mult timp pentru a se „obișnui” să producă mai puțină insulină decât atunci când am fost bombardați cu glucide rafinate.
Acest lucru ridică o altă întrebare. Câteva grame de Chlorella sau Spirulina nu pot compensa efectele distrugătoare de sănătate ale sutelor de grame de zahăr, făină, cartofi, orez, băuturi răcoritoare și alți carbohidrați simpli. Deși microalgele sunt, fără îndoială, utile în multe cazuri, cum ar fi eradicarea foametei de zahăr, nu vă așteptați la rezultate serioase din aceasta. Dacă nu încetăm să mâncăm pentru prima dată „alimentele” enumerate mai sus, nici algele nu pot ajuta prea mult. Nu este nimic în neregulă dacă consumi o cremă sau o pizza pe săptămână. Cu toate acestea, consumul meselor gata de zi cu zi, neglijarea legumelor și consumul de carne de trei sau cinci ori pe zi nu este stilul de viață la care ne putem aștepta de la microalge.
- Biomenu bio chlorella și spirulina comprimate 125g - Extractele din plante
- Reforma zahărului fără calorii eritritol; Super-alimente; chlorella, spirulina
- Condiții CIB Gateway Payment HU - Reformă; Super-alimente; chlorella, spirulina
- Smoothie cu avocado ananas Chlorella - băutură - rețete - reformă; Super-alimente; chlorella, spirulina
- Pulbere bioactivă de ciuperci ganoderma și cafea ganoderma - Reforma; Super-alimente; chlorella, spirulina