Detoxifiere - nutriție în timpul detoxifierii

În primele trei părți ale seriei de detoxifiere, am definit un conceptul otrăvurilor, din punctul de vedere al detoxifierii și a modului în care putem elimina substanțele din organism prin curățarea tractului gastro-intestinal, pe care l-am rezumat ca toxine.

Relația dintre viața sălbatică complexă a tractului gastro-intestinal și sănătate

Stilul de viață și nutriția necorespunzătoare, schimbă mediul intern al tractului nostru gastro-intestinal, pot fi depuse sau absorbite diferite substanțe nedorite, care sunt apoi depuse în ficat și în celulele din restul corpului nostru și otrăvesc corpul.
Starea de sănătate a tractului nostru gastro-intestinal depinde de cantitatea și compoziția microorganismelor, bacteriilor și ciupercilor care trăiesc în noi, pe de o parte, și de procesele hormonale și nervoase care afectează direct sau indirect organele noastre și, astfel, stomacul sau intestinele.

Există miliarde de microbi într-o persoană, dintre care majoritatea sunt esențiale pentru menținerea sănătății noastre. Aceste organisme minuscule, care trăiesc în număr mare în colon, se găsesc într-o măsură mai mică, dar aproape în tot tractul gastro-intestinal.
Microorganismele trăiesc în ordinea a 100-1000 miliarde în intestinul gros, în ordinea a câteva milioane în intestinul subțire, dar chiar și în stomacul relativ steril. Din aceste ființe unicelulare, cca. 500 de specii diferite trăiesc în fiecare ființă umană.
THE organismele care trăiesc în noi unii dintre ei inițiază și mențin procese patologice, alții contribuie la digestie, la formarea vitaminelor și la funcționarea sistemului nostru imunitar.
Prin urmare, este foarte important ce bacterii și ciuperci sunt prezente în corpul nostru, în ce număr și în ce măsură.
Menținerea, funcționarea și multiplicarea sau distrugerea lumii vii din noi depinde în mare măsură de mediul pe care îl creăm pentru noi. Și putem influența acest mediu în primul rând prin nutriție.

Dacă, în acest sistem complex, un anumit tip de organism se înmulțește prea mult, acesta poate îndepărta habitatul de la alți microbi și, în același mod, când o specie începe să dispară, poate fi înlocuit cu alte specii. Există semne și consecințe aproape imediate ale acestor schimbări pentru sănătatea noastră.
Gândiți-vă la binecunoscuta ciupercă numită Candida albicans, care se găsește în mod normal la majoritatea oamenilor sub controlul florei bacteriene a intestinului. Dacă, pe de altă parte, această specie fungică încolțită se înmulțește dintr-un anumit motiv, poate avea ca rezultat un simptom foarte ramificat și o boală foarte neplăcută.
Fiecare persoană se caracterizează printr-o compoziție complet diferită și unică de microorganisme, pe care o moștenim în mare parte de la mama noastră, colectată din mediul nostru la naștere și în timpul vieții noastre.

Efectul detoxifierii asupra tractului gastro-intestinal

Când cineva se detoxifică, îndepărtează diferite depozite din tractul lor gastro-intestinal, cum ar fi grăsimea, zgura și bacteriile moarte, care altfel constituie o parte semnificativă a scaunelor noastre și, pe de altă parte, exfoliază unele dintre microorganismele care sunt încă în viață.
În timpul detoxifierii, tractul gastrointestinal golit funcționează mai mult, am putea spune că acesta suferă un antrenament special și procesele de regenerare sunt intensificate în el.
Prin urmare, este foarte important ca tractul gastrointestinal încărcat și golit prin procesul de detoxifiere să fie reumplut și cum și când.
Pe de o parte, datorită reîncărcării crescute și, pe de altă parte, din cauza substanțelor cu care începem să hrănim flora intestinală menționată mai sus și, astfel, ce bacterii și ciuperci favorizăm și ce funcție susținem.

Desigur, detoxifierea se poate face și cu metode mai puțin „drastice”, astfel încât să puteți sări peste vamana terapie și clismă este. În acest caz, totuși, trebuie pus și mai mult accent pe dietă, deoarece, prin reducerea aportului de alimente, putem realiza că tractul gastrointestinal este golit și substanțele nocive acumulate în el pot scăpa destul de lent.
Indiferent de metoda pe care o alegem, nutriția joacă un rol foarte important în detoxifiere și, bineînțeles, în perioada post-detoxifiere, când vrem să evităm acumularea de noi toxine.

Nutriție în timpul și după detoxifiere

Prin urmare, pentru procedurile de detoxifiere merită cu siguranță postul de câteva zile.
În timpul postului, zahărul, făina (toate tipurile), alcoolul, grăsimile animale și carnea trebuie evitate cu totul, la fel ca alimentele care conțin aditivi și conservanți.
Dieta poate consta apoi din suc de legume și fructe proaspăt stoarse timp de 1-2 zile, apoi legume aburite treptat și ușor și orez brun, mic susan obsesie semințe de cânepă cu ulei, câteva condimente care favorizează detoxifierea, precum nucşoară, lemn dulcer, Sunătoare, salvie, curcuma.

După o săptămână, putem reveni la o masă normală, să zicem una Mediterana sub formă de dietă, dar merită să eliminăm lucrurile dăunătoare din viața noastră sau să reducem considerabil consumul lor.
THE ciucure În timpul și după (cu excepția primelor 2 zile) ar trebui pus un mare accent pe reaprovizionarea micro-nutrienților organismului, pentru care merită să consumați diverse alimente naturale sau chiar suplimente alimentare bine alese dintr-o sursă controlată.

Cu diverse preparate minerale și vitaminice, în doze mai mari Cu vitamina C., Vitamina B. complexele și alte vitamine oferă o regenerare rapidă și eficientă care poate face o persoană supusă detoxifierii mai energică și echilibrată.
În timpul cursurilor de post, trebuie pus un accent deosebit pe consumul cantității potrivite de apă, 2-3 litri pe zi apă asigurați-vă că îl consumați, deoarece nu numai că ajută la curățarea rinichilor, a intestinelor și a sistemului vascular, dar apa este și mai esențială pentru funcționarea corpului care a suferit o tulpină.

Deosebit de utile în acest caz sunt diferitele ceaiuri de plante care sunt recomandate pentru cure de detoxifiere și curățare. Fabricat din sigiliu de aur, dintr-o mică brusture, din lemn dulce, fenicul, din ghimbir, mentă și putem face noi înșine amestecuri detoxifiante dintr-o serie de plante, pentru care dragul cititor poate citi multe rețete și pe această pagină.
În timpul și după detoxifiere post nu trebuie supus la efort fizic intens, la muncă intensă, sport sau condiții meteorologice extreme ar trebui evitate. Mersul pe jos și mișcarea ușoară, pe de altă parte, este cu siguranță recomandat.
O parte foarte importantă a detoxifierii este eliminarea otrăvurilor spirituale, care va fi discutată mai detaliat într-o secțiune următoare.