Dieta cu carbohidrați: schimbați-vă stilul de viață fără foame! - Interviu

Schimbarea stilului de viață. Este deja în numele său că nu este un tratament fulger de o zi-două săptămâni, ci scopul: îmbunătățirea calității vieții și cu siguranță durează o viață. Prima rundă este aproape sigur cea mai dureroasă de înfruntat. La urma urmei, nu este vorba de scăderea rapidă a câtorva kilograme până la sezonul bikini/costume de baie, așa cum am promis înainte în ianuarie în fiecare an. Apoi, în februarie, apoi după Paște și în iunie, în mijlocul unui atac ușor de panică, am ținut o cură de proteine, salată și suc în turbo. Desigur, la sfârșitul verii am început toamna cu câteva kilograme plus, dar avem nevoie și de câțiva centimetri de grăsime pentru a nu răci iarna. Și tu ești familiar?

Acum vă prezint o mamă care a decis să-și schimbe stilul de viață în luna mai, participând la aprobat de un dietetician, curs on-line de dieta cu carbohidrati, iar acum - durează 28 kg. Fără înfometare, fără niciun leac miraculos. Ca mamă care lucrează, știu exact că avem tendința de a ne dedica cel mai puțin timp pentru noi înșine și există întotdeauna ceva mai important (gândire) de pus în fața noastră (da, și eu sunt predispus la asta). Faceți cunoștință cu Sárosdi Flower ( Acoperiș pentru copii ), care nu este doar un antreprenor de succes și ocupat, ci - nu întâmplător - mama a 6 copii. 10 întrebări, 10 răspunsuri. Extrage puterea și credința din povestea Flower!

Care a fost momentul în care ai decis să-ți schimbi stilul de viață?

Odată am ajuns pe cântare:-) A arătat de două ori numărul înainte de nașterea copiilor mei. Și adaug, nici eu nu eram o figură subțire, pur și simplu normal.

Ne-am reținut până acum?

Am avut câteva încercări slabe în trecut, dar am simțit întotdeauna foarte foame, așa că am spus că prefer să fiu supraponderal decât să sufăr.

Care a fost cea mai mare teamă a ta despre schimbarea stilului de viață?

Pot spune foarte pe scurt: mi-a fost frică să nu-mi fie foame.

Care a fost cea mai plăcută surpriză la schimbarea stilului de viață?

Am fost surprins că nu mi-a fost niciodată foame, totuși am slăbit. Am călcat pe cântar în fiecare zi și am arătat mai puțin în fiecare zi. A fost un sentiment de nedescris.

Cum a primit familia ta decizia ta?

Din fericire, copiii mei sunt deja mai mari, așa că au înțeles exact de ce acest lucru era important pentru mine. Desigur, nu forțez alimente noi asupra lor, dar, în cea mai mare parte, mănâncă și așa. Uneori mă roagă să le fac prăjitura preferată și apoi bineînțeles că o fac. Sau dacă nu le place prânzul, comandați pizza. Dar, practic, știu și că se descurcă mai bine dacă împiedică dezvoltarea excesului de greutate. Și soțul meu, ca toți ceilalți, mă susține pe deplin. Deși nu și-a stabilit obiectivul de a slăbi, tot a slăbit 6 kg mâncându-mi bulionul:-)

Ce obicei nou ai reușit să introduci în viața familiei tale?

Cred că micile schimbări de pași sunt cele cu care putem începe. Am schimbat doar două lucruri care afectează în mod direct familia: nu cumpăr pâine albă și zahăr granulat rafinat. Apoi au adus din ce în ce mai multe schimbări destul de încet. Tot mai multe legume erau pe masă, carnea de porc a rămas complet în urmă, am gustat o mare varietate de cereale. A existat ceva care a avut un mare succes și, desigur, a fost unul care nu le-a plăcut. Aceasta nu este o problemă, ideea este să fii deschis și la noi arome.

A devenit noua ta mâncare preferată?

Da:-) Deși am iubit sfecla până acum, nu mi-a trecut prin cap să o consum sub nici o altă formă decât salata murată. Gătesc și gătesc acum și adesea devine crud pe masă.

Modul în care cursul a susținut schimbarea stilului tău de viață?

Aș menționa, de asemenea, trei lucruri: în primul rând, multe, multe idei practice de rețete și, în al doilea rând, fundalul teoretic care m-a ajutat să înțeleg de ce mi-a fost foame în timpul dietei mele până acum și acum de ce nu trebuie să mor de foame pentru a pierde greutate. Și în al treilea rând, a fost foarte bine că scrisorile au ajuns în fiecare zi, pentru că în fiecare zi mi-a amintit că mai am lucruri de făcut astăzi: m-a ajutat să rămân concentrat pe dieta mea!

Cui i-ai recomanda?

Mi se pare foarte util pentru cei care, la fel ca mine, sunt dependenți de carbohidrați într-o oarecare măsură și din această cauză mor în mod constant de foame în timpul dietei. Pentru că nu vor muri de foame acum și asta este o realizare foarte eliberatoare!

Care consideri că este cel mai mare succes al tău cu schimbarea stilului tău de viață? Mi-a deschis noi orizonturi. Am experimentat că am reușit să rezolv problema mea de 20 de ani cu metoda potrivită. Probabil că va trebui doar să perseverez în alte domenii ale vieții mele pentru a găsi metodele corecte și vor ajuta și ele. Nu există nicio situație fără speranță - așa am început să fac mișcare regulat. Obișnuiam să fac multe obiecții la acest lucru și toate erau complet de înțeles. De fapt, acum este de înțeles. Cu toate acestea, în afară de acestea, am reușit să găsesc forme de mișcare care mi se potriveau perfect. Vă mulțumim pentru crearea acestui curs!

Îmi amintește întotdeauna de o floare dacă a reușit cu atâtea ocupații și sarcini, atunci oricine poate reuși! Mulțumesc, Floare, succesul tău mă motivează și pe mine!:-)