Articorp

Dieta accelerată?! Ce este?

O dietă accelerată este o dietă care are așa-numitele „zile accelerate”.

Asta înseamnă că să presupunem că ai nevoie de 2.000 de calorii pe zi și că te trezești la ora 17:00. Acum, aveți două opțiuni, un fel de a nu mânca timp de 6 ore și celălalt de a nu mânca timp de 8 ore (puteți bea). Potrivit acestora, prima masă va fi după cel puțin 11 ore. Acest lucru vă permite să obțineți cele 2.000 de calorii în corpul dvs. mai târziu, chiar și dintr-o singură dată, ceea ce vă face dieta mai plăcută.

Să ne oprim doar un minut!

Ce se va întâmpla cu metabolismul meu? Ce se va întâmpla cu mușchii mei în acele 6-8 ore? Da, aceasta este o întrebare obișnuită cu privire la acest subiect, dar dacă mușchii tăi obțin ceea ce au nevoie într-o singură zi, compus din 2.000 de calorii - alcătuite din grăsimi, carbohidrați și proteine - nu vor începe să se descompună.

Deci, cu această metodă, puteți face de fapt mult mai ușor să introduceți ceea ce aveți nevoie.

Și funcționează?

Vă recomand?

Pentru toti?

Um.

Gata, aici vin problemele! Această dietă nu este recomandată celor care au stomacul mai puțin tensionat. Ei preferă să nu încerce acest lucru, deoarece poate provoca doar simptome mai grave.

Dar dacă nu sunteți unul dintre ei, nu ezitați să ignorați micul dejun și să mâncați la fiecare 2 ore după 6-8 ore și asta e tot.

Deci, de ce să încercați:

O dietă mai plăcută.
Masă mai plăcută.
Scădere mai rapidă în greutate fără pierderi musculare.

Sfaturi:

Dacă îți este foarte foame, poți mânca un măr, crede-mă, nu va strica nimic!

Începi întotdeauna dimineața cu un pahar cu apă!

Nu o faceți în fiecare zi doar când faceți antrenamente mai slabe.