Ești la dietă? Bea sucuri de legume!
Un pahar de suc de legume cu conținut scăzut de sodiu pe zi vă poate ajuta să vă faceți dieta mai eficientă, potrivit unui sondaj din America.
Cercetarea a analizat ce influențează eficacitatea dietei. S-a dovedit că cei care au consumat în medie 1,8 kilograme într-o dietă de 12 săptămâni, pe lângă dieta hipocalorică, au consumat și suc de legume în fiecare zi, în timp ce cei care l-au omis au pierdut în medie o jumătate de kilogram în același cantitatea de timp.
Liderul cercetării, Carl L. Keen, spune că toate acestea sunt posibile, deoarece sucurile de legume pot ajuta la reducerea foametei.
Știm de multă vreme că oricine mănâncă multe legume și fructe este de obicei subponderal, a adăugat un membru al personalului Universității din California.
Cercetarea pe care a condus-o a implicat 81 de persoane, dintre care trei sferturi erau femei cu o serie de probleme care le afectează metabolismul, cum ar fi hipertensiunea arterială sau glicemia crescută.
S-a dovedit că sucurile de legume nu numai că au îmbunătățit metabolismul, ci și au crescut nivelurile de vitamine ale organismului, toate acestea fiind bune, deoarece efectul lor combinat ajută la combaterea mai eficientă a altor boli asociate obezității, precum hipertensiunea arterială.
- Dietă Puteți mânca acest aliment cu încredere!
- Întreaga lume face dietă
- Gy diet Claudia Liptai Detox Diet
- Accize în creștere, amendă pentru ambrozie
- Pastă de dinți pentru adulți SPLAT BIOCALCIUM pastă de dinți 100 ml