Sandviș dietetic fulger

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime
63% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime
63% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

10% proteine
23% carbohidrați
4% Grăsime
63% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Ingrediente

Pregătirea

Amestecați totul bine și apoi încălziți uleiul într-o oală de teflon - deoarece vom face sandvișul cu un finisaj asemănător clătitelor!
Instrucțiunile de coacere: kenya noastră sănătoasă este o marfă puțin delicată, deoarece îi place să le pună în tigaie când este deja fierbinte, dar nu le place să se prăjească - așa că, odată ce suntem unși, să economisim gazul. Apoi au nevoie de o anumită singurătate și apoi, bine prăjiți, se separă de fundul matriței. (Dar dacă îi băgați urât cu o lopată de lemn după o jumătate de minut, nu vă mirați dacă sunt rupți în bucăți.:))
Deci, să ungem masa în tigaie și să așteptăm, așteaptă, avem prețul. Când vine momentul, îl puteți întoarce frumos și, de asemenea, aici trebuie să îl coaceți puțin. (Să presupunem că 15 secunde sunt suficiente ...:)).
Apoi răsturnați-o, aruncați brânză cu conținut scăzut de grăsimi, eventual șuncă, legume, apoi împăturiți-o în două, tăiați-o în jumătate și tada. Este gata!

Timp de coacere: 10 minute
Am făcut-o: de 10 ori
În cartea de rețete: 0
Vizualizări de ieri: 0
Vizualizări de 7 zile: 1
Vizualizări totale: 16473
Încărcat pe 10 septembrie 2013.

Caracteristici ale rețetei

- captură:
  - aperitiv fierbinte
- bucătărie:
  - Maghiară
- dificultate:
  - ușoară
- timp de pregatire:
  - fulgerător
- bucătar pregătit de:
  - favoritul familiei
- cost per persoană:
  - ieftin
- sezon:
  - iarnă,
  - arc,
  - vară,
  - toamna
- alergie la mancare:
  - mic dejun,
  - zece,
  - Masa de pranz,
  - gustare,
  - masa de seara
- vegetarian:
  - ovo-lacto vegetarian,
  - lacto vegetarian
- ocazie:
  - Prânzul de duminică
- Dieta:
  - fără zahăr

Categorii de rețete

- categoria principală:
  - clătită
- categorie:
  - reformează clătitele

Fie că este vorba de școală, serviciu sau doar o mică escapadă de weekend. nu este ușor să rezolvați alimentele rapid, sănătos și practic. Dar nu cumva să fiți condamnați la pâine cu salam și la tot felul de felii confiate. Vă voi arăta un sandviș foarte distractiv - o alternativă! Dacă sunteți interesat de rețete mai delicioase, adaptate dietei, alăturați-vă paginii mele de facebook MásTészta sau vizitați pagina blogului nostru!

Rețete similare

Tort de clătite din bucătăria lui Nasya

Clatite de cocos din faina de cocos

Clatite din fulgi de ovaz din mica bucatarie

Clatite americane cu faina de ovaz

Clatite din fulgi de ovaz din bucataria lui Packy

Comentarii

Și mai multe delicatese sănătoase pe pagina mea de facebook! Alăturați-vă, nu ratați alte rețete! Faceți clic pe: https://www.facebook.com/pages/M%C3%A1sT%C3%A9szta/431213986966338?fref=ts

Buna! Cu siguranță trebuie să încerc asta:) trebuie să fie delicios. multumesc pentru reteta

Da, cuplul meu a devenit un mare dependent.: D

Buna! Aș vrea să știu cât de mare este tigaia și cât de gros ar trebui să fie aluatul?

Buna! Am o dimensiune normală? Am făcut-o într-un wok pentru că nu aveam un palisit la îndemână? Dimensiunea este puțin mai mică decât o clătită tradițională (dar într-adevăr arbitrară) și mai groasă, aproximativ un deget mai subțire.

Mulțumesc mult pentru răspuns.:)

M-ar interesa cât timp rămâne într-un dulap sau frigider, de exemplu?

Având în vedere ingredientele, factorul dietetic scade drastic odată cu zilele petrecute în dulap. Și în frigider, dar mai puțin.:)

Am înțeles. Și acest lucru se calculează în zile aprox. Cât costă? Depozitat la frigider 2-3 zile? Oh și fulgi de ovăz este ochiul mare sau mic?

Întotdeauna am rămas fără câteva ore.:) Nu-mi place să păstrez, dar frigiderul se va opri cu siguranță pentru o zi sau două. Făina de ovăz este arbitrară, cred că este cea mai bună cu ochi mici!

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile rapide!:) Apoi, cireș de probă. Nu vreau să le mănânc pe toate odată, ar fi cam mult. Voi începe să o fac mâine!;)

Am făcut-o dimineața. Mă așteptam la o plăcintă mai dură, mai crocantă, dar a devenit ca o clătită mai moale. am incurcat ceva sau ar trebui sa fie asa? Și în loc de 3, a devenit 5. (Am citit pe blogul tău că teoretic ar trebui să iasă 3 piese.)

Ei bine, din moment ce aluatul este un pic cam clătit, așa că nu este departe de el. greu nu este greu, a devenit clar în exterior și moale în interior. O dimensiune wok? Am făcut-o într-o tigaie, au devenit 3 dolofane și am tăiat-o în două, deci 6:)

Atunci este posibil să nu fi copt atât timp cât ar fi trebuit. Oricum, sunt puțin nerăbdător.: D

Iubesc această „clătită”! Uneori o fac punând sfeclă sau mere rase în aluat. Este bine împrăștiat cu miere foarte delicioasă și umplut cu banane (care nu mai este atât de dietetic: P) sau orice gem. Proteinele și iaurtul natural sunt, de asemenea, foarte bune. crema se poate amesteca, o recomand tuturor;) !