Dieta cu ceaiuri de plante incitante, parfumate

Postat de Gourmet Reporter pe 11 ianuarie 2018. .

După sărbătorile din lunile de iarnă, este obișnuit să ridici câteva kilograme. Mulți oameni acceptă în acest moment să renunțe la excesul de greutate, să își schimbe stilul de viață și să mănânce conștient pentru a renunța la gustări. Cu toate acestea, o dietă prea strictă are un efect yo-yo, astfel încât principiul pașilor mici poate fi mai durabil și mai eficient pe termen lung. Unchiul Gyuri Szabó, un om cu iarbă din Bükk, ajută la acest lucru cu câteva sfaturi.

Când vine vorba de sfaturi nutriționale, Unchiul Gyuri Szabó el menționează întotdeauna că avem micul dejun din abundență, o porție normală de prânz, dar la cină ne vom reține deja puțin. Deci, dacă am omis micul dejun până acum, să începem să ne împrietenim cu el de acum înainte. În niciun caz nu ar trebui să murim de foame toată ziua și apoi să scoatem frigiderul seara!

De asemenea, este important să vă exercitați în mod regulat, să ieșim în natură, deoarece mersul în natură este bun din punct de vedere fizic și mental. Omul cu iarbă din Bükk consideră, de asemenea, foarte important să mestecăm bine mâncarea, consideră că merită să mesteci o mușcătură de până la șaizeci până la șaptezeci de ori, deoarece acest lucru ne ajută stomacul să digere. Nu ar trebui să mănânci niciodată până nu apare, când doar ochii tăi vor mâncarea, ridică-te de la masă!

Dacă toate acestea sunt respectate, ierburile vă pot ajuta, de asemenea, să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală în mai multe moduri. Există unele plante care facilitează digerarea, un alt diuretic sau doar stabilizarea zahărului din sânge. Dacă doriți să mâncați în mod conștient, nu ezitați să înlocuiți băuturile răcoritoare „ușoare” obișnuite, care se autoaptau, cu ceaiuri de plante sănătoase, incitante, parfumate.

Bătrânul versatil este una dintre plantele cele mai utilizate în medicina populară maghiară. Ceaiul parfumat de soc este recomandat de Unchiul Gyuri datorită efectului său diuretic, digestiv și purificator de sânge. Proprietățile de slăbire ale socului sunt, de asemenea, bine cunoscute: ca supliment la dietă, vă puteți bea ceaiul cu una sau două căni pe zi timp de 3-4 săptămâni.

Salcâmul alb dulce, cu gust aromat, reduce în mod eficient producția de acid din stomac, astfel încât ceaiul dvs. are și un efect de suprimare a apetitului. Ingredientele active ale salcâmului, cum ar fi socul, se găsesc în floarea sa. Efectul diuretic ușor al florii de salcâm este, de asemenea, cunoscut. Ceaiul său este recomandat și pentru constipație și pentru slăbirea scaunelor.

Dacă vrem să ne controlăm pofta de mâncare în mod eficient, putem amesteca salcâmul cu katana de câmp. Catanganul curăță ficatul, rinichii, splina, favorizează digestia și este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale de stabilizare a zahărului din sânge și de ardere a grăsimilor. Puteți face ceai de catangan gătind 2-3 minute, apoi vom fierbe floarea de salcâm cu acest ceai! Cu 1 cană pe zi o putem bea pe stomacul gol timp de până la 4 săptămâni și apoi putem lua o pauză de 4 săptămâni.

Ierburile enumerate până acum - soc, salcâm alb, katang de câmp - pot fi găsite și în amestecul de ceai Mezei katangos al unchiului Gyuri (cunoscut și sub denumirea de ceai de slăbire), care poate ajuta în mod eficient la problemele de greutate, mai ales dacă facem o curățare de patru săptămâni tratament cu amestec de ceai cu frunze de urzică.

Urzica este bogată în vitamine și minerale, una dintre cele mai bune plante purificatoare de sânge care dizolvă deșeurile metabolice și elimină toxinele din organism. Curăță ficatul, echilibrează nivelul zahărului din sânge, ajută la digestie. Poate fi consumat zilnic: pentru udare, detoxifiere dimineața, bea pe stomacul gol! Detoxifierea temeinică trebuie considerată întotdeauna o operație pregătitoare pentru dietă!

În cele din urmă, să nu uităm nici de măceșe, ceaiul răcoritor obținut din acesta este, de asemenea, un suport excelent pentru pierderea în greutate. Reglează nivelul zahărului din sânge și, atunci când este consumat după mese, ajută la digerarea grăsimilor. De asemenea, are un efect diuretic ușor. Ceaiul din dantelă este interzis să se gătească, ar trebui să fie preparat prin înmuiere la rece timp de 5-6 ore pentru a-și păstra conținutul ridicat de vitamina C, deoarece vitamina C se descompune sub influența căldurii. Îl putem consuma în mai multe căni pe zi: este plin de vitamine și minerale, iar gustul său caracteristic, acru, este mult mai răcoritor decât orice băutură răcoritoare carbogazoasă - subliniază unchiul Gyuri Szabó.

Foto: Curius Kan, Edie Shephard, ClipDealer, TRC Leiden, Gourmet Reporter