Despre Psihoterapii (Partea II)

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

Despre Psihoterapii (Partea II)

Întrebarea „ce este psihoterapia” nu este atât de ușor de răspuns. Dacă vrem să o exprimăm cel mai simplu, putem spune asta

psihoterapia este o conversație vindecătoare cu un ajutor care, pe baza cunoștințelor și abilităților sale, este capabil să ajute clientul/pacientul să înțeleagă și să schimbe mai bine lucrurile care interferează cu viața lor.

Este important ca în psihoterapie, pacientul să aibă un rol activ în acest proces. El nu este doar destinatarul a ceva ce i se dă sau i se prescrie, cum ar fi. în cazul unui medicament.

Există multe metode, dar rădăcini similare

Prima dată când cineva caută ajutor psihoterapeutic, imaginea poate fi confuză. Puteți citi despre zeci de metode diferite (oficial există aproximativ 300 de tipuri de metode de psihoterapie).

Această diversitate se datorează faptului că în ultimele decenii au apărut o serie de mărci care acoperă diferite metode de terapie, dar de multe ori în astfel de cazuri există variații ale unor tipuri de bază: comportament și terapie cognitivă (atribuită în primul rând lui Aaron Beck); centrate pe persoană (Carl Rogers) sau alte terapii umaniste; terapii psihanalitice (Freud, Jung, Adler și colab.); terapii sistemice (în principal familiale).

Aceste direcții principale s-au format în cea mai mare parte în prima jumătate a anilor 1900 - de atunci, desigur, teoriile și tehnicile lor au mai mult sau mai puțin, dar modelate - iar metodele psihoterapeutice actuale sunt mai mult sau mai puțin deschise sau ascunse, dar pot fi legate de ele .

Este sigur să spunem că brandurile actuale de psihoterapie au ieșit din pelerinele lui Freud, Jung, Rogers, Beck, chiar dacă nu sunt menționate cu zel. Psihoterapia este o profesie inovatoare, dar care respectă tradiția.

Psihoterapiile psihanalitice și terapia cognitiv-comportamentală vor fi discutate în următoarea postare cu un pic mai detaliat. Mai jos este centrat pe persoană, umanist, integrat si conectați analiștii va fi vorba despre terapii.

Terapii centrate pe persoană
Terapeuții centrate pe persoană sau centrate pe client nu structurează cursul lecției (nu există „conturul lecției”), ci îl încurajează pe client să vorbească liber despre lucrurile care interferează. Prin crearea unei atmosfere confidențiale, acceptante, fără judecată, terapeutul îl încurajează pe acesta să fie cât mai deschis posibil și să înfrunte amintirile, sentimentele și temerile grele într-un mediu sigur de terapie. Această metodă vă poate ajuta să dați sens, sens lucrurilor din viața voastră și să gândiți într-un mod nou lucrurile care vă ajută să mergeți înainte și să vă dezvoltați. Aceste tipuri de terapii pot fi pe termen scurt sau pe termen lung, de obicei, o dată pe săptămână.

Terapeuții centrati pe persoană pot împărtăși ceva din propriile experiențe cu dvs., dar este posibil să nu - decid dacă împărtășirea unei astfel de experiențe vă va ajuta.

Terapii umaniste
Există mai multe terapii care au crescut din terapiile centrate pe client de mai sus. În mod similar, în aceste terapii, terapeutul participă, de asemenea, la munca comună ca un partener prieten și susținător și poate folosi, de asemenea, tehnici speciale care pot ajuta la auto-exprimare.
Tendințele terapeutice umaniste, de exemplu, a Terapia Gestalt, în care clientul, singur sau într-un grup, poate examina situații problematice de viață cu ajutorul terapeutului nu numai oral, ci și în acțiune activă. Un exemplu al unei astfel de practici este tehnica scaunului gol, ceea ce îți oferă posibilitatea de a-ți imagina și de a încerca o conversație fie cu o persoană importantă pentru tine, fie cu tine însuți, imaginându-ți pur și simplu în timp ce vorbești cu persoana care stă pe scaunul din fața ta. Alte terapii, cum ar fi terapia prin artă, psihodrama și terapiile muzicale, oferă, de asemenea, o oportunitate pentru a se exprima în alte moduri decât cuvintele.

Terapii integrate
Este nevoie ca terapeuții să combine diferite metode terapeutice și/sau tehnici pentru a crea abordări integrate. Un exemplu în acest sens este psihoterapie analitică cognitivă (psihoterapie analitică cognitivă, CAT), când practicianul lucrează parțial cu instrumente terapeutice cognitive, dar uneori, la fel ca terapeuții psihodinamici, el face și interpretări ale relației terapeutice.

Ce este terapia analitică Jungi?
Pe scurt, acest tip de psihoterapie se mai numește și terapie analitică. Carl G. Jung, creatorul terapiei, a fost coleg cu Freud. Cu toate acestea, abordarea celor doi s-a schimbat în două la un moment dat. Teoriile lui Jung s-au concentrat mai puțin pe corp, sexualitate și agresivitate, mai mult pe experiențe religioase și mistice. Jung a fost, de asemenea, mai interesat de dezvoltarea etapelor ulterioare ale vieții decât în copilăria timpurie.

Deși relația dintre cei doi fondatori ai școlii Freud și Jung s-a deteriorat, prietenia lor s-a rupt, iar teoriile și practicile lor terapeutice diferă în elemente esențiale, mulți terapeuți Freud și Jung au astăzi puncte de vedere similare, iar munca lor terapeutică este similară în multe privințe.

Următoarea postare va fi despre terapiile cognitive și psihoterapiile psihanalitice.