Dieta chimică

Nutriția chimică, în ciuda numelui său, nu conține deloc alimente cu aditivi sau substanțe chimice. Și-a luat numele deoarece, spre deosebire de majoritatea dietelor, nu s-a bazat pe teoria aportului caloric, ci pe reacțiile chimice ale organismului.

Dieta pentru reacții chimice: de bază

O dietă bazată pe reacții chimice, respectă strict dieta. Nu puteți înlocui produse sau adăuga nimic. Dieta este cel mai sensibil mod de a se potrivi cu meniul, altfel nu va exista niciun beneficiu.

Secretul dietei este că există adesea produse la fel de utile în dietă ca ouăle de pui. S-a dovedit că dacă cineva vrea să înceapă o zi cu ouă, se simte sătul mult timp și mănâncă mai puțin toată ziua. Cu toate acestea, pentru ca ouăle să fie bine digerate, este necesar un tratament termic pentru o perioadă scurtă de timp: în acest sens, ouăle sunt fierte moi, mult mai utile decât toate celelalte - atât fierte, fierte, cât și prăjite.

Dieta chimică: meniu

Dieta chimică a ouălor a fost concepută pentru întreaga lună. Nu vă puteți schimba dieta în acest timp și puteți pleca, desigur - dacă vreți să vedeți rezultate, desigur. Dacă ați mâncat ceva în afara listei, trebuie să începeți mai întâi toată munca.

Prima săptămână: micul dejun va fi la fel - ½ grapefruit și 1-2 ouă. Celelalte feluri de mâncare sunt împărțite în zile:

Prânzul este un fel de fruct; cina - vita fiarta.
Pranz - piept de pui fiert; cina - o pereche de ouă, salată de legume, o felie de pâine, portocale.
Prânz - brânză, pâine prăjită, roșii; cina - bucăți de porc prăjite.
Cina - orice fruct; cina - carne fiarta, salata.
Prânz - câteva ouă, legume fierte; cina - peste fiert, salata, portocale.
Cina - tot felul de fructe; cina - carne prăjită, salată.
Pranz - pui prajit; cina - legume fierte, roșii, grapefruit.

A doua săptămână - micul dejun este același, restul zilei mâncare:

Pranz - carne fiarta, salata; cina - o pereche de ouă, o salată, un grapefruit.
Pranz - carne fiarta, salata; cina - o pereche de ouă, o portocală.
Prânz - carne fiartă, castravete; cina - o pereche de ouă, grapefruit.
Prânz - o pereche de ouă, brânză, legume; cina - o pereche de ouă.
Pranz - peste gatit; cina - o pereche de ouă.
Prânz - carne prăjită, roșii; cina - salata cu toate fructele.
Prânz - pui gătit fără piele, roșii, legume fierte, portocale; cina este la fel.

A treia săptămână - mese pe zi:

Toată ziua - toate fructele, cu excepția bananelor, mango, struguri.
Toată ziua - legume și salate gătite (fără toți cartofii).
Toată ziua - fructe, legume, salate fără restricții.
Toată ziua - pește, varză, salată verde, legume fierte.
Toată ziua - carne sau carne de pasăre gătită, legume gătite.
Un fel de fruct fără restricții cantitative.
Un fel de fruct fără restricții cantitative.

A patra săptămână - produsele pot fi consumate fără restricții, dar nu adăugați nimic!

4 bucăți de carne gătită sau sfert de pui, 4 castraveți, 3 roșii, 1 cutie de conserve de ton fără ulei, 1 pâine prăjită, grapefruit.
2 bucăți de carne prăjită la 100 de grame, 4 castraveți, 1 pâine prăjită, 3 roșii, mere.
1 lingură de brânză de vaci, un castron mic de legume fierte, câteva castraveți și roșii, pâine prăjită, grapefruit.
1/2 pui fiert, castravete, 3 roșii, pâine prăjită, portocală.
2 ouă fierte moi, salată de legume, 3 roșii, grapefruit.

2 piept de pui fiert, brânză de vaci fără grăsimi, pâine prăjită, câteva roșii și castraveți, iaurt sau chefir, grapefruit.

1 lingură brânză de vaci, o sticlă de conserve de ton fără ulei, salată, câteva roșii și castraveți, pâine prăjită, portocală.

Drept urmare, o dietă chimică ajută o persoană într-o lună calendaristică să scape de 15-20 kg de greutate în exces (cu condiția să nu depășească 20% din greutatea corporală). Cu cât devii mai plin, cu atât greutatea ta va fi mai activă. Dacă scopul tău - dacă slăbești doar 3-5 kilograme - este mai bine să oprești alegerea pe un alt sistem alimentar.