Dieta Candida Exemplu de dietă!

Dieta Candida + Dieta probă!

Trei sferturi dintre femei au candidoză cel puțin o dată în viață. Unul dintre cei trei piloni ai tratamentului este o dietă specială, despre care am discutat cu dieteticianul Izabella Henter.

Este foarte important ca dieta împotriva Candidei să nu aibă niciodată un loc în loc de, dar pe lângă medicamente. Ar trebui să înceapă numai după un diagnostic medical pe baza rezultatelor unui test de laborator și este recomandabil să solicitați ajutorul unui medic sau dietetician. Este bine să știm că nu avem încă suficiente dovezi medicale cu privire la eficacitatea dietei, dar experiența arată că o nutriție adecvată ajută la ameliorarea reclamațiilor în multe cazuri.

Baza dietei

Dieta specială se bazează pe proprietățile specifice drojdiilor. În absența oxigenului, încep să fermenteze în prezența zahărului. Drojdiile coexistă adesea cu bacteriile lactice din vinuri, brânzeturi și chefir.
Dacă luăm mâncarea noastră preferată, zahărul, din ciupercă, va fi greu să se înmulțească. Desigur, acest lucru necesită timp. Dieta valorează de obicei 3-6 luni pentru femei și 1-2 luni pentru bărbați. Acest lucru poate părea mult timp la început și, în plus, este necesară o rigoare sporită în primele 2-3 săptămâni.

Cele 3 lovituri ale dietei

  1. Reducerea soiurilor de carbohidrați care asigură condiții favorabile de viață pentru Candida ar trebui redusă.
  2. Se recomandă evitarea încolțirii și mucegaiului în alimente.
  3. Dacă sunt prezente, ar trebui luate în considerare comorbiditățile și dieta lor, de exemplu, dacă se dă o alergie alimentară, trebuie evitat nutrientul particular.

Ce este gratuit?

Interzis pe tot parcursul: un grup de produse de patiserie făcute cu făină albă cu drojdie și praf de copt; smântână, brânzeturi maturate cu ciuperci, chefir; gratar, ketchup, maioneza, mustar, sosuri pentru salata gata preparate, sosuri; fructe uscate și confiate, prune, struguri, curmale, smochine, banane, pepeni; bere, vin, șampanie, sucuri, băuturi răcoritoare, siropuri; ciuperci, produse din soia; produse care conțin conservanți, coloranți și alți aditivi; gumă de mestecat, zahăr, miere, siropuri.

Pentru primele 2-3 săptămâni este interzis suplimentul: tot felul de brânză și lapte; porumb, mazăre, fasole; cele mai multe fructe.

dietă

Este gratuit să mănânci până la capăt: pâine de secară, pâine Graham; iaurt natural, brânză de oaie, lapte de capră; majoritatea legumelor; ananasul; ceai, cafea, apă; carne de pasăre slabă, pește, ouă, cereale integrale și paste, uleiuri vegetale presate la rece, îndulcitori și 2 litri de lichid fără zahăr pe zi.

Este deosebit de bun pentru: grapefruit (de asemenea, sub formă de ulei de semințe de grapefruit); anumite condimente: rozmarin, șofran, turmeric, ghimbir, chimen, busuioc. Ar trebui acordată atenție posibilelor interacțiuni dintre grapefruit și preparatele sale și medicamentele obișnuite.!

Dieta stricta

Dieta - mai ales în primele câteva săptămâni - poate părea strictă, dar vă puteți obișnui. Dacă ne uităm mai atent la lista alimentelor interzise și permise, ne dăm seama că este de fapt o dietă care încurajează o dietă moderată și sănătoasă. Aderența încurajează creativitatea: trebuie să încercăm alimente noi, rețete noi. Mai mult, poate suntem atât de obișnuiți să ne menținem noile obiceiuri alimentare chiar și după ce am depășit boala.

Deoarece dieta anti-Candida permite mult mai puțin aport de carbohidrați decât de obicei, vindecarea are ca rezultat pierderea în greutate la aproape toată lumea. Desigur, sunt cei care sunt mulțumiți de asta - dar să fim atenți! O dietă excesivă poate duce la deficiențe de nutrienți, slăbirea corpului și alte boli! Prin urmare, este foarte important să solicitați sfatul unui profesionist care vă va ajuta să definiți o dietă individualizată și să țineți pasul cu schimbările.

Exemplu de dietă

luni
Mic dejun: ouă amestecate cu salată, ceai, stangli din făină de secară
Pranz: supa de legume, clatite din faina integrala cu branza de vaci
Cina: friptură de curcan cu brânză de oaie și orez brun cu legume

marţi
Mic dejun: pâine de secară cu unt, șuncă, ardei verzi, ceai
Prânz: supă de broccoli, paste integrale cu tocană de legume
Cina: cartofi curățați cu unt și salată de file de pește de mare aburită

miercuri
Mic dejun: pâine prăjită din pâine Graham, ulei din semințe de dovleac, șuncă, ceai
Prânz: legume de spanac (îngroșate cu cartofi fierți în loc de făină), ouă prăjite
Cina: supă de legume, terci de hrișcă cu benzi de pui

joi
Mic dejun: iaurt de făină vie, măsline, castraveți rasi, brânză de vaci, usturoi, pâine Graham
Pranz: somon la gratar cu orez brun si salata verde
Cina: ouă letcho, pâine de spelte fără drojdie, apă minerală

vineri
Mic dejun: terci de scorțișoară cu semințe de in, mere, ulei de măsline
Pranz: piept de pui la gratar cu orez brun si salata de rosii
Cina: sandviș cu șuncă de ananas din pâine Graham

sâmbătă
Mic dejun: muesli natural, lapte de capră
Pranz: peste aburit cu salata si mei
Cina: pâine prăjită din pâine brună, unt, roșii, ouă fierte

duminică
Mic dejun: ouă fierte cu pâine de secară, legume, ceai cu inele de lămâie
Prânz: piept de pui înăbușit cu cartofi fierți și sfeclă
Cina: supă de roșii, clătite cu carne pe un pat de legume