Despre opțiunile de tratament pentru rezistența la insulină și sindromul ovarului polichistic

Rezistența la insulină și, prin urmare, sindromul ovarului polichistic (PCOS) afectează milioane de femei din întreaga lume, cercetările arată că este una dintre principalele cauze ale infertilității. În ceea ce privește opțiunile de tratament, am vizitat-o pe Zita Bocskor, dietetician și consultant în nutriție.

- Rezistența la insulină se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, primele semne ale copilăriei fiind detectate. Simptomele rezistenței la insulină includ căderea părului, obezitatea, pielea grasă sau cu tendință acneică, căderea părului, leziunile pielii brune, neregularitățile menstruale, chisturile ovariene, colesterolul ridicat. Multe lucruri joacă un rol în dezvoltarea PCOS, cum ar fi un stil de viață sedentar, o dietă bogată în carbohidrați, stresul și, bineînțeles, genetică.

Nivelul zahărului din sânge crește în organism din substanțele nutritive ingerate de mese, un semnal natural pentru creier. Și creierul semnalează pancreasului, declanșând o producție crescută de insulină, care se descompune și transformă zahărul din sânge în energie esențială pentru organism. Dar celulele vor fi rezistente la insulină, astfel încât zahărul din sânge va rămâne ridicat, creierul va simți acest lucru și îl va semnala pancreasului, care va continua să producă insulină. Aceasta pune o cantitate mare de insulină în sânge, dar nu își poate face treaba. Această insulină provoacă cele mai multe simptome și leziuni, creând astfel sindromul ovarului polichistic. Este obișnuit ca medicii să trateze SOP cu contracepție, deși acesta nu este un remediu, ci doar maschează simptomele.

Tratamentul rezistenței la insulină și PCOS se caracterizează prin patru piloni:

Dintre acestea, exercițiul fizic regulat este cel mai greu de făcut, deși este foarte important, întrucât 30-40 de minute de antrenament cardio de trei ori pe săptămână îmbunătățesc rezistența la insulină.

Cel mai important element de tratament pentru SOP și rezistența la insulină este dieta. Controlăm producția de insulină cu o dietă potrivită. În funcție de starea dvs., dieta recomandată maximizează cantitatea de carbohidrați pe care o luați în fiecare zi și, de asemenea, determină cantitatea, calitatea și calendarul meselor. Majoritatea pacienților cu rezistență la insulină sunt obezi și li se prescrie de obicei o dietă de 160 g/zi, adică nu ar trebui să mănânce mai mult de 160 g de carbohidrați în timpul zilei. Se recomandă să consumați cinci mese pe zi. Cantitatea de carbohidrați absorbiți lent ar trebui să predomine în timpul meselor. Aici aș dori să subliniez că rezistența la insulină apare și la persoanele cu structură subțire. Vizitați un specialist în dietă recomandat care vă recomandă o dietă personalizată și exerciții fizice.

Nevoia de medicamente este întotdeauna determinată de un specialist. Trebuie să subliniez: chiar și fără medicamente, vă puteți îmbunătăți efectiv valorile urmând o dietă și exerciții fizice regulate.

Echilibrul mental este la fel de important în tratamentul bolii ca și celelalte puncte. Odată cu începerea tratamentului, practic trebuie să ne schimbăm obiceiurile anterioare. Nu putem mânca ceea ce avem până acum, trebuie să ne mutăm și, de multe ori, medicamentele ne oferă și un sentiment de boală. Aici este foarte ușor să ai o stare de depresie și să renunți la dietă. Există mult de lucru pentru a realiza echilibrul spiritual. Este dificil ca munca investită (exerciții fizice, dietă) să fie uneori dureroasă, obositoare, dar cu siguranță utilă. În acest caz, munca grea dă roade.

Din păcate, trebuie să spun: rezistența la insulină nu se poate vindeca în starea actuală a medicamentului. Vestea bună este însă că, cu un tratament adecvat și o schimbare a stilului de viață, deteriorarea acestuia poate fi oprită sau inversată și se poate preveni dezvoltarea diabetului și a infertilității.

Transcarpathia.ma

În noua noastră secțiune, profesioniști instruiți își așteaptă întrebările cu privire la boli și medicamente, care pot fi trimise la adresa de e-mail [email protected].