Aflați despre masajul răcoritor

Face lucrări sedentare, primește mult stres, doarme prost, are adesea dureri de cap, spate, talie, gât sau doar le previne.

Un masaj răcoritor este recomandat practic tuturor.

În practică, masajul răcoritor, masajul suedez și masajul sportiv sunt sinonime. Poate că singura mică diferență este că masajul sportiv, de exemplu, este puțin mai intens decât masajul suedez clasic/răcoritor. Ideea este că atunci când vorbim despre masaj în general, acesta acoperă de obicei acest lucru, adică masajul răcoritor. De altfel, aceasta este și baza masajului terapeutic medical.

Cele cinci trucuri de bază ale unui masaj răcoritor sunt netezirea, frecarea, frământarea, atingerea și vibrația (acest lucru se numește vibrație de către unii). Capturile se succed, de obicei, în această ordine, cu toate acestea, pot exista diferențe de la un maseur la altul. Este, de asemenea, obișnuit ca maseurii să vină cu preparate și inovații unice, astfel încât persoana și competența specialistului în masaj pot fi foarte decisive. Merită să vă întoarceți la o maseuză dovedită.

Cea mai de bază caracteristică a unui masaj răcoritor este relaxarea, care are un efect nu numai asupra mușchilor, articulațiilor și tendoanelor, ci și indirect asupra sistemului nervos autonom. Din toate acestea rezultă că, de exemplu, durerile de cap induse de tensiune pot fi foarte des eliminate prin masaj. Poate fi bun și pentru tulburările de somn sau pentru cei care lucrează în locuri de muncă foarte stresante. Pentru aceștia din urmă, masajul poate fi de mare ajutor în evitarea bolilor care se pot dezvolta ulterior din cauza multor nervozități.

O mulțime de oameni vizitează maseuri pentru un fel de problemă musculo-scheletică. Aici trebuie să ne gândim nu doar la plângerile reumatice mai grave, ci și la durerile de spate „simple”, lombalgii, dureri de gât de origine necunoscută. Masajul revigorant poate fi deosebit de eficient pentru cei care fac o activitate sedentară sau pentru cei care nu se mișcă prea mult. Nu este o coincidență faptul că în bolile în care mișcarea este limitată, acest tip de masaj este utilizat pentru a preveni destrămarea musculară și atrofia.

Mai mult decât atât, dimpotrivă, este utilizat și la sportivii care duc o viață foarte activă în caz de entorse, dureri musculare și leziuni, deci deja menționat masajul sportiv.

Masajele răcoritoare sunt de obicei efectuate cu smântână sau ulei de masaj. Efectul răcoritor poate fi îmbunătățit cu diferite uleiuri esențiale, dar nu toți maseurii ca acesta. Un masaj complet pe corp durează de obicei 50 de minute, iar un masaj parțial durează 20-25 de minute. Acesta din urmă poate fi, de exemplu, masajul spatelui, masajul gâtului umărului sau masajul lombar.

Merită menționat faptul că comunicarea între părți este importantă pentru un masaj eficient. Cu alte cuvinte, maseurul poate spune în siguranță dacă masajul se simte prea puternic, prea slab sau dacă se plimbă într-o zonă dureroasă. Pentru o maseuză bună, aceste feedback-uri sunt foarte importante.